Էներգետիկ սմուզիներ գարնանային հոգնածության դեմ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Եթե դեռ մտածում եք, թե կոնկրետ ինչ տարբերություն կա սմուզիի և թարմ հյութերի միջև, այդքան մի անհանգստացեք, քանի որ մենք այնտեղ ենք և շատ լավ գիտենք, որ մեկը միշտ չէ, որ ամեն ինչին ծանոթ է:

Կարճ ասած - շփոթված պատրաստվում են ամբողջական մրգերից `բլենդերի միջոցով, առանց պտղի ներսի մի մասը հեռացնելու, իսկ թարմ մրգերը պատրաստվում են ցիտրուսային մրգերը ճզմելով, որպեսզի քամած հյութը չընկնի և պտուղի մազերը:

Եվ սմուզին լավագույն վիտամինային ռումբերից մեկն է, որը կարող եք պատրաստել գարնանային սեզոնին: Մեզանից շատերն ընկճված են զգում, առանց էներգիայի երկար ձմռանից հետո: Մեր հայտնի գարնանային հոգնածությունը մեզնից դուրս է հանում կյանքը հենց այն ժամանակ, երբ մենք պետք է առավելագույնս կենդանի լինենք:

Բնությունը գիտի իր գործը և մեզ տվել է թարմ օգտակար նվերների մեծ ընտրություն, որով կարող ենք լիցքավորել մեր մարմինը և այն դարձնել գարնանային դետոքս: Տեսնենք, թե ովքեր են.

Էներգետիկ սմուզիներ գարնանային հոգնածության դեմ

Նրանք, ովքեր, բնականաբար, ձեզ շատ էներգիա են տալիս, և որոնց սեզոնը գարուն է:

Կանաչը ամաչեց

Այո, ճշմարտությունն այն է, որ լավագույնը էներգետիկ սմուզիներ գարնանային հոգնածության դեմ պատրաստում են գարնանային նոր եղանակը.

- սպանախ, նավահանգիստ, եղինջ և ցանկացած այլ կանաչի, որի մասին կարող եք մտածել:

Գարնանը մեր մարմինը սուր երկաթի պակաս ունի և դա հոգնածության հիմնական պատճառներից մեկն է: Լուծումը կանաչիից սմուզի է պատրաստել:

Բանջարեղենային-մրգային սմուզիներ

Մենք ձեզ չենք ուղղի դեպի աղանդերային սմուզի, քանի որ դրանք սովորաբար բավականին էներգետիկ են, բայց նաև բավականին բարձր կալորիականությամբ: Կարող եք պատրաստվել դասական սմուզի որը բաղկացած է բանջարեղենից և մրգերից: Բանջարեղենի համար կարող եք օգտագործել ամբողջ տարին.

- նեխուր;

- գազար;

- կոճապղպեղի արմատ;

- վարունգ;

- ավոկադո

Մի մոռացեք կանաչիները `լի երկաթով և ամբողջովին սեզոնային:

Նավահանգստի, թրթնջուկի, ռուկուլայի, սպանախի, մաղադանոսի և այլնի հետ միասին: ավելացնել 1 tbsp. որի, քանի որ սերմերն իրենք չունեն հատուկ համ և կարող են ավելացվել ցանկացած սմուզիի: Ում էներգիայի աղբյուրն է ինչպես ուղեղի, այնպես էլ մկանների համար: Մի քանի օր ավելացրեք այն ձեր նախաճաշին կամ կեսօրին գտնվող սմուզիին, և շուտով կզգաք տարբերությունը:

Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծ մասը չի սիրում մաքուր կանաչ սմուզիներ և ավելացնել միրգ ՝ համը բարելավելու համար: Մենք չենք խրախուսելու ձեզ օգտագործել ելակ, ազնվամորի կամ կարմիր խաղող այդ նպատակով, քանի որ չնայած գերօգտակար է և գործելով էներգետիկորեն, գարնանային ժամանակը դրանք ճիշտ սեզոնային չեն: Դեռ ավելացրեք ձեր նախընտրած մրգերից ցանկացածը, որը կգտնեք շուկայում:

Մրգերից միշտ կարող եք ավելացնել.

- բանան;

- հատապտուղներ;

- սառեցված հատապտուղներ;

- խնձոր;

- տանձ;

- նարնջագույն

- կիվի;

- մանգո;

- ավոկադո

Եվ նույնիսկ ավելի շատ գարնանային էներգիայի համար, ստուգեք այս սպիտակուցային սմուզիի այս բաղադրատոմսերը: