2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Աղցանների դիետաները ոչ միայն օգնում են նիհարել, այլ նաև օգնում են աթերոսկլերոզի, հիպերտոնիայի, լյարդի և լեղուղիների տրակտի հիվանդությունների ժամանակ:
Աղցանների ամենահիմնական դիետան խորհուրդ է տալիս ուտել թարմ բանջարեղենի հում աղցաններ և դրանք համատեղել թարմ մրգերով աղցանների հետ: Աղի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում, և աղցանները կարելի է համեմել շատ քիչ ձիթապտղի յուղով կամ կրեմով և կիտրոնի հյութով և մածունով:
Աղցանների դիետաները երիտասարդացնում են և մարմինը վիտամիններով հագեցնում: Օգտագործվում են բոլոր բանջարեղեններն առանց կարտոֆիլի և բոլոր մրգերն առանց խաղողի, սեխի և բանանի:
Աղցանով դիետայի շնորհիվ 14 օրվա ընթացքում դուք կորցնում եք 6-ից 7 ֆունտ: Առաջին շաբաթվա ընթացքում, վեր կենալուց անմիջապես հետո, մի բաժակ տաք ջուր խմեք կիտրոնով, բայց առանց շաքարի: Նախաճաշը ցիտրուսային մրգերի և կանաչ խնձորի մրգային աղցան է: Թույլատրվում է 1 թեյի գդալ սերուցքի ավելացում:
Բանջարեղենով աղցաններ առանց աղի, միայն յուղով կամ ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով սպառում են ճաշի և ընթրիքի ժամանակ: Օրվա ընթացքում թույլատրվում է խմել մեկ լիտր կեֆիր, ջուր և կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարի, անսահմանափակ:
Երկրորդ շաբաթվա ընթացքում առաջին շաբաթվանից հետևեք ընտրացանկին ՝ ճաշի ընթացքում ավելացնելով 100 գրամ եփած նիհար միս ՝ առանց աղի և ձկան: Աղցաններով դիետան բարելավում է մաշկի վիճակը և գեղեցկացնում է:
Դիետայի ընթացքում մրգերն ու բանջարեղենը հնարավոր չէ համատեղել մեկ աղցանի մեջ: Լավագույնն այն է, որ կենտրոնանաք հում բանջարեղենի վրա, բայց դրանցից մի քանիսը կարելի է եփել, օրինակ ՝ ցուկկինի կամ գազար:
Թույլատրվում է միայն արտադրանքի պատրաստում, տապակել, ինչպես նաև պահածոների սպառումը: Դիետայի երկու շաբաթվա ընթացքում շաքարը բացարձակապես արգելված է:
Աղցանով դիետան հարմար է ամռան համար, քանի որ մրգերն ու բանջարեղենը արագ մարսվում են, իսկ սովի զգացումը արագ վերադառնում է: Սառը եղանակին այս սովն ավելի ուժեղ է զգացվում, քան շոգին:
Աղցանով դիետան կարող է ձեզ փրկել դեպրեսիայից, քանի որ այս երկու շաբաթվա ընթացքում լիցքավորող վիտամինների ամուր քանակը կբարելավի ինչպես ձեր մարմնի, այնպես էլ մտքի վիճակը:
Եթե տառապում եք գաստրիտից կամ ստամոքսի այլ հիվանդություններից, նախքան դիետան սկսելը լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի կորուստ համեմունքներով
Ամռան տապին մոտենալուն պես ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը դառնում է ոչ միայն ցանկալի, այլեւ հրամայական: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը ոչ միայն չեն կարող պահպանել որոշակի դիետա, այլև պարզապես չեն ցանկանում: Բարեբախտաբար, այնուամենայնիվ, լուծում կա ՝ համեմունքներով քաշի կորուստ:
Քեֆիրով քաշի կորուստ
Կեֆիրը կաթնաթթվային արտադրանք է, որն իր ծագումն ունի Կովկասում: Ասում են, որ կեֆիրի գաղտնիքը երկար ժամանակ խորապես պահվում էր, բայց, միևնույն է, այն վերջապես բացահայտվեց: Օսերը համարվում են այս ապրանքի գյուտարարները: Նրանց մեջ կան շատ երկարակյաց մարդիկ, ինչը պայմանավորված է կեֆիրի օգտակար ազդեցությամբ:
Քաշի կորուստ դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդով
Դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդը իրականում ձևավորելու հեշտ միջոց է և շատ ծախսատար չէ. Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մեղր, բնական խնձորի քացախ և սխտոր: Ութ մեխ սխտոր լցրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք մեկ բաժակ քացախ և մեղր: Այս ամենը պետք է խառնվի շատ բարձր արագությամբ, ոչ ավելի, քան մեկ րոպե:
Արդյունավետ քաշի կորուստ E-Fit- ի EMS մեթոդով
Արդեն Բուլղարիայում հնարավորություն կա փորձելու ամբողջ Եվրոպայում տարածված EMS- ն (էլեկտրամկանային խթանում) `վերապատրաստման / ընթացակարգերի տեխնոլոգիա: Բացի ֆիթնեսից, սպորտից և մարմնի ձևավորումից, մեթոդը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան շրջանառության և ավշային շրջանառության վրա:
