Սմբուկը նվազեցնում է վատ խոլեստերինը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Աթերոսկլերոզի կանխարգելման և բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը սմբուկի մեծ սպառումն է:

Պարզվել է, որ այսպես կոչված: կապույտ լոլիկը օգնում է նվազեցնել վատ խոլեստերինը մարմնում: Իր կանոնավոր ընդունման արդյունքում արյան մեջ և արյան անոթների պատերում դրա քանակը զգալիորեն կրճատվում է:

Սմբուկները չափազանց հարուստ են կալիումով: Այն օգնում է սրտի մկաններին ավելի սահուն գործել: Այն նաև նպաստում է մարմնից ավելցուկային հեղուկների հեշտ արտազատմանը:

Սրտի անբավարարությունից առաջացած ուռուցքը նույնպես լավ է արձագանքում ՝ կապույտ լոլիկի շնորհիվ:

Դրանք օգտակար են նաև միզուղիների խնդիրների համար, քանի որ մեզի հետ միասին մեծացնում են միզաթթվի աղերի արտազատումը:

Սմբուկի դառնությունը պայմանավորված է glycoalkaloid solanine M- ով, որը կոչվում է նաև melongen: Այս նյութի առկայության և բանջարեղենի գույնի միջև ուղղակի կապ կա: Ավելի սպիտակ մարմնով սմբուկները համարվում են զերծ սոլանինից:

Մարդիկ, ովքեր չեն սիրում դառը սմբուկներ, կարող են ընտրել ոչ լիովին հասած բանջարեղեն, որի բաղադրության մեջ սոլանինի առկայությունը նվազագույն է:

Սմբուկները պարունակում են նաև վիտամին C և B վիտամիններ:

Հետաքրքիր մանրամասնությունն այն է, որ օգտակար բանջարեղենի ծագումը Հնդկաստանն է: Պարսիկ առեւտրականներն այն բերեցին Աֆրիկա: Իսկ Եվրոպայում այն հասնում է արաբների միջոցով:

Մենք առաջարկում ենք ձեզ տնական kyopoolu- ի համեղ բաղադրատոմս, որը կարող է լինել ամռան շոգ օրերի կատարյալ աղցան:

Դա անելու համար թխեք, կեղևեք և տրորեք մի քանի սմբուկ: Դրանց ավելացրեք աղացած (կամ պյուրեով) կանաչ պղպեղ (նախապես մաքրած և աղացած), մի քանի հատիկավոր լոլիկ, նուրբ թակած մաղադանոս և սամիթ, մի քիչ աղ և ձիթապտղի յուղ և թարմ քամած կիտրոնի հյութ (կամ քացախ): Այս ամենը լավ խառնվում է:

Ptionանկության դեպքում, kyopoolu- ին ավելացվում է ավելի մանրացված սխտոր: Լրացուցիչ, դուք կարող եք շաղ տալ աղցան թակած ընկույզով:

Բարի ախորժակ!