2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արդեն Բուլղարիայում հնարավորություն կա փորձելու ամբողջ Եվրոպայում տարածված EMS- ն (էլեկտրամկանային խթանում) `վերապատրաստման / ընթացակարգերի տեխնոլոգիա: Բացի ֆիթնեսից, սպորտից և մարմնի ձևավորումից, մեթոդը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան շրջանառության և ավշային շրջանառության վրա: EMS ընթացակարգերը հարմար են յուրաքանչյուրի համար, ով չունի բավարար ժամանակ:
Տեխնոլոգիան ապահովում է մկանների էլեկտրական խթանումը, ինչը նրանց ավելի մեծ ինտենսիվությամբ կծկվում և թուլանում է: Այս մեթոդի հաջողությունը կայանում է ամբողջ մարմնի միաժամանակյա խթանման մեջ, որն ակտիվացնում է մկանների 90% -ը: Սա հանգեցնում է 36,000 մկանների կծկումների մեկ ընթացակարգի ընթացքում:
EMS- ի մարզման հատուկ մեթոդը ոչ միայն խնայում է ժամանակը, այլ նաև առաջարկում է մարմնի արդյունավետ և համապարփակ մարզում: Միևնույն ժամանակ, կան առողջության վրա դրական ազդեցություններ ՝ բուժական և կանխարգելիչ:
Ո՞ւմ համար ենք մենք առաջարկում E-fit դասընթացներ:
Անկանու՞մ եք ծանոթանալ վերապատրաստման նոր, արդյունավետ հնարավորության, որը խորհուրդ է տրվում բոլորին ՝ անկախ սեռից, տարիքից, ֆիզիկական պատրաստվածությունից և բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են տեղափոխվել, բայց ազատ ժամանակ չունի ՝ անգամ 1,5-2 ժամ տևելու համար: սպորտաձեւեր; ցանկանում է խստացնել և ձևավորել իր մարմինը. տառապում է ավելորդ քաշից; մայր, որը ցանկանում է վերականգնել իր ուրվագիծը ծննդաբերությունից հետո; պայքարում է ցելյուլիտի դեմ; տառապում է մեջքի ցավից ոչ պատշաճ կեցվածքի պատճառով; ցանկանում է խստացնել իր հանգիստ մկանները; մարզիկ է և ցանկանում է ավելացնել իր արդյունքները. տառապում է համատեղ խնդիրներից; տրավման խանգարում է շարժումներին, որոնք պահանջում են վարժություն; տարված է առօրյա խնդիրներով և 1,5-2 ժամվա մարզման համար նրան ուժեղ չի թողնում:
Պարզապես այն, ինչ ձեզ հարկավոր է. 20-25 րոպեի ընթացքում անձնական հրահանգչի հետ մի շարք ընթացակարգեր: Ընթացակարգի ընթացքում մկանները միաժամանակ աշխատում են և խթանում են: Մարմնի վերականգնումն ապահովելու համար շաբաթական առաջարկվում է երկու ընթացակարգ:
Հակացելյուլիտային ծրագրերը, ճարպի այրման և մարմնի ձևավորման ծրագրերը, մկանների ձգման ծրագրերը, մարմնի ձևավորումը, մկանների թուլացումը և բոդիբիլդինգը, ֆիթնեսի տոնուսավորումը, հղիությունից հետո վերականգնումը, ցավազրկումն ու վերականգնումը կարող են կիրառվել անհատական կարիքների և վերապատրաստման համար: Դասընթացները միշտ անցկացվում են անհատապես `անձնական հրահանգչի օգնությամբ:
Տեխնոլոգիան EMS- ը գոյություն է ունեցել երկար տարիներ և հիմնված է տասնամյակների հետազոտության և զարգացման վրա: Իմպուլսներն օգտագործվում են թերապիայի, կոսմետիկայի և վերականգնման տարբեր ոլորտներում:
Ռուսաստանում էլեկտրոստիմուլյացիան օգտագործվում է նաև տիեզերագնացների պատրաստման համար: Ողջ մարմինը խթանող մարզումային ծրագրերի շնորհիվ նրանց հաջողվում է խուսափել քաշի կողմնակի ազդեցություններից: Պրոֆեսիոնալ մարզիկները նույնպես սկսում են օգտագործել EMS տեխնոլոգիան Օլիմպիական խաղերին նախապատրաստվելիս:
1990-ականներին գերմանացի ինժեներները մշակեցին նոր սերունդ EMS- ը սարքավորումներ, որոնք օգտագործվում են պրոֆեսիոնալ մարզիկների, ֆիզիոթերապևտների և անձնական մարզիչների լայն շրջանակի կողմից: Գիտական մեթոդի մշակումն ու դրա փորձարկումն իրականացվում են երկար հետազոտություններով և փորձերով, որոնք ապացուցում են սարքավորումների արդյունավետությունը: Էլեկտրոնային պիտանիություն.
Դրան աջակցում են նաև բժշկական և սպորտային արդյունքները, իսկ տեխնոլոգիան ճանաչվում է որպես թերապիա ԱՄՆ Սննդի և դեղերի դաշնային վարչության կողմից:
E-Fit Bulgaria EOOD- ը բացեց առաջին ստուդիան էլեկտրամկանային խթանում, E-Fit սարքերը օգտագործվում են նաև Իվան Պերուջոյի կողմից, «Ռեալի» անձնական մարզիչ, իր սեփական ստուդիայում խաղացողների անհատական մարզական ծրագրերի համար (www.ivanperujo.es) Արվեստանոցը գտնվում է Հենրիկ Իբսեն 15 հասցեում (նախկին Սրեբառնա փողոց) ՝ Paradise Mall- ի հարևանությամբ:
Բարձր ցատկի Եվրոպայի չեմպիոն Վենելինա Վենեւան և հանրապետության չեմպիոնը 800 մետր վազքում Թեոդորա Կոլարովան նույնպես աշխատում են մարզադահլիճում ՝ որպես անձնական հրահանգիչներ:
Բացի այդ, նրանք, ովքեր ցանկանում են փորձել վերապատրաստման այս մեթոդը, կարող են այցելել Park Hotel Vitosha- ի առողջության կենտրոն, որտեղ նույնպես ունեն այդ սարքը:
Ավելին կարող եք կարդալ մեր կայքում կամ Facebook- ի էջում:
www.efit.bg; Ֆեյսբուք: E-fit Բուլղարիա
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորուստ դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդով
Դոկտոր Ռայմոնդի մեթոդը իրականում ձևավորելու հեշտ միջոց է և շատ ծախսատար չէ. Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մեղր, բնական խնձորի քացախ և սխտոր: Ութ մեխ սխտոր լցրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք մեկ բաժակ քացախ և մեղր: Այս ամենը պետք է խառնվի շատ բարձր արագությամբ, ոչ ավելի, քան մեկ րոպե:
90 օրվա դիետա ՝ քաշի արդյունավետ կորստի համար
Lookingրագիր եք փնտրու՞մ, որը կօգնի ձեզ ազատվել այդ անցանկալի կիլոգրամներից: Բժիշկ Օզի 90-օրյա դիետան ընդգրկված է բազմաթիվ առողջապահական ծրագրերում, ինչպես նաև Օփրա Ուինֆրիի շոուի մեջ: Այս ծրագիրը հիմնված է սննդի ընտրության և չափավոր ֆիզիկական պատրաստվածության վրա `մի քանի շրջադարձերով:
Արդյունավետ և հեշտ քաշի կորուստ Propolis- ով
Գեղեցիկ ու բարեկազմ կազմվածքը յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է: Իհարկե, դրան հասնելը միշտ չէ, որ հնարավոր է, կամ գոնե միշտ չէ, որ հեշտ է: Modernամանակակից կանայք անընդհատ նիհարելու և ցանկալի վիճակում հայտնվելու նոր եղանակներ են փնտրում: Անկախ նրանից, թե որքան արդյունավետ է դիետան ընտրել մարդը, դա միանշանակ միակ բանը չէ, որ նրան կբերի կատարյալ կազմվածքի, բայց դա դեռ սկիզբ է:
Դիետա բանանով և թարմ կաթով քաշի արագ և արդյունավետ կորստի համար
Հայտնի է, որ բանանը լցվում է: Չնայած հայտարարության մեջ կա մի պատճառ, բայց ճշմարտությունն այն է, որ նրանց շնորհիվ մենք կարող ենք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե պահպանվի դրանց սպառման հատուկ ռեժիմ: Էկզոտիկ պտուղը շաքարի մեծ պարունակություն ունի:
Արդյունավետ ամառային դիետաներ քաշի կորստի համար
Նիհարելու լավագույն ժամանակը ամառն է: Տաք օրերին այն առաջարկում է մի շարք մրգեր և բանջարեղեն, որոնք մենք կարող ենք ուտել նախաճաշին, լանչին և ընթրիքին: Այս բազմազանությունը կարող է մեզ շատ համեղ և արդյունավետ դիետաներ առաջարկել: Նայեք քաշի կորստի համար ամառային դիետաների վերաբերյալ մեր առաջարկներին.
