2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձվերն ավելի ու ավելի են վերակենդանացնում իրենց առողջ արտադրանքի հին հեղինակությունը, ասվում է ԱՄՆ գիտնականների նոր ուսումնասիրության մեջ, մեջբերում է BGNES- ը:
Կենդանական արտադրանքը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ և օգտակար հանածոներ, որոնք կարևոր են մարմնի համար:
Լավ նորությունն այն է, որ ձվերը դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը: Ուսումնասիրությունը նաև ապացուցեց, որ օրական մեկ ձու բարելավում է ընդհանուր տեսքը, հաղորդում թարմ և երիտասարդ տեսք:
Հետաքրքիր փաստ է այն, որ այսօրվա ձվերում ավելի քիչ խոլեստերին կա, քան, օրինակ, տաս տարի առաջ: Գիտնականները փաստը բացատրում են տեխնոլոգիայի առաջխաղացմամբ: Պարզվել է նաև, որ արտադրանքի մեջ պարունակվող վիտամին D- ն նաև բարձրացնում է դրա մակարդակը:
Բացի այդ, ձվերը չափազանց հարուստ են մեր մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր օգտակար հանածոներով:
Բացի այդ, կալցիումը, որը ձվի մաս է կազմում, ուժեղացնում է կմախքի համակարգը: Պարզվում է, որ օրը մեկ ձու բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հիշողության վրա, բարելավում է տեսողությունը և խթանում ուղեղի գործունեությունը:
Ձվի սպիտակը բաղկացած է մոտ 85-90% ջրից, 10-12% սպիտակուցից և 1% -ից պակաս ածխաջրերից, ճարպերից և հանքանյութերից: Սպիտակուցի մեջ պարունակվող ճարպերը հիմնականում պոլիոհամակարգված են, ուստի անվնաս:
Դեղնուցը ձվի ամենաարժեքավոր սննդային մասն է: Դեղնուցի պարունակության մոտ կեսը ջուր է: Fatարպը զբաղեցնում է մոտ 1/3 մասը: Սպիտակուցները կազմում են մոտ 15-16%: Դեղնուցը պարունակում է նաեւ A, D և E. վիտամիններ: 1 միջին չափի ձվի էներգետիկ արժեքը մոտ 80 կկալ է:
Ձվի քիմիական կազմի վրա ազդում է ոչ միայն թռչնի սննդակարգը, այլ նաև սեզոնը և այլ գործոնները: Օրինակ, ամռանը ձվի դեղնուց վիտամին A- ի պարունակությունը բազմակի անգամ ավելին է, քան ձմռանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք կանաչ բանջարեղեն ՝ գեղեցկության և երիտասարդության համար
Բնության կանաչ նվերները հավերժական գեղեցկության, երիտասարդության և լավ տոնայնության գաղտնիքն են: Կանաչ տեսականուց բանջարեղենի բազմաթիվ օգուտներ կան, մինչդեռ դրանք ոչ մի բացասական ազդեցություն չեն ունենում մեր մարմնի վրա: Կարևոր է իմանալ, որ բանջարեղենի այս խումբը քլորոֆիլի և մանրաթելի կրողներ են, որոնք մաքրող ազդեցություն ունեն ստամոքսի և արյան վրա:
Ինչպե՞ս օգտագործել խմորիչը առողջության և գեղեցկության համար:
Հինավուրց ժամանակներից մարդիկ օգտագործում էին խմորիչ բազմաթիվ և արդյունավետ կոսմետիկ պրոցեդուրաների համար: Խմորիչը լի է բաղադրիչներով, որոնք օգտակար են մաշկի, մազերի և եղունգների առողջության և գեղեցկության համար: Սննդարար նյութերի, հացթուխի և գարեջրի խմորիչի իսկական բնական ջրամբարը հարուստ է B խմբի վիտամիններով, հանքանյութերով, ամինաթթուներով և խմորիչով:
Առողջության և գեղեցկության համար կերեք կարմիր բանջարեղեն և մրգեր
Վերջերս հասարակության կարծիքը գերակշռում էր, որ այսօր շուկայում գրեթե բոլոր մթերքները վնասակար են: Այնուամենայնիվ, սա լիովին անհեթեթություն է, երբ խոսքը վերաբերում է կարմիր մրգերին և բանջարեղենին: Բացի համեղ լինելուց, առաջատար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մեզ օգտագործել դրանք ամբողջ տարվա ընթացքում ՝ իրենց առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների պատճառով:
Պապայա կերեք առողջության և գեղեցկության համար
Պապայան արժեքավոր մրգեր է ՝ մի շարք առողջապահական առավելություններով: Երբ ավելի շատ բան իմանաք դրա օգտակար հատկությունների մասին, դուք հեշտությամբ կփոխարինեք «apple օրական մեկ խնձոր» հին ասացվածքը «… օրական կես պապայա» -ով: Պապայան պարունակում է.
Ձու կերեք առողջության համար: Պաշտպանեք շաքարախտից մինչև հիշողության կորուստ
Ձվերն այնքան առողջական օգուտներ ունեն, որ պետք է նշանակվեն շաքարախտից մինչև մկանային զանգվածի և հիշողության կորուստ սկսած պայմանների համար, համաձայն նոր ուսումնասիրության: Սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նրանց յուրահատուկ խառնուրդը համարվում է այնքան հզոր, որ բնույթով դրանք հեշտությամբ կարելի է բնութագրել որպես մուլտիվիտամիններ:
