2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մի օր չի անցնի, եթե ձեզ հյուրասիրեք ձեր նախընտրած երկնային քաղցրավենիքից: Չես կարո՞ղ բարի գիշեր ասել ՝ առանց ընթրիքը շոկոլադով ավարտելու: Դյուրագրգիռ եք դառնում, երբ ձեր սիրելին մոռանում է ձեզ համար ցանկալի կրուասան գնել: Դուք չեք կարող կենտրոնանալ սովորելու վրա, երբ շրջապատում չեք քաղցր կոնֆետներ?
Շատերն ամեն օր կտրուկ ցանկություն են ունենում իրենց նկարագրած քաղցր կերակուրների նկատմամբ շաքարային կախվածություն, Եվ դրանք հեռու չեն ճշմարտությունից. Շաքարն իսկապես կարող է կախվածություն առաջացնել:
Արտահայտվում է քաղցր կերակուրների ցանկություն տագնապալի չէ: Բայց եթե քաղցրավենիքի ցանկությունը շատ հաճախ է հայտնվում, և դուք չեք կարող դա անտեսել, ապա խնդիր ունեք:
Գաղտնիք չէ, որ շաքարի չափազանց մեծ օգտագործումը սպառնալիք է առողջության համար և կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի, ատամնաբուժական խնդիրների, փքվածության, գլխացավերի և այլնի:
Հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ նվազեցնել շաքարի սպառումը և պահպանել դրա կարիքը քաղցր սնունդ Նորմալ սահմաններում.
Ofգնաժամի ժամանակ մաստակ վերցրեք: Wantանկանո՞ւմ եք ազատվել քաղցրավենիքի ցանկությունից: Ինքներդ ձեզ քաջալերեք մաստակով: Անանուխի համով դուք «կխաբեք» ուղեղը, և շուտով կվերանա համեղ խմորեղենի ցանկությունը:
Փաստորեն, քաղցրավենիքի եք հասնում, երբ խաղաղություն և երջանկություն եք փնտրում, քանի որ շաքարավազը բարելավում է տրամադրությունը: Երբ զգաք, որ բացասական հույզերը հարձակվում են ձեզ վրա, վեր կացեք և մի բան արեք, որը ձեզ շեղելու է: Նույնիսկ ցանկալի անձի կամ լավագույն ընկերոջ հետ փոքրիկ հեռախոսազրույցը կարող է ձեզ խնայել շոկոլադ, այսինքն. ավելի քան 500 կալորիա: / էջ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թարմ մրգեր պատրաստելու և սպառելու լավագույն խորհուրդները
Հաջորդում դուք կկարդաք թափոնների կրճատման, ավելի շատ սննդանյութեր ստանալու և ժամանակ և գումար խնայելու հեշտ խորհուրդներ թարմ մրգերի պատրաստում . Հյութ կամ սմուզի Թարմ հեղուկը բաժանում է միջուկից, մինչդեռ սմուզին ներառում է ամեն ինչ:
Լավագույն նրբաբլիթների լավագույն խորհուրդները
Կատարյալ նրբաբլիթներ , թխած ոսկե դարչնագույն, փափուկ միջուկով և մատուցված ձեր սիրած ջեմով կամ շոկոլադով շատերի համար երազած նախաճաշն ու աղանդերն են: Բայց ինչպես պատրաստել դրանք: 1. Նրբաբլիթների խմոր • Պատրաստել բոլոր բաղադրիչները սենյակային ջերմաստիճանում;
Kudzu արմատը բուժում է ալկոհոլիզմը, կախվածությունը և նիկոտինային կախվածությունը
Կուձու լոբազգիների ընտանիքի բույս է: Դրա արմատները, ծաղիկները և տերևները օգտագործվում են բժշկական նպատակներով: Արմատները պարունակում են ածխաջրեր դիազին և դիազեին, շատ օսլա: Տերևները պարունակում են ֆլավոնոիդներ, ներառյալ իզոֆլավոն պսեարինը, բողբոջները և տերևները ՝ բուտիրային և գլուտամիկ թթուներ, ասպարագին, ադեին և ֆլավոնոիդ ռոբինին, սերմեր ՝ ալկալոիդներ, հիստիդին, կաեմֆֆերոլ, սախարոզա, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, սպիտակուց:
Դիետայի տարվա լավագույն 3 լավագույն խորհուրդները:
Բոլորս գիտենք, որ լավ քունը, շատ ջուր, մրգեր և բանջարեղեն և ֆիզիկական վարժությունները հրաշքներ են գործում մեր մարմնի և առողջության համար: Բայց ահա քաշի կորստի շատ թարմ խորհուրդներ 2016-ի համար. 1. Յուրաքանչյուր կերակուրով ուտեք սպիտակուցներ Դրանք պետք է լինեն 25-ից 35 գրամ, ասում են սննդաբանները:
Լավագույն խմոր և մակարոնեղեն պատրաստելու լավագույն խորհուրդները
Չնայած մակարոնեղենի գիտակների մեծամասնությունը կարծում է, որ իրենց համար համեղ լինելու ամենակարևոր կանոնը միայն թարմ մթերքներով պատրաստելն է, կան մի քանի այլ կարևոր կետեր, որոնք երբեմն մոռացվում են: Բացի թարմ ձու ստանալուց, ալյուրը մի քանի անգամ մաղելուց և լավ խմոր կամ ցանկացած տեսակի մակարոնեղեն պատրաստելիս համամասնությունների հետ զգույշ լինելուց, կարևոր է ունենալ զուտ տեխնոլոգիական գիտելիքներ:
