2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կա դիետա, որն ապահովում է քաշի արագ կորուստ մինչև 10 կգ: Այս դիետան, որը հաշվարկվել է 6 օրվա ընթացքում, հայտնի է որպես մրգեր: Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է օգտագործեք 9 կգ միրգ ՝ ձեր սրտով: Հեղուկները պետք է պահպանել օրական մինչև 500 մլ, քանի որ պտուղը խմորվում է աղիքներում:
Այս դիետան հետևյալն է.
Օր 1 - 1 կգ: մրգեր, օր 2 - 1,5 կգ., օր 3 - 2 կգ., օր 4 - 2 կգ., օր 5 - 1,5 կգ: իսկ 6-րդ օրը `1 կգ:
Այս դիետայից արագ քաշի կորստի արդյունքները պահպանելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս այն անցկացնել տարին մեկ անգամ:
Կա մեկ այլ դիետա, որը երաշխավորում է արագ քաշի կորուստ, և բացի ավելորդ կիլոգրամներից, այն կմաքրի մարմինը տոքսիններից: Սա ձմերուկի դիետա է: Ձմերուկի սեզոնը դեռ չի ավարտվել, բայց ամռանը փորձելու համար այն կարող եք ամրագրել հիմա:
Ձմերուկի դիետայի ընթացքում կերակրումը պետք է լինի օրական 5-6 անգամ: Այս ռեժիմին հետեւում եք, օրինակ, 5-7 օր: Ձմերուկի քանակը, որը թույլատրվում է ուտել, 1 կիլոգրամ է `10 կիլոգրամ մարդու քաշի համար: Այսինքն, եթե դուք կշռում եք 80 ֆունտ, դուք իրավունք ունեք ուտել 8 ֆունտ մինչև դիետա պահելու ժամանակը:
Եթե որոշեք ավելի քան 5-7 օր ձմերուկի սննդակարգին հետեւել, լավ է ձեր ընտրացանկում ներառել օրեկան հացահատիկի հաց 1-2 կտոր:
Ձմերուկի դիետա կազատվեն կուտակված խարամներից, ավելորդ ջրից և մարմնի անցանկալի աղերից: Այս դիետայի արդյունավետությունը բավականին բարձր է: Մեկ շաբաթից պակաս ժամանակ դուք կազատվեք 3-ից 5 կգ-ից, իսկ եթե շարունակեք տարեկանի հացով `կհասնեք 10-ի:
Ինչպիսի դիետա էլ ընդունեք, հիշեք, որ լավ գաղափար է նախապես խորհրդակցել ձեր անձնական բժշկի կամ սննդաբանի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի արագ կորուստ կանանց համար
Քաշի արագ կորուստը բոլորի համար չէ, և այն պետք է կիրառեն միայն այն մարդիկ, ովքեր իսկապես առողջ են և արագ քաշի կորուստ են փնտրում: Բոլոր արագ դիետաները քաշի արագ կորստի համար նախատեսված են այն մարդկանց սպասարկելու համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել 2-3 կիլոգրամից ոչ ավել:
Քաշի արագ կորուստ սպանախով ապուրով
Theերմ ամիսների գալուն պես մենք սկսում ենք անհանգստանալ ձմռան ընթացքում ձեռք բերված քաշի մասին: Դրանցից ազատվելու արագ միջոց կա, բայց ձեզ պետք է ցանկություն և մի փոքր համբերություն: Ձեզ ենք ներկայացնում շատ համեղ կանաչ ապուր, որը կօգնի ընդամենը հինգ օրվա ընթացքում նիհարել մինչև երեք կիլոգրամ:
Հնարավոր է առաքելություն - ազդրերի արագ քաշի կորուստ
Յուրաքանչյուր կին ունի իր խնդրահարույց տարածքը: Մեկի համար դա հետույքն է, մյուսի համար `որովայնը, երրորդի համար` ազդրեր , Այս ոլորտներից յուրաքանչյուրում կատարելության հասնելը կարող է իսկական մարտահրավեր լինել: Հատկապես ազդրերը քանդակել դժվար է.
Ձու կերեք առողջության համար: Պաշտպանեք շաքարախտից մինչև հիշողության կորուստ
Ձվերն այնքան առողջական օգուտներ ունեն, որ պետք է նշանակվեն շաքարախտից մինչև մկանային զանգվածի և հիշողության կորուստ սկսած պայմանների համար, համաձայն նոր ուսումնասիրության: Սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նրանց յուրահատուկ խառնուրդը համարվում է այնքան հզոր, որ բնույթով դրանք հեշտությամբ կարելի է բնութագրել որպես մուլտիվիտամիններ:
