2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձվերն այնքան առողջական օգուտներ ունեն, որ պետք է նշանակվեն շաքարախտից մինչև մկանային զանգվածի և հիշողության կորուստ սկսած պայմանների համար, համաձայն նոր ուսումնասիրության: Սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նրանց յուրահատուկ խառնուրդը համարվում է այնքան հզոր, որ բնույթով դրանք հեշտությամբ կարելի է բնութագրել որպես մուլտիվիտամիններ:
Հայտերը գալիս են շոտլանդացի սննդաբան Դոկտոր Քերի Ռոքսոնից: Ըստ նրա և իր թիմի, բացի բարձրորակ սպիտակուցներ և ճարպաթթուներ պարունակող ձվերից, դրանք պարունակում են նաև մի շարք հիմնական սննդանյութեր, ներառյալ վիտամին D, B վիտամիններ, սելեն, յոդ և խոլին, որոնք չկան շատ այլ սննդամթերքներում:, Գտածոները լիովին հակասում են վերջին տասնամյակում տիրող տեսակետին այն մասին, որ ձվերը վտանգավոր են, և դրանց մեջ պարունակվող խոլեստերինը մեծացնում է սրտային հիվանդությունների ռիսկը:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ծովախեցգետին կամ ձու պարունակող այնպիսի արտադրանքներում պարունակվող խոլեստերինը նշանակալի ազդեցություն չունի մարդու մարմնի վրա և չի պարունակում սրտային հիվանդությունների վտանգ: Ընդհակառակը, մեր ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ձվերն ունեն անհավատալի առողջական օգուտներ: Այդ իսկ պատճառով մենք կարող ենք նրանց անվանել բնական մուլտիվիտամիններ, ասում է դոկտոր Ռոքսոնը:
Ձվերը որպես առողջ արտադրանք լրացուցիչ վերականգնում են ստանում EpidStat- ի ամերիկյան սննդի ինստիտուտի նմանատիպ ուսումնասիրությունից: Ըստ գիտնականների ՝ օրական ընդամենը մեկ ձու 12% -ով նվազեցնում է ինսուլտի հավանականությունը:
Հետազոտողները եզրակացության են եկել այն բանից հետո, երբ վերանայել են ավելի քան 275,000 մասնակիցների մասնակցությամբ ավելի քան 275,000 տարվա ընթացքում հրատարակված մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնք ընդգրկել են ավելի քան 275,000 մասնակից:
Ձվերն ունեն բազմաթիվ դրական սննդային հատկություններ, ներառյալ հակաօքսիդիչները, որոնք, ինչպես ցույց են տվել, նվազեցնում են օքսիդատիվ սթրեսը և բորբոքումները: Դրանք նաև սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, որը կապված է արյան ճնշման իջեցման հետ, ասում է գլխավոր հետազոտող դոկտոր Դոմինիկ Ալեքսանդրը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք Chia - պաշտպանեք սիրտն ու ստամոքսը:
Chia - սրանք փոքր և կոշտ սերմեր են, մրգերի մի տեսակ, որոնք արդյունահանվում են բույսից: Այն շատ նման է եղեսպակի, շատ փոքր չափսերով: Ամանակին այն աճեցվում էր միայն որպես դեկորատիվ տարր, բայց ժամանակի ընթացքում և տարբեր ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվեց, որ այն չափազանց օգտակար է մարմնի համար:
Քաշի արագ կորուստ ՝ մինչև 10 մատանիով
Կա դիետա, որն ապահովում է քաշի արագ կորուստ մինչև 10 կգ: Այս դիետան, որը հաշվարկվել է 6 օրվա ընթացքում, հայտնի է որպես մրգեր: Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է օգտագործեք 9 կգ միրգ ՝ ձեր սրտով: Հեղուկները պետք է պահպանել օրական մինչև 500 մլ, քանի որ պտուղը խմորվում է աղիքներում:
Ձու կերեք առողջության և գեղեցկության համար, մասնագետները խորհուրդ են տալիս
Ձվերն ավելի ու ավելի են վերակենդանացնում իրենց առողջ արտադրանքի հին հեղինակությունը, ասվում է ԱՄՆ գիտնականների նոր ուսումնասիրության մեջ, մեջբերում է BGNES- ը: Կենդանական արտադրանքը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ և օգտակար հանածոներ, որոնք կարևոր են մարմնի համար:
Կերեք թթու կաղամբ, որպեսզի պաշտպանեք ձեզ սրտի կաթվածից
Բուլղարիան աշխարհում սրտամկանի ինֆարկտ ստացած առաջին տեղերից մեկն է: Կյանքին սպառնացող վտանգավոր հիվանդությունը հաճախ կապված է անառողջ սննդակարգի հետ: Հետեւաբար, փորձագետների առաջարկությունները ներառում են խորհուրդներ. - ապավինել մանրաթելերով հարուստ ցածր յուղայնությամբ սննդամթերքներին.
Պիստակ ՝ պոտենցիայի համար, պնդուկը և ընկույզը լավ հիշողության համար
Պիստակը հայտնի է իր վիտամին E- ի բարձր պարունակությամբ, որը դրական ազդեցություն ունի ուժի վրա: Այնուամենայնիվ, դա չի վերաբերում գարեջրի հետ օգտագործվող ընկույզներին: Նման ընկերությունում դրանք բերում են հակառակ արդյունքի: Առողջության համար պիստակն ուտում են մեղրի, շաքարի փայլի կամ խորովածի հետ միասին:
