2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եգիպտացորենի փաթիլները եգիպտացորենի միջուկներից պատրաստված սննդամթերք են: Դա շուկայում հայտնված առաջին ապրանքն է, որը պատրաստված է հացահատիկային մշակաբույսերից և օգտագործվում է նախաճաշին:
Եգիպտացորենի փաթիլները պատրաստվում են եգիպտացորենի խաշած միջուկներից: Դրանք շերտավորվում են, չորանում և թխվում: Այն առավել հաճախ սպառվում է օրվա սկզբին `կաթի կամ թարմ մրգահյութերի հետ համատեղ: Եգիպտացորենի փաթիլների ամբողջական հացահատիկի և բազմազգ հացահատիկի տարբեր տեսակներ կարելի է գտնել շուկայում: Դրանք պարունակում են բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ամբողջական ցորենը, բրինձը, եգիպտացորենը և այլն:
Օրը սկսելով եգիպտացորենի փաթիլներով, դուք ստանում եք էներգիայի անհրաժեշտ դոզան: Լավագույն տարբերակը բազմահացահատիկային եգիպտացորենի փաթիլներն են ՝ հարուստ լուծվող մանրաթելով, ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով: Եգիպտացորենի փաթիլներ ընտրելիս խաղադրույք կատարեք մեկի վրա ՝ առանց կոնսերվանտների, շաքարի, աղի և այլ հավելումների: Այն նաև պետք է հնարավորինս քիչ վերամշակվի:
Եգիպտացորենի փաթիլները փխրուն են և համեղ: Օրը պատշաճ նախաճաշով սկսելու համար լավագույնն այն է, որ խաղադրույք կատարեք տնային պայմաններում:
Տնական եգիպտացորենի փաթիլներ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 ձու, 2-3 ճաշի գդալ կաթ, 1 և 1/4 թեյի գդալ ալյուր, 1/4 թեյի գդալ մեղր, 3-4 ճաշի գդալ շաքար, 1/2 թեյի գդալ կոկոսի կտուրներ, մի պտղունց փխրեցուցիչ, մի պտղունց աղ, 1 մանրացված բանան, 2-3 ճաշի գդալ պյուրե ազնվամորի:
Պատրաստման եղանակը. Ալյուրը, փխրեցուցիչը և աղը խառնեք ամանի մեջ: Մեկ այլ ամանի մեջ խառնել ձուն, շաքարն ու կաթը: Ավելացնել մեղրը, կոկոսի բերանը և նորից լավ խառնել: Արդյունքը բաժանված է երկու ամանի:
Մի ամանի մեջ ավելացնում են ազնվամորիները, իսկ մյուսին ՝ պյուրե բանանը: Ալյուրը հավասարապես բաժանեք և ավելացրեք յուրաքանչյուր ամանի մեջ:
Երկու խառնուրդները խառնվում են այնքան ժամանակ, մինչեւ ստացվի մի փոքր փխրուն խմոր: Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք ավելի շատ ալյուր: Թեթև ալյուրավորված ձեռքերով խմորից մի փոքր վերցրեք և ձևավորեք փոքր գնդիկների:
Ստացված եգիպտացորենի փաթիլները թխվում են 170 աստիճան տաքացրած ջեռոցում: Մեկնարկից տասը րոպե անց, միացրեք այն հավասարաչափ թխելու համար: Դրանք պատրաստ են, երբ դրսից դառնում են փխրուն, իսկ ներսից ՝ մի փոքր փափուկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եգիպտացորենի յուղը նվազեցնում է խոլեստերինը
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են հետաքրքրվում պատշաճ սնուցմամբ, փորձում են պահպանել առողջ դիետա և փորձել տեղեկացված լինել իրենց կողմից օգտագործվող ապրանքների որակների և կազմի մասին: Այս առումով ամենաքննարկվող հարցերից մեկը խոլեստերինն է և սննդի ընդունման միջոցով մարմնում դրա մակարդակը վերահսկելու ուղիները:
Եկեք պատրաստենք տնային եգիպտացորենի փաթիլներ
Հացահատիկից ուտելը շատ առողջարար է և լավ է ազդում կազմվածքի վրա: Այնուամենայնիվ, երբեմն, այս համեղ կերակուրի բաղադրության մեջ առկա անորոշությունը մեզ ստիպում է մտածել, արդյոք այն իրականում այդքան օգտակար է: Անհանգստության դեմ պայքարելու միջոց կա, այն է ՝ տանը պատրաստել:
Եկեք աստվածային տորթով նշենք կիտրոնի բեզեով կարկանդակի օրը:
Կիտրոնը ամենաթարմացնող մրգերից է: Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում նրանց հետ `լիմոնադ, կիտրոնի պաղպաղակ, Limoncello, դուք հիանալի ավարտ կունենաք ծանր օրվա համար: Այնուամենայնիվ, կիտրոններով ամենահամեղ գայթակղություններից մեկը մնում է Կիտրոնի բեզե կարկանդակ և այդ պատճառով օգոստոսի 15-ին ամերիկացիները նշում են տորթը:
Եգիպտացորենի փաթիլներով հացաթխման ժամանակ նրբությունները
Եգիպտացորենի փաթիլներով հացաթխված ուտեստները շատ ավելի գրավիչ տեսք ու համ ունեն, քան ավանդական եղանակով տապակած ապրանքները: Թե՛ աղի, թե՛ քաղցր ուտեստները կարելի է տապակել կամ թխել կորֆլեյկներով: Եգիպտացորենի փխրուն արտադրանքի հետ աշխատելու մեջ կան որոշակի նրբություններ, որոնց պահպանումը կդարձնի ձեր պատրաստած սնունդը անդիմադրելի:
Եկեք պատրաստենք եգիպտացորենի չիպսեր
Չնայած պնդմանը, որ չիպսերը վնասակար են, այն շատ համեղ է և գուցե ամենամեծ գայթակղություններից մեկն է երեխաների և մեծահասակների համար: Չիպսի ամենաառողջ տարբերակներից մեկը եգիպտացորենի չիպսերն են: Եվ պատկերացնո՞ւմ եք, թե որքան համեղ կլիներ, եթե այն պատրաստեք տանը, առանց վնասակար ուժեղացուցիչների և համեմունքների:
