11 պատճառ, թե ինչու խնձորի քացախը նույնքան օգտակար է, որքան պնդում են:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Խնձորի քացախ այն բաղադրիչներից մեկն է, որը միշտ աշխուժացնում է առողջ կյանքի սիրահարների երեւակայությունը: Իրականում բավականին արժանի էր:

Խնձորի քացախը նման է տնային բժշկության Սուրբ Գրաալի: Դրանից միայն 25 մլ-ն է ավելացնում էներգիան, վերահսկում արյան շաքարը և նպաստում քաշի կորստին; արտաքինից կիրառվելով ՝ խնձորի քացախը փայլ է հաղորդում մազերին, հարթեցնում և տոնուսացնում մաշկը: Խառնելով այլ օգտակար բաղադրիչների հետ, ինչպիսիք են կիտրոնի հյութը և ձիթապտղի յուղը, այն կարող է հզոր դաշնակից լինել մեր առօրյա կյանքում:

Մենք ձեզ առաջարկում ենք 11 եղանակ բարելավել ձեր առողջությունը խնձորի քացախով:

1. Եթե դժվարանում եք մարսել

Համեմեք ձեր աղցանները խնձորի խնձորի քացախով: Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու խնձորի քացախը արժեքավոր օգնական է մարսողական խնդիրների մեջ, ըստ Ռանիա Բատայնեի, սննդաբան և ամենավաճառվող «Միակ դիետայի» հեղինակ: Նախ ՝ խնձորի խնձորի քացախն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, ինչը մեղմացնում է աղիքային տարածված հիվանդությունները, որոնք առաջանում են մանրէներով, ինչպիսիք են լուծը: Որպես խմորման արտադրանք ՝ խնձորի խնձորի քացախը պարունակում է նաև պրոբիոտիկներ, որոնք կարգավորում են ընդհանուր առողջ մարսողությունը:

Փորձեք այս:

Խնձորի քացախը խառնել Դիժոնի մանանեխի հետ և տապակել տապակի մեջ: Ավելացրեք ձեր նախընտրած ձիթապտղի յուղն ու բանջարեղենը և խառնեք: Խնձորի քացախ պարունակող աղցանի սոուսի և բանջարեղենի համադրությունը կրկնակի մարսողություն է բերում. Եվ՛ բուսական մանրաթելը, և՛ քացախում պարունակվող պրոբիոտիկները բարելավում են դրա գործառույթները:

2. Դուք փորձում եք ճնշել ձեր ախորժակը

Ապրուստ վաստակել տոնիկ խնձորի քացախով!! Երբեմն ուտելու սովորությունները փոխելու ամենադժվար մասը ձեռնպահ մնալն է: Ըստ Բատայնեի, խնձորի խնձորի քացախ խմելը կարող է աներևակայելիորեն օգտակար լինել, երբ փորձում ես ավելի քիչ ուտել և նիհարել: Նա մեջբերում է մի ուսումնասիրություն, որը ցույց է տվել, որ խնձորի քացախը ճնշում է ուղեղի ախորժակի համար պատասխանատու տարածքները:

Փորձեք սա. Դա գիտականորեն ապացուցված է

Առաջին ցիկլ - 15 լիտր խնձորի խնձորի քացախ նոսրացրեք կես լիտր ջրի մեջ: Այս քանակը խմեք ամեն օր 12 շաբաթվա ընթացքում:

Երկրորդ ցիկլ - ավելացնել քացախի դոզան մինչև 30 միլիլիտր `կրկին նոսրացնելով կես լիտր ջրի մեջ: Ստացված լուծույթը խմեք ամեն օր 12 շաբաթվա ընթացքում:

Խնձորի քացախը օգնում է նաև պայքարել ճարպային կուտակումների շնորհիվ ՝ հատուկ բաղադրիչի ՝ քացախաթթվի շնորհիվ: 122 ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց շրջանում անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ ամեն օր խնձորի խնձորի քացախի սպառում հանգեցնում է քաշի կորստի:

3. Եթե ձեզ էներգիայի բնական ալիք է պետք:

Խմեք թեյ խնձորի խնձորի քացախով առավոտյան! Եթե ձեր առավոտյան սուրճը փոխարինեք այս ըմպելիքով, ապա երկու անգամ ավելի շատ շահույթ կստանաք. Էներգիայի ավելի մեծ ներհոսք և միևնույն ժամանակ ՝ ավելի քիչ կալորիա, քան կա սուրճում: Հատկապես, եթե ձեր սուրճը խմում եք կաթով և սերուցքով: Fatարպը հալեցնելուց բացի, քացախաթթուն մկանների բնական ուժեղացուցիչն է: Ապացուցված է, որ մկների մոտ նման է մարդկանց:

Եթե հաճույք եք ստանում խնձորի քացախի թեյից, գուցե ցանկանաք

փորձիր նաև սա ՝

Երկու ճաշի գդալ խառնուրդ Խնձորի քացախ, 2 tbsp. կիտրոնի հյութ, 1 tbsp. դարչինն ու մի պտղունց կայնե պղպեղը, որը լուծարվել է մի բաժակ տաք ջրի մեջ, կարող են ապահովել ձեզ անհրաժեշտ էներգիա: Այս խառնուրդը խմելը ձեզ կփրկի գազավորված ըմպելիքներ և նախուտեստներ, որոնց այլապես կարող եք հասնել, երբ էներգիայի կարիք զգաք: Կիտրոնի հյութը բազմաթիվ օգուտներ ունի մարմնի համար, և հատուկ ուսումնասիրությունները այն հաստատ դասում են այն բաղադրիչների շարքում, որոնք օգնում են պայքարել ավելորդ քաշի դեմ: Բացի այդ, օրական 100 մլ կիտրոնի հյութ հիանալի կանխարգելում է երիկամների քարերի առաջացման դեմ:Դարչինը և կծու կարմիր պղպեղը պարունակում են նյութեր, որոնք բարելավում են նյութափոխանակությունը և վերացնում բորբոքումները:

Ուշադրություն. Խորհուրդ չի տրվում խմիչքը ընդունել որպես կերակուր փոխարինող: Լավագույնն այն է, որ խմեք որպես առավոտյան տոնիկ, իսկ ցերեկը `ընդունեք սննդի հետ միասին:

4. կոկորդի ցավ

Խնձորի քացախը խառնել մեղրի հետ ՝ հանգստացնող և սնուցող էլիքսիր ստանալու համար: Խնձորի քացախն իր հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններով կարող է աներևակայելի օգտակար լինել: Մեղրը կրկնօրինակում է հակաբակտերիալ ազդեցությունը ՝ միաժամանակ հանգստացնելով գրգռված լորձաթաղանթները:

Փորձեք ՝

Տաք ջրի մեծ ամանի մեջ խառնել 1 tbsp. խնձորի խնձորի քացախ 2 tbsp. մեղր ՝ կոկորդի տոնիկ ստանալու համար:

Եթե ավելի համեղ բան եք ուզում, փորձեք կոճապղպեղի թեյ 1 ճ.գ. խնձորի խնձորի քացախ, 2 tbsp. մեղր և մի փոքր կոկոսի յուղ:

Փորձեք gargling 1-ից 2 tbsp. խնձորի խնձորի քացախ ՝ լուծված տաք աղած ջրի մեջ: 20-30 վայրկյան օրը մի քանի անգամ բավական է: Մի խառնեք խառնուրդը: Եթե կոկորդի ցավը պահպանվում է ավելի քան մի քանի օր, համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

5. Երբ անհրաժեշտ է կարգավորել ինսուլինի մակարդակը

Ուտեստների ընթացքում խնձորի քացախը ջրով վերցրեք: Շաքարախտով տառապող մարդկանց համար խնձորի քացախ ներառելը իրենց ամենօրյա սննդակարգում կարող է օգնել նրանց լավ վիճակում պահել: Քացախաթթուն դանդաղեցնում է բարդ ածխաջրերի վերափոխումը արյան մեջ արյան մեջ: Սա մարմնին ավելի շատ ժամանակ է տալիս արյան շաքարը նյութափոխանակելու համար, ինչը հանգեցնում է շաքարի մակարդակի կայունացմանը և սահմանափակ գագաթնակետերին:

6. Մտահո՞գ եք խոլեստերինից:

Ձվով աղցան կարող եք նույնիսկ թույլ տալ, եթե այն համեմեք խնձորի խնձորի քացախով: Խնձորն ու քացախը համատեղում են իրենց հատկությունները խնձորի խնձորի քացախում և, բնականաբար, հանգեցնում են մարմնում տրիգլիցերիդների և խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը, ասում է Բատայնեն ՝ վկայակոչելով 2012 թ.

7. Խնձորի քացախի համադրություն այլ մթերքների հետ

Տեսություն կա, որ խնձորի քացախ պահում է արյան ալկալայինությունը, որն իր հերթին կանխում է քաղցկեղի բջիջների աճը: Այնուամենայնիվ, սա երաշխավորված պաշտպանություն չէ քաղցկեղից, բայց մարդու մարմինը ամեն դեպքում ի վիճակի է պահպանել հավասարակշռված pH: Լավ տարբերակ է քացախի սոուսով բրոկկոլի աղցան. Բանջարեղենը պարունակում է սուլֆորաֆան, ինչը նվազեցնում է քաղցկեղի բջիջների քանակն ու չափը կրծքի քաղցկեղի դեպքերում: Մկների վրա ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նյութը ոչնչացնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի քաղցկեղի բջիջները:

Խնձորի քացախի ևս մեկ հիանալի գործընկեր ՝ ձիթապտղի յուղ: Բժշկությունը ձիթապտղի յուղը խիստ կապում է քաղցկեղի կանխարգելման հետ: 2001 թ.-ի մեծ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր ավելի շատ ձիթապտղի յուղ են օգտագործել, քաղցկեղի զարգացման ավելի ցածր ռիսկի են ենթարկվում, քան այն մարդիկ, ովքեր քիչ կամ քիչ յուղ են սպառում:

8 Դուք գլխացավ ունե՞ք: Կոմպրես պատրաստեք խնձորի խնձորի քացախով

Կոմպրեսը, անկասկած, չի կարող երաշխավորել 100% ազդեցություն, բայց դա կօգնի, եթե գլխացավը պայմանավորված է մարսողական համակարգի խնդիրներով, արյան մեջ շաքարի գագաթնակետով կամ կալիումի պակասով: Դուք կօգտվեք ոչ միայն քացախի հատկություններից. Սառը կոմպրեսը ինքնին ազատում է գլխացավերից:

Ինչպե՞ս դա անել

Մաքուր կտորը մի քանի րոպե թաթախեք խնձորի սառը քացախի մեջ, այնուհետև չորացրեք այն և դրեք ձեր ճակատին: Արդյունքն ուժեղացնելու համար քացախին կարող եք ավելացնել երկու կաթիլ անալգետիկ եթերայուղ `օրինակ վարդ:

9. Ինքներդ ձեզ փայլուն մազեր տվեք ՝ ողողելով խնձորի խնձորի քացախով

Ամենից գնահատվածներից մեկը խնձորի խնձորի քացախի որակները գեղեցկության արդյունաբերության մեջ դա մազերին փայլ հաղորդելու ունակությունն է: Արդյունքը պայմանավորված է կուտիկուլի ձևը ժամանակավորապես փոխելու ունակությամբ:

Ինչպես փորձել:

Խնձորի քացախը նոսրացրեք ջրով, ստացված խառնուրդով մանրակրկիտ թրջեք ձեռքերը և տարածեք խոնավ մազերի վրա: Թողնել մոտ 5 րոպե, ապա լվանալ ջրով:

Ուշադրություն. մի օգտագործեք այս մեթոդը շաբաթը երեք անգամից ավելին: Հակառակ դեպքում դուք վտանգում եք ձեր մազերը չորացնելը:

10. Հեռացրեք թեփը խնձորի խնձորի քացախի լակի միջոցով

Եթե թեփի պատճառը սնկային վարակն է, խնձորի քացախը կարող է լինել մատչելի և արդյունավետ տնային միջոց: Վերոհիշյալ բոլորի հետ միասին օգտակար հատկություններ, խնձորի քացախը մեծապես խոչընդոտում է բորբոսի զարգացմանը և տարածմանը:

Ինչպես փորձել:

Լակի հեղուկացիրով խառնել հավասար մասերի խնձորի խնձորի քացախն ու ջուրը և ցնցուղ ընդունելուց հետո ցողել գլխի վրա: Թողնել լվանալուց առաջ մոտ 15 րոպե: Դա արեք մոտ երկու շաբաթ, և կնկատեք զայրացնող «ձյան փաթիլների» զգալի կրճատում:

Ուշադրություն. անհապաղ դադարեցնել բուժումը, եթե գրգռվածություն է առաջանում: Մի փորձեք այս մեթոդը, եթե թեփը գլխամաշկի չորության արդյունք է: Քացախը կարող է այն հետագայում չորացնել և բարդացնել խնդիրը:

11. Պզուկների դեմ բուժում պատրաստեք խնձորի խնձորի քացախով

Ինչպես նշվեց, խնձորի խնձորի քացախն ունի հստակ հակաբակտերիալ հատկություններ: Բացի քացախաթթվից, դա պայմանավորված է քացախի մեջ պարունակվող փոքր քանակությամբ կիտրոնաթթու և կաթնաթթվով: Պարզվում է, հենց այդ թթուներն են վարակում P. acnes- ը ՝ մանրէը, որն առաջացնում է անհանգստացնող սեւ կետեր:

Ինչպե՞ս դա անել

Խնձորի խնձորի քացախի մի մասը խառնել երեք մասի ջրի հետ: Օգտագործելուց առաջ խառնուրդը պահեք շշի մեջ և թափահարեք: Դիմեք դեմքին բամբակյա շվաբրով: Թողնել գործը 5-ից 20 վայրկյան տևողությամբ `կախված զգայունությունից, ապա լվանալ ջրով: Օգտագործեք ավելի թույլ լուծում, եթե ձեր մաշկը զգայուն է:

Insteadրի փոխարեն, կարող եք խնձորի քացախը նոսրացնել կանաչ թեյով `դա կարգավորում է ճարպի արտանետումը: Անկախ նրանից, թե օգտագործում եք կանաչ թեյ կամ ջուր, երկու օր հետո մերժեք չօգտագործված խառնուրդը. Բակտերիաների վտանգ կա:

Ուշադրություն. շատ թթու կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում: Տնային այս միջոցն օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ: Եթե որոշել եք և սկսում եք բուժումը, մի մոռացեք նոսրացնել խնձորի խնձորի քացախը նախքան այն մաշկին քսելը:

Չորս բան, որ երբեք չպետք է անեք խնձորի խնձորի քացախի հետ

Լուսանկարը `Վեսելինա Կոնստանտինովան

Մի խմեք խնձորի խնձորի քացախ չլուծված;

Մի սկսեք ընթացակարգերը ՝ վերցնելով որքան հնարավոր է քացախ:

Մի՛ քսեք չմշակված քացախը անմիջապես մաշկի վրա, հատկապես երկար ժամանակով.

Մի խառնեք խնձորի խնձորի քացախը այլ ուժեղ և գրգռիչ բաղադրիչների հետ.

Պզուկների քսուկների մեծ մասը պարունակում է սալիցիլաթթու և բենզոիլ պերօքսիդ. Միևնույն ժամանակ մի քսեք խնձորի քացախը;

Ամփոփելով. Ավելի լավ է մտածել դրա մասին խնձորի քացախ որպես մի փոքր լրացուցիչ տոն, քան դա համարել ամենազոր հրաշք: Փոքր չափաբաժիններով այն կարող է լինել աներևակայելի օգտակար և համեղ, բայց անզգուշորեն ընդունվելով `կարող է վտանգավոր և վնասակար լինել: