2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հաճախ ավելորդ քաշի պատճառը նյութափոխանակության խանգարումն է, որը, ի վերջո, կարող է արտահայտվել ճարպակալմամբ, անոթային հիվանդություններով, հիպերտոնիկայով և շաքարախտով:
Այս տհաճ հեռանկարներից կարելի է խուսափել, եթե ձեր մարմինը ժամանակին կերակրեք անհրաժեշտ նյութերով և բնական միջոցների միջոցով փորձեք կայունացնել դրանց նյութափոխանակությունը:
Այս միջոցներից մեկը բանջարեղենն է: Դրանք հարուստ են մանրաթելերով և պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք չափազանց օգտակար են մարմնի համար:
Բուսական հյութն օգնում է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ: Հյութը կառուցվածքային հեղուկ է, որը մեր մարմնի բջիջները հարմարեցնում է բնության կողմից սահմանված պատշաճ թրթիռներին:
Յուրաքանչյուր օրգան ունի իր թրթռումը: Եվ եթե մարմինը ճիշտ տեղադրվի, այն կաշխատի ժամացույցի պես: Բուսական հյութերը նման տեղեկատվության կրողներ են, որոնք օգնում են ստամոքսին, լյարդին և երիկամներին հարմարվել իրենց անհրաժեշտ թրթռանքին և ազատվել տոքսիններից:
Օրական երեք հարյուր միլիլիտր թարմ քամած բանջարեղենի հյութը օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել ավելորդ հեղուկը, նվազեցնել քաշը և կայունացնել նյութափոխանակությունը:
Շատերը հում սնունդ են կիրառում ՝ առանց մակարոնեղեն և կաթնամթերք ուտելու: Նրանք իրենց մարմինը լրացնում են բավարար քանակությամբ սննդարար նյութերով և տոնուս են զգում ամբողջ օրվա ընթացքում: Բացի այդ, այդպիսի մարդիկ իրենց տարիքից ավելի երիտասարդ տեսք ունեն:
Թարմ բանջարեղենի օգտագործումը թույլ է տալիս պահպանել աղիքի բնականոն գործունեությունը, խթանում է մարսողական հյութի սեկրեցիան և ուժեղացնում է դրա ակտիվությունը:
Calածր կալորիականությունը ավելացնում է այդ ապրանքների գրավչությունը ՝ թույլ տալով դրանք օգտագործել հսկա քանակներով ՝ առանց ավելորդ քաշ հավաքելու ռիսկի:
Հարյուր գրամ կաղամբը պարունակում է ընդամենը քսան յոթ կալորիա, հարյուր գրամ սմբուկ ՝ ընդամենը քսանչորս կալորիա: Սրանք քիչ թե շատ այլ բանջարեղենի կալորիաներ են:
Բանջարեղենը չի պարունակում ածխաջրեր, ինչը նույնպես գումարած է: Նույնիսկ խիստ դիետայի դեպքում բանջարեղենը կարող է ներառվել ցանկացած պահի և չի վնասի: Կարտոֆիլը բացառություն է:
Բանջարեղենի սննդանյութերը պահպանելու համար դրանք պաշտպանեք օդի հետ շփումից, հատկապես դրանք կտրելիս: Կտրեք բանջարեղենը ուտելուց կամ եփելուց առաջ: Լավագույնն այն է, որ եփեք ընդերքով, ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի կորուստ համեմունքներով
Ամռան տապին մոտենալուն պես ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը դառնում է ոչ միայն ցանկալի, այլեւ հրամայական: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը ոչ միայն չեն կարող պահպանել որոշակի դիետա, այլև պարզապես չեն ցանկանում: Բարեբախտաբար, այնուամենայնիվ, լուծում կա ՝ համեմունքներով քաշի կորուստ:
Քեֆիրով քաշի կորուստ
Կեֆիրը կաթնաթթվային արտադրանք է, որն իր ծագումն ունի Կովկասում: Ասում են, որ կեֆիրի գաղտնիքը երկար ժամանակ խորապես պահվում էր, բայց, միևնույն է, այն վերջապես բացահայտվեց: Օսերը համարվում են այս ապրանքի գյուտարարները: Նրանց մեջ կան շատ երկարակյաց մարդիկ, ինչը պայմանավորված է կեֆիրի օգտակար ազդեցությամբ:
Քաշի կորուստ դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդով
Դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդը իրականում ձևավորելու հեշտ միջոց է և շատ ծախսատար չէ. Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մեղր, բնական խնձորի քացախ և սխտոր: Ութ մեխ սխտոր լցրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք մեկ բաժակ քացախ և մեղր: Այս ամենը պետք է խառնվի շատ բարձր արագությամբ, ոչ ավելի, քան մեկ րոպե:
Քաշի կորուստ մսով և բանջարեղենով
Դիետաներից շատերը խորհուրդ են տալիս հետևել բարդ կանոններին, թե ինչ, երբ և որքան ուտել ՝ ներառելով ձեր սննդային սովորությունների և սննդակարգի էական փոփոխություններ: Դուք պետք է ընդամենը կալորիականության պակասուրդ ստեղծեք, այսինքն. դուք ավելի քիչ կալորիա եք սպառում, քան ձեր մարմինը այրում է:
