2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քաղցր կարտոֆիլ ամենաօգտակար մթերքներից են: Դրանք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը, իջեցնում արյան մեջ շաքարը և կատարյալ են դիաբետիկների համար:
Ոչ բոլոր քաղցր կերակուրներն են վնասակար և վտանգավոր: Քաղցր կարտոֆիլը մի շարք օգուտներ է բերում մարմնի համար `դրանց բաղադրության մեջ պարունակվող տարբեր սննդանյութերի հարստության շնորհիվ:
Առավելություններից մեկը քաղցր կարտոֆիլ այն է, որ դրանք հարմար են բոլորի համար ՝ շաքարախտով հիվանդ, թե ոչ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քաղցրահամ համեղ այս բանջարեղենն ունի հզոր հատկություններ այս հիվանդության վերահսկման և կանխարգելման գործում:
Դիաբետիկները ծայրաստիճան անբարենպաստ են սննդի առումով: Նրանց վիճակը պահանջում է զանազան զրկանքներ և հատկապես քաղցր սննդի մեծ մասի պակաս: Սա նրանց պաշտպանում է արյան մեջ շաքարի հանկարծակի և վտանգավոր ցնցումներից:
Այնուամենայնիվ, քաղցր կարտոֆիլը ածխաջրեր պարունակող մթերքների շարքում է, որոնք միաժամանակ օգտակար են դիաբետիկ և ռիսկային խմբերի համար:
Քաղցր կարտոֆիլը կարող է իջեցնել արյան շաքարը: Դրանք օգնում են կարգավորել այն ՝ բարելավելով ինսուլինի դիմադրությունը: Քաղցր կարտոֆիլի մեջ ածխաջրերն ու մանրաթելը դանդաղորեն քայքայելը օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և նվազեցնել ավելցուկային ինսուլինի արտազատումը: Սա նրանց դարձնում է իդեալական սնունդ բոլորի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Աճող կարտոֆիլ Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր քաղցր կարտոֆիլը շատ ավելի դիետիկ և օգտակար է, քան սովորական կարտոֆիլը: Որոշ մարդկանց համար դրանք նրբաճաշակություն են, իսկ ոմանց համար ՝ ամենօրյա մենյուի մաս: Այս տեսակի կարտոֆիլը ծագում է Կենտրոնական Ամերիկայից: Աստիճանաբար քաղցր կարտոֆիլը մեծ տարածում գտավ, քանի որ այն տարածում էին իսպանական առևտրային նավերով Ֆիլիպիններում և Հյուսիսային Ամերիկայում, իսկ պորտուգալացիների կողմից Հնդկաստանում, Հարավային Ասիայում և Աֆրիկայի երկրներում:
Սուրճը բարձրացնում կամ իջեցնում է արյան ճնշումը
Կաֆեինը բնական խթանիչ է, որը հայտնաբերվել է որոշ բույսերի ընկույզների, մրգերի և տերևների մեջ: Այն առավել հաճախ ընդունվում է այնպիսի ապրանքների հետ, ինչպիսիք են թեյը կամ սուրճը, որոնք աշխարհում ամենաշատ սպառվող ըմպելիքներն են: Այդ պատճառով մարդու առողջության վրա կոֆեինի ազդեցության վերաբերյալ կան մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնց մեծ մասը կենտրոնանում է սրտի հիվանդությունների և արյան ճնշման խնդիրների վրա դրա ազդեցության վրա:
Purslane- ը կտրուկ իջեցնում է արյան շաքարը
Պլովդիվի Սննդի տեխնոլոգիայի համալսարանի գիտնականների կարծիքով, նարնջագույնը կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը ընդամենը երկու ամսվա ընթացքում: Հայտնի մոլախոտը բարերար ազդեցություն ունի այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելման վրա, ինչպիսիք են արթրիտը, սրտանոթային հիվանդությունները, II տիպի շաքարախտը, հազը:
Ո՞ր մթերքներն են բարձրացնում արյան շաքարը:
Շատերն ասոցացնում են գաղափարը արյան շաքար հիվանդություններով, ինչպիսիք են գիրությունը և շաքարախտը: Փաստորեն, արյան շաքարը սովորական անուն և բժշկական տերմին է, որն արտացոլում է արյան մեջ շրջանառվող գլյուկոզի կոնցենտրացիան, իսկ արժեքն արտացոլում է մարմնի համար չմարսված ազատ էներգիան:
Կերեք ավելի շատ քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլը հանդիպում է նաև քաղցր կարտոֆիլ անվան տակ: Դրանք մի փոքր ավելի մեծ են և ձգված, քան մեր ծանոթները և չափազանց հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով: Սա նրանց շատ օգտակար է դարձնում մարդու առողջության համար, այդ իսկ պատճառով դրանց սպառումը լայն տարածում է ստանում:
