2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անկախ նրանից ՝ մենք ուզում ենք արագ կորցնել մի քանի ավելորդ կիլոգրամ, թե սովորականից շատ ենք կերել, թեյեր, որոնք բարելավում են մարսողությունը, առողջ լուծում են:
Թեյ ՝ լավ մարսելու համար Այն նաև օգնում է հավասարակշռել նյութափոխանակությունը, կանխել ճարպային կուտակումները և նվազեցնել սրտխառնոցի, այրոցի և փքվածության զգացումը: Ահա դրանցից մի քանիսը լավագույն թեյերը հեշտ մարսելու համար.
Կանաչ թեյ
Գաղտնիք չէ, որ կանաչ թեյը դիետաների հիմնական դաշնակիցն է քաշի կորստի համար, և գնահատվում է իր թունազերծման և հակաօքսիդիչ ազդեցության համար: Կանաչ թեյը պարունակում է տանին ՝ նյութ, որը կանխում է ածխաջրերի և լիպիդների կլանումը և ստիպում է մարմնին շատ ավելի արագ այրել ճարպերը: Բացի այդ, դա հզոր իմունոստիմուլյատոր է, որը խորհուրդ է տրվում կանխարգելել և բուժել հիվանդությունների լայն շրջանակ:
Երիցուկի թեյ
Երիցուկն ունի հանգստացնող և հակաբորբոքային հատկություններ, ուստի ուտելուց հետո մի բաժակ խոտաբույսերով թեյ օգնում է փքվածությանը ՝ կարգավորելով ստամոքսահյութի արտազատումը: Բացի այդ, դա հուսալի դաշնակից է գաստրիտի բարելավման և բուժման և իմունային համակարգը խթանելու գործում:
Անանուխի թեյ
Անանուխի թեյը օգտակար է լուծի բուժման և աղիքների տրանզիտը կարգավորելու համար, միևնույն ժամանակ օգտակար է ստամոքսի կծկումներն ու ցավերը թեթեւացնելու համար: Խորհուրդ է տրվում հնարավորինս շատ բաժակ թեյ խմել, քանի որ, չափից շատ սպառված, դա փորկապություն է առաջացնում:
Չամանով թեյ
Չամանը փրկություն է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են ավելորդ փքվածությունից և մարսողության խանգարումից: Չամանով թեյը պայքարում է գազերի գազի դեմ, խթանում է ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները և ունի հակամանրէային ազդեցություն ՝ արդյունավետ լինելով սննդային թունավորումների և լուծի ժամանակ:
Կոճապղպեղի թեյ
Բացի հաճելի համից և բույրից, կոճապղպեղի թեյը օգտակար հատկություններ ունի նաև մարսողական համակարգի համար: Այն ունի հակաբորբոքային դեր, կանխում է ուռուցքն ու գազերը, խստորեն խթանում է մարմնի անձեռնմխելիությունը:
Ուշադրություն Դրանք առաջարկվում են թեյեր ՝ մարսողության բարելավման համար ուտելուց անմիջապես հետո խմել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սնունդ ՝ մեր մտավոր ունակությունները բարելավելու համար
Braանկացած տարիքում հնարավոր է «կերակրել» մեր ուղեղը: Foodsիշտ սնունդ ընտրելը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Օգտագործելով մեր ուղեղները նոր բաներ կարդալու և տիրապետելու, համակարգչային հմտություններ սովորելու կամ զարգացնելու, նույնիսկ խաչբառեր լուծելու միջոցով ՝ մենք արագ պահում ենք մեր ուղեղը և բարելավում հիշողությունը:
Խորհուրդներ ամռանը խոնավացումը բարելավելու համար
Լավ խոնավանալու համար պետք է օրական խմել առնվազն 2-3 լիտր ջուր: Դուք կարող եք սկսել սահուն անցումով դեպի ավելացված ջրի ընդունում: Օրվա ընթացքում ավելացրեք գումարը մեկ բաժակով: Օրվա կատարյալ սկիզբը մի մեծ բաժակ ջուր է ՝ կիտրոնի կտորով:
Սննդամթերք `Peristalsis- ը բարելավելու համար
Peristalsis աղիքի մկանների կծկում է, այն տարածվում է ալիքի պես: Մարդկանց մեծամասնության համար աղիքային peristalsis արտահայտվում է հարթ մկանների աստիճանական կծկմամբ, որն օգնում է բովանդակությունը տեղափոխել մարսողական տրակտում: Երբ մենք ունենք խնդիր `պերիստալտիկայի հետ , մենք ՝ բուլղարացիներս, ապավինում ենք բուլղարական յոգուրտին:
Սննդամթերք ՝ աղիքային ֆլորան բարելավելու համար
Մարսողական տրակտը կենսաքիմիական լաբորատորիայի մի տեսակ է, որում անընդհատ տեղի են ունենում սննդանյութերի մշակման և կլանման, ինչպես նաև դրանցից թափոնների շարժման գործընթացները: Բարդ համակարգը չի գործի պատշաճ կերպով, եթե հատուկ միկրոօրգանիզմներ ՝ պրոբիոտիկներ, չկան:
Խոտաբույսեր և սնունդ ՝ աղիների առողջությունը բարելավելու համար
Ստամոքսի առողջություն չափազանց կարևոր է մարմնի ընդհանուր բարեկեցության համար: Մենք հաճախ դա անտեսում ենք ՝ ուտելով անառողջ սնունդ և նստած ապրելակերպ վարելով, և մոռանում ենք, որ աղիքն անվանում են մարմնի երկրորդ ուղեղ: Ինչ-որ պահի սկսում են հայտնվել սարսափելի խնդիրներ, ինչպիսիք են խոցերը, գաստրիտը և այլն:
