2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պլովդիվի Սննդի տեխնոլոգիայի համալսարանի գիտնականների կարծիքով, նարնջագույնը կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը ընդամենը երկու ամսվա ընթացքում: Հայտնի մոլախոտը բարերար ազդեցություն ունի այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելման վրա, ինչպիսիք են արթրիտը, սրտանոթային հիվանդությունները, II տիպի շաքարախտը, հազը: Օգնում է մաշկի այրվածքներին:
Գիտնականները կարծում են, որ նարնջագույնը կարող է օգտագործվել նույնիսկ քաղցկեղի ժամանակ: Լաբորատոր վերլուծություններն անցկացվել են ուսանողների և փորձագետների օգնությամբ ՝ պրոֆեսոր Յորդանկա Ալեքսիևայի ղեկավարությամբ: Նա սննդի տեխնոլոգիայի համալսարանի տնտեսագիտության ֆակուլտետի ղեկավարն է:
Purslane- ը բույս է, որը չափազանց հարուստ է A, B, C և E վիտամիններով և պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Բացի այդ, գործարանը հարուստ է լիթիումով և կալցիումով, մագնեզիումով և ունի կարոտինոիդների մեծ պարունակություն:
Պարզվում է, որ նարնջի օգտագործումը կարող է թեթեւացնել մկանների լարվածությունը, միգրենը: 5 գրամ աղացած սերմերի օգտագործումը օրական ընդամենը երկու անգամ կարող է իրականում բարելավել 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների վիճակը ընդամենը ութ շաբաթվա ընթացքում: Եթե տառապում եք մաշկի քարաքոսից, կարող եք օգտագործել բույսի էթանոլի քաղվածք:
Բացի այդ, նարնջագույնը կարող է օգնել առիթմիայի դեպքում, օգնում է ուժեղացնել սիրտը: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, կանոնավոր օգտագործումը էապես բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը: Լավագույնն այն է, որ նարնջագույնը հում է ուտել. Դուք կարող եք պատրաստել տարբեր աղցաններ, որոնց մեջ դնել միայն խորտակիչ կամ ավելացնել այլ բանջարեղեն:
Բույսը կարելի է նաև եփել. Դրանք կարող եք օգտագործել պարզապես որպես ուտեստի հավելում կամ որպես հիմնական բանջարեղեն: Կան նաև կարկանդակների, կարկանդակների, կողմնակի ուտեստների, ապուրների բաղադրատոմսեր: Բույսը կարող է օգտագործվել որպես սերկլիլի, սպանախի և այլնի փոխարինող: Purslane- ը շատ տարածված է Ռոդոպի մերձակա գյուղերում:
Գերմանիայում բույսն ավելի բարձր գին ունի, քան խաղողը, իսկ Հնդկաստանում այն տարածված է որպես դեղամիջոց, որն օգնում է վերքերն ավելի արագ բուժել: Այն նույնպես շատ տարածված է Իտալիայում, իսկ Թուրքիայում և Հունաստանում խաշած յուղը լայնորեն օգտագործվում է խոհարարության մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նախաճաշ, որը նվազեցնում է արյան շաքարը, խոլեստերինը և քաշը
Բոլորն էլ գիտեն, որ հիմնական կերակուրները երեքն են ՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Ո՞րն է ամենակարևորը: Կոնսենսուս գոյություն չունի, ամեն մեկն ըստ տեսակետների առաջին տեղում է դնում դրանցից մի քանիսին: Այնուամենայնիվ, եթե մենք խորհրդակցենք ժողովրդի իմաստության հետ, դա կտեսնենք նախաճաշ նշանակվում է ամենակարևորը:
Սննդամթերք, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը
Հիպերտոնիա այն միշտ համարվել է տարեցների հիվանդություն, բայց, ցավոք, այս հիվանդությունը վերջերս հայտնաբերվել է նաև շատ երիտասարդների մոտ: Այս օրերին կարող եք հանդիպել 25-ամյա մի երիտասարդի, ով տառապում է այս ստոր հիվանդությամբ: Ինչու՞ ստոր, հարցնում ես:
Լավագույն 10 առողջ սնունդները, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը
1. Կիտրոններ - պաշտպանում են արյան անոթները, իջեցնում արյան ճնշումը, ապահովում բարձր արյան ճնշման հավասարակշռությունը: Բացի այդ, դրանք հարուստ են վիտամին C- ով և օգտակար են սրտանոթային համակարգի համար: Առավոտյան կես բաժակ կիտրոնի հյութը կարող է օգնել բուժել արյան բարձր ճնշումը.
Կարտոֆիլը իջեցնում է արյան ճնշումը
Կարտոֆիլը հարուստ է B3 և C վիտամիններով: Հանքանյութերի կազմում կարտոֆիլի ամենամեծ քանակը երկաթն ու ֆոսֆորն են: Բացարձակապես հակացուցված է կարտոֆիլը հում կամ կիսահում ուտել: Դա անհրաժեշտ է դրանցում պարունակվող պիրիտրինի պատճառով: Դրանք կարող են առաջացնել սրտխառնոց, ջերմություն, փսխում և համակարգային սպառմամբ ՝ ստամոքսի լորձաթաղանթի էրոզիա, գաստրիտ, խոցեր և նույնիսկ ստամոքսային քաղցկեղ:
Կերեք քաղցր կարտոֆիլ: Դրանք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը և իջեցնում արյան շաքարը
Քաղցր կարտոֆիլ ամենաօգտակար մթերքներից են: Դրանք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը, իջեցնում արյան մեջ շաքարը և կատարյալ են դիաբետիկների համար: Ոչ բոլոր քաղցր կերակուրներն են վնասակար և վտանգավոր: Քաղցր կարտոֆիլը մի շարք օգուտներ է բերում մարմնի համար `դրանց բաղադրության մեջ պարունակվող տարբեր սննդանյութերի հարստության շնորհիվ:
