2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Kneeնկի ամենակարևորներից մեկն է դնել մեր կմախքի մեջ: Ողնաշարի, մեծ ծնկի և ծնկապարկի շնորհիվ մենք կարող ենք կատարել տարբեր շարժումներ, ինչպիսիք են վազքը, քայլելը, նստելը և շատ այլ գործողություններ, որոնք մենք անում ենք ամեն օր:
Մաշված ծնկներ կարող է առաջացնել տարբեր անհարմարություններ: Ամենատարածվածը ցավն ու բորբոքումն են, բայց կարող են նաև հանգեցնել շարժունակության կորստի: Ուստի դրանց վաղ բուժման կարևորությունը: Եթե պատրաստենք ստորև ներկայացված բաղադրատոմսը, մենք կարող ենք խուսափել հոդի ամենավատ և հավանաբար նույնիսկ անուղղելի վնասներից:
Մյուս կողմից, պետք է հիշել, որ մարմնի այս հատվածը պահպանում է մեր մարմնի քաշի 80% -ը: Հետեւաբար, ծնկների մաշվածությունը հազվադեպ չէ:
Այլ գործոններ, որոնք կարող են զգալիորեն ազդել ծնկների համատեղ մաշվածության վրա, ավելորդ քաշն է, վնասվածքը, գերբեռնվածությունը, արթրիտը կամ վնասվածքը:
Վերացնել ծնկի ցավը
Այս միջոցը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- դեղնուց
- 2 թեյի գդալ: սոլ
- առաձգական վիրակապ
Պատրաստման եղանակը
Դեղնուցը հարել և ավելացնել աղը, լավ խառնել: Ընկղմեք բամբակյա խառնուրդը խառնուրդի մեջ և դրեք այն բորբոքված ծնկի վրա, բամբակն ամրացնելու համար օգտագործեք առաձգական վիրակապ: Բամբակը թողեք ծնկի վրա 2 ժամ, որից հետո կարող եք հանել: Օգտագործեք այդպիսի կոմպրեսներ օրական առնվազն 4 անգամ:
Ինչպես է այս գործիքը գործում
Աղը պարունակում է բարձր մագնեզիում: Մաշկի միջոցով ներծծումը օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, ինչը հանգեցնում է ցավի նվազմանը: Մյուս կողմից, դեղնուց ունի սպիտակուցների և հանքանյութերի բարձր պարունակություն, որոնք ունակ են թափանցել մեր մաշկը և ամրացնել տարածքում գտնվող հյուսվածքները, ջլերը և ոսկորները:
Առաջարկություններ
Մեկ այլ օգտակար միջոց է ծնկի ցավի թեթեւացում սառցե տուփի կիրառումն է: Տուժած ծնկին օրական 4-5 անգամ սառույց քսեք:
Կարող եք նաև նրբորեն մերսել ծունկը մանանեխի եթերայուղի միջոցով: Մանանեխը համեմունք է, որն ապացուցել է իր արդյունավետությունը արյան շրջանառության բարելավման գործում: Ակտիվացնելով այս տարածքում արյան շրջանառությունը ՝ սառույցը կօգնի թեթեւացնել բորբոքումը, որպեսզի ցավը վերանա:
Համոզվեք, որ նախքան այս միջոցը կամ բուժման մեթոդը օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք մանանեխի օգնությամբ ավելի համեղ դարձնենք մեր ուտեստները
Մանանեխի առավել հայտնի տեսակներն են. Դիժոնի մանանեխ Անկասկած, մանանեխի ոլորտում գահը նրան է պատկանում: Դրա անունը գալիս է ֆրանսիական Դիժոն քաղաքից: 1634 թ.-ին մանանեխի 23 տեղական արտադրող ստացավ այն արտադրելու և վաճառելու բացառիկ իրավունք:
Հիդրոպոնիկայի օգնությամբ թարմ բանջարեղեն
Առողջ սնվելու բոլոր սիրահարները գայթակղվում են թարմ կանաչ աղցաններով, որոնք արդեն հասանելի են ամբողջ տարվա ընթացքում շուկաներում կամ մեծ հիպերմարկետների տաղավարներում: Հարցը, թե կոնկրետ ինչ ենք մենք օգտագործում, մնում է բաց: Մեղմվել է բանջարեղենի մեջ նիտրատի պարունակության հիստերիան, որը մինչև մի քանի տարի առաջ խանգարում էր տանտերերի քունը:
4 սնունդ, որոնք նվազեցնում են ծնկի ցավը
Walkingնկները հիմք են հանդիսանում քայլելիս, նստելիս, վազելիս, նետվելիս, նույնիսկ նստելիս: Դուք դժվար թե գիտակցեք նրանց դերն ու բեռը, որը դուք ամեն օր կրում եք նրանց վրա: Դրա պատճառով ոտքերի և ավելի կոնկրետ ծնկների ցավը տարածված խնդիր է:
Պատրաստեք կատարյալ գրիլ այս նրբությունների օգնությամբ
Չնայած խորովելը հեշտ է թվում, այստեղ նույնպես կան որոշ նրբություններ: Գրիլ պատրաստելու ամենակարևոր քայլը ածուխի պատշաճ բռնկումն է: Կարևոր է օգտագործել այրումը, թերթի թերթը, կոները, ծառերի բարակ ճյուղերը: Կրակի բաղադրիչները վառելուց հետո զգուշորեն և աստիճանաբար ավելացրեք ածուխը:
Սթրեսը վերանում է մի բուռ հապալասի ու նուշի հետ
Վերացրեք սթրեսը ձեր մարմնից հապալասի և մի քանի նուշի միջոցով: Սա այն է, ինչ մեզ խորհուրդ են տալիս գիտնականները: Հապալասը հարուստ է սննդարար նյութերով. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C և արժեքավոր հակաօքսիդիչներ: Գիտնականները բացատրում են, որ սթրեսի ժամանակ հենց այդ նյութերն են անհրաժեշտ մարմնին:
