2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Easterատիկ է, և ինչպես գիտենք, ձվի օգտագործումը չափազանց լուրջ է: Յուրաքանչյուր ոք, ով սիրում է նրանց, թույլ է տալիս իրեն տոնել ավելի լուրջ քանակությամբ դրանց: Բայց արդյո՞ք դա չի վնասում մեր առողջությանը:
Աշխարհի տարբեր համալսարանների գիտնականները բազմիցս հետազոտություններ են անցկացրել ձվերի հետ կապված խնդիրների վերաբերյալ: Դրանք օգտակար են կամ վնասակար մեզ համար `իջեցնու՞մ են, թե՞ բարձրացնում են արյան ճնշումը: Նոր ուսումնասիրություն, որի արդյունքները հրապարակված են Dailymail.co.uk բրիտանական կայքում, մեզ այլ տեսակետ է տալիս `կապված այն բանի հետ, թե որքանով են օգտակար ձվերը հիպերտոնիայում:
Չինական ուսումնասիրության համաձայն ՝ ձվի սպիտակուցում պարունակվող պեպտիդները կարող են օգնել մեզ պայքարել հիպերտոնիայի դեմ: Timeամանակի ընթացքում դրանք արժեքավոր աղբյուր կլինեն թմրանյութերի արտադրության համար, որի նպատակը կլինի արյան ճնշումը իջեցնելն ու նորմալացնելը:
Հետազոտողները մեզ ասացին, որ պեպտիդներին իրականում հաջողվում է արգելափակել և զգալիորեն դանդաղեցնել մարմնի արյան ճնշումը բարձրացնող նյութերի գործողությունը:
Սա իր տեսակի մեջ առաջին ուսումնասիրությունը չէ: 2009-ին մեկ այլ ուսումնասիրություն է անցկացվել, այս անգամ Կանադայի Ալբերտա քաղաքում: Հետո գիտնականները պարզել են, որ արյան ճնշումն իրականում իջեցվել է ձվերում պարունակվող սպիտակուցների շնորհիվ: Դրանք կապվում են ստամոքսի ֆերմենտների հետ, արդյունքում ստացվում է սպիտակուցի սինթեզ, որի գործողությունն է ՝ անգիոտենզին ֆերմենտը սահմանափակելը:
Անգիոտենզինը արտադրվում է լյարդի կողմից: Այն կարողանում է բարձրացնել արյան ճնշումը, երբ նեղացնում է անոթները: Այլ կերպ ասած, դրա սահմանափակ գործողությունը կօգնի նորմալացնել արյան ճնշումը:
Պարզվում է, որ ձվերը ոչ միայն օգնում են հիպերտոնիկությանը. Միսուրիի համալսարանի գիտնականների կարծիքով, ձվերը կարող են նաև կարգավորել ախորժակը:
Մասնագետների կարծիքով, եթե մենք նախաճաշում ենք բավականաչափ սպիտակուցային նախաճաշով, որը ներառում է ձու, դա էապես կկարգավորի ախորժակը և կստիպի շատ ավելի քիչ շաքար և ճարպեր ուտել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը
Հիպերտոնիա այն միշտ համարվել է տարեցների հիվանդություն, բայց, ցավոք, այս հիվանդությունը վերջերս հայտնաբերվել է նաև շատ երիտասարդների մոտ: Այս օրերին կարող եք հանդիպել 25-ամյա մի երիտասարդի, ով տառապում է այս ստոր հիվանդությամբ: Ինչու՞ ստոր, հարցնում ես:
Լավագույն 10 առողջ սնունդները, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը
1. Կիտրոններ - պաշտպանում են արյան անոթները, իջեցնում արյան ճնշումը, ապահովում բարձր արյան ճնշման հավասարակշռությունը: Բացի այդ, դրանք հարուստ են վիտամին C- ով և օգտակար են սրտանոթային համակարգի համար: Առավոտյան կես բաժակ կիտրոնի հյութը կարող է օգնել բուժել արյան բարձր ճնշումը.
Կերեք այս պտուղները, եթե ցանկանում եք իջեցնել արյան ճնշումը
Մրգերը տարբեր կերպ են ազդում արյան ճնշման վրա: Այսպիսով, ձմերուկում կատարված վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն, բացի կալիումից, հայտնաբերվել է հատուկ ամինաթթու, որն իջեցնում է արյան ճնշումը: Բանանները նույնպես հարուստ են կալիումով և, հետեւաբար, պարտադիր սնունդ են բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար:
Ինչ սնունդ կարող է իջեցնել արյան շաքարը:
Դիետաները արյան մեջ շաքարի վերահսկման մեթոդների կարևոր տարր են: Դրանք հատկապես կարևոր են տիպի 2-րդ շաքարախտի դեպքում, որն անբուժելի է և հաճախ հանգեցնում է լուրջ բարդությունների: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կան շատ սնունդ, որոնք լավ ազդեցություն ունեն արյան գլյուկոզի վրա:
Ինչպես իջեցնել արյան շաքարը
Արյան շաքար բժշկական տերմին է, որն իրականում որոշում է արյան մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիան: Գլյուկոզան մարմնի համար էներգիայի և ուժի հիմնական աղբյուր է: Արյան միջոցով գլյուկոզան և այլ շաքարերը հասնում են մարդու մարմնի բոլոր հյուսվածքներին և բջիջներին:
