2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սեւ հաղարջը չափազանց օգտակար է մարմնի համար, և ըստ որոշ աղբյուրների, նույնիսկ ավելի լավ այլընտրանք է այսպես կոչվածին: գերֆրգեր, որոնք բավականին թանկ են:
Այն պարունակում է հակաօքսիդիչներ և օգտակար նյութեր, որոնք նրան հնարավորություն են տալիս մրցակցել իր որոշ հեռավոր եղբայրների ՝ goji berry, acai berry և այլոց հետ:
Սեւ հաղարջը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք խթանում են ուղեղն ու մարմինը: Ըստ բրիտանական թերթի, կան վեց հիմնական պատճառ, որոնք կստիպեն մեզ ավելի հաճախ վստահել այս մանուշակագույն մրգին:
- Օգնում է լյարդին - Ֆինլանդիայի Տուրկուի համալսարանի մասնագետների կարծիքով, այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար սև հաղարջ են ուտում, զգալիորեն նվազեցնում են ALAT (alanine aminotransferase) ֆերմենտը, ինչը ցույց է տալիս լյարդի վնաս:
Կենսաքիմիայի և սննդի քիմիայի ֆակուլտետի մասնագետների կարծիքով, երկարաժամկետ հեռանկարում դա կարող է օգնել նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը.
- Օգնում է բարելավել կենտրոնացումը - Շնորհիվ իր մեջ պարունակվող բազմաթիվ հակաօքսիդիչների ՝ սեւ հաղարջը օգնում է քշել հոգնածությունը և կարող է էապես բարձրացնել զգոնությունը:
Նախորդ ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր ավելացնում են մանուշակագույն մրգի ընդունումը, նվազեցնում են հոգեկան հոգնածությունը: Ուսումնասիրությունն անցկացվել է Նոր Zeելանդիայում: Ըստ գիտնականների ՝ լավ է մրգի քաղվածք խմել միշտ սթրեսային մտավոր փորձություններից առաջ;
- Օգնում է միզուղիների բորբոքումին - Սեւ հաղարջը պարունակում է պրոնթոցիանիդին նյութ: Այս նյութը նույնպես գտնվում է լոռամիրգների մեջ և օգնում է մարմնին ՝ դադարեցնելով միզուղիների պատերին կպչող մանրէները: Այս կերպ այն պաշտպանում է բորբոքումներից: Մասնագետների կարծիքով, հապալասի արտադրանքը կարող է կասեցնել որոշ տեսակի վնասակար մանրէների աճը.
- Օգնում է ավելի երկար ժամանակ վարժություններ կատարել - Սեւ հաղարջը օգնում է նվազեցնել կաթնաթթվի կուտակումը արյան մեջ, ինչը, իր հերթին, կարող է մկանների ցավ առաջացնել վարժությունների ժամանակ:
Մեծ Բրիտանիայի Չիչեստերի համալսարանում անցկացված վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ աղացած սեւ հաղարջի փոշին նվազեցնում է լակտատի կուտակումը հեծանվային փորձերի ընթացքում: Ուսումնասիրությունն անցկացվել է Սպորտային գիտությունների ֆակուլտետում;
- Օգնում է գիշերը ավելի լավ տեսողություն ունենալուն - Հապալասի արտադրանքներում հայտնաբերված ֆլավոնոիդային միացությունները և անտոցիանոզիդը հզոր հակաօքսիդիչներ են: Դրանք իրականում հիմնված են մի նյութի վրա, որը կոչվում է rhodopsin: Դա ֆոտոռեցեպտերի բջիջներում հայտնաբերված գունանյութ է, որն իր հերթին ընկալում է լույսը.
- Օգնում է պաշտպանել մարմինը մրսածությունից կամ գրիպից. Այն ավելի շատ վիտամին C է պարունակում, քան նարինջը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քրքումի առողջության համար 5 օգուտ
Քրքումի օգուտները շատ են: Այս հակաբորբոքային համեմունքը կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը, թեթեւացնել հոդացավերը և ավելին: Քրքումի օգուտները հայտնի էին հազարամյակներ, բայց վերջերս համեմունքը մեծ տարածում գտավ: Ամբողջ Հնդկաստանում և Ասիայի այլ մասերում աճեցված քրքումը Այուրվեդիկ բժշկության հիմնական բաղադրիչն է և կարրի փոշու հիմնական բաղադրիչն է:
Ինչպես պատրաստել թարմ ջեմ, մարմելադ և սեւ հաղարջի օշարակ
Սեւ հաղարջը մարդու մարմնի վրա ունի մի շարք օգտակար հատկություններ: Պտուղը չափազանց բարձր է վիտամին P- ով, որը լավ է աշխատում սրտանոթային համակարգի վրա, միևնույն ժամանակ ուժեղ հակավիրուսային ազդեցություն ունի: Սև հաղարջը նաև կալցիումի և վիտամին C- ի լավ աղբյուր է:
Սառեցված սննդի վեց զարմանալի օգուտ
Երբ մտածում ենք առողջ ուտելու մասին, հաստատ սառեցված սնունդը առաջինը չէ, որ գալիս է մտքում: Ոչ բոլոր սառեցված մթերքներն են շատ վերամշակված, ոչ սննդարար և թանկ: Սառեցված ո՞ր մթերքները պետք է ընտրեք, որպեսզի համապատասխանեն ձեր կենսակերպին և բյուջեին, և որքանո՞վ են դրանք լավ:
Սեւ հաղարջի առողջության օգուտները
Սև հաղարջի հատապտուղները ունեն քաղցր և տտիպ համ, որը նման է սեւ խաղողի: Պտուղներն աճում են փնջերով (փունջի նման) և ունեն մուգ մաշկ, իսկ դրա տակ հայտնաբերվում է դոնդողանման կանաչ զանգված: Նրանք աճում են մի փոքրիկ թուփի վրա, որը ենթադրվում է, որ ծագել է Մեծ Բրիտանիայում:
Վասաբիի առողջության վեց օգուտ
Եթե դուք երբևէ այցելել եք սուշիի ռեստորան, ապա ձեզ հավանաբար հյուրասիրել են բուրավետ, բաց կանաչ մակարոնեղեն: Սա վասաբիի արմատն է, և նրա գեղեցիկ կանաչ գույնը թաքցնում է անհավանական ջերմություն: Wasabia japonica այս փոքրիկ, բազմամյա բույսի գիտական անվանումն է, որը պատկանում է ընտանիքի ընտանիքին Խաչածաղիկ , կամ մանանեխ ծագող Japanապոնիայից:
