2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ստամոքսի առողջություն չափազանց կարևոր է մարմնի ընդհանուր բարեկեցության համար: Մենք հաճախ դա անտեսում ենք ՝ ուտելով անառողջ սնունդ և նստած ապրելակերպ վարելով, և մոռանում ենք, որ աղիքն անվանում են մարմնի երկրորդ ուղեղ:
Ինչ-որ պահի սկսում են հայտնվել սարսափելի խնդիրներ, ինչպիսիք են խոցերը, գաստրիտը և այլն: Այս տեսակի հիվանդությունը կանխելու համար դուք կարող եք կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել `որոշի տեսքով խոտաբույսեր և սնունդ, որոնք բարելավում են աղիների առողջությունը.
Այստեղ են:
Խոտաբույսեր ՝ աղիների առողջությունը բարելավելու համար
Եղեսպակ - խոտը պարունակում է օգտակար նյութերի հարուստ շարք, որոնք հոգ են տանում այնպիսի խնդիրների մասին, ինչպիսիք են գաստրիտը, կոլիտը, կոլիկը և այլն: Այն ունի հակաբորբոքային գործողություն և նպաստում է ստամոքսի լավ առողջությանը:
Ռոզմարին - կարելի է օգտագործել որպես համեմունք ՝ տարբեր ուտեստներ համեմելու կամ թեյի տեսքով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խնկունին հանգստացնող ազդեցություն ունի ստամոքսի վրա և պայքարում է բակտերիաների դեմ, որոնք առաջացնում են գաստրիտ և խոցեր:
Օրեգանո - պայքարում է աղիքային բակտերիաների և մանրէների դեմ, որոնք առաջացնում են տարբեր հիվանդություններ:
Կիտրոնի բալասան - նպաստում է լավ մարսողությանը և օգնում է աղիքային առողջություն, վերացնելով փքվածությունն ու գազերը: Կիտրոնի բալասանով թեյը բնական միջոց է ստամոքսի խնդիրների դեմ:
Ռեհանը - այն կարող է օգտագործվել որպես աղցաններ, ուտեստներ, սոուսներ, սմուզիներ: Հանգստացնում է աղիները և օգնում է վերացնել փքվածությունը, կծկումները և գազերը:
Սննդամթերք ՝ աղիների առողջությունը բարելավելու համար
Մեղր - պարունակում է օգտակար տարրերի փունջ, որոնք օգնում են գրեթե ցանկացած խնդրի կամ անհարմարության: Ստամոքս և աղիքներ բացառություն չեն: Մեղրը խթանում է պատշաճ մարսողությունը և նպաստում ամբողջ աղիքային ֆլորայի լավ վիճակին:
Կաթնաշոռ - այն պարունակում է նյութերի համադրություն, որոնք նպաստում են աղիքային ֆլորայի վիճակին: Գլուտամինի և սպիտակուցի պարունակության շնորհիվ կաթնաշոռն աջակցում է լյարդի և աղիների պատշաճ գործունեությանը, հեշտացնում է մարսողության գործընթացը և նպաստում է թթվայնության նորմալ մակարդակին մարմնում:
Բանան - ստամոքսի համար ամենաօգտակար մրգերից մեկը: Այն հոգ է տանում լավ մարսողության, օրգանիզմում արտադրանքի ավելի հեշտ յուրացման մասին և խթանում աղիների պատշաճ աշխատանքը: Բազմաթիվ մանրաթելեր և սնուցիչներ:
Elderberry - Պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ նյութեր, որոնք կոչվում են պոլիֆենոլներ, որոնք ծառայում են որպես դետոքս: Դրանց շնորհիվ այն մաքրում է ստամոքսը և ավելացնում աղիքներում օգտակար մանրէների քանակը ՝ ոչնչացնելով վնասակարները:
Ձուկ - դրանցից առավել օգտակար սաղմոնի, թյուննոսի և սկումբրիայի համար: Ձուկը հայտնի է օգտակար օմեգա -3 ճարպաթթուների և D վիտամինի պարունակությամբ: Դա նրանց դարձնում է աղիքային բակտերիաների թիվ մեկ թշնամին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սնունդ ՝ մեր մտավոր ունակությունները բարելավելու համար
Braանկացած տարիքում հնարավոր է «կերակրել» մեր ուղեղը: Foodsիշտ սնունդ ընտրելը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Օգտագործելով մեր ուղեղները նոր բաներ կարդալու և տիրապետելու, համակարգչային հմտություններ սովորելու կամ զարգացնելու, նույնիսկ խաչբառեր լուծելու միջոցով ՝ մենք արագ պահում ենք մեր ուղեղը և բարելավում հիշողությունը:
Bowողովրդական միջոց աղիների մաքրման համար
Հայտնի է, որ շատ հիվանդություններից ազատվելու համար բավական է աղիները մաքրել լորձից , կղանքի քարեր և մակաբույծներ: Կյանքի 70 տարվա ընթացքում աղիքներ են անցնում 100 տոննա սնունդ և 40 հազար լիտր հեղուկ: Նուրբ աղիքի մաքրում էական է մեր բարեկեցության համար:
Ահա, թե ինչպես են աշխատում տարբեր սնունդ ՝ մեր առողջությունը բարելավելու համար
Վերջերս ավելի ու ավելի շատ է խոսվում այն մասին, թե որ կերակուրներն ուտել, որից խուսափել, ինչպես նաեւ ՝ ինչպես ռացիոնալ ուտել: Theշմարտությունն այն է, որ այս ամենը կախված է նրանից ՝ մենք տառապում ենք որևէ հիվանդությունից, թե ոչ, քանի որ որոշ մթերքներ դրականորեն են ազդում ոմանց առողջության վրա, իսկ մյուսների վրա ՝ բացասաբար:
10 կալցիումով հարուստ սնունդ, որոնք կխթանեն ձեր առողջությունը
Մենք բոլորս տեսել ենք կաթի բավարար գովազդներ, որոնք ուզում են մեզ հասկանալ, որ կալցիումը ուժեղ ոսկորների և օստեոպորոզի կանխարգելման բանալին է: Այն անհրաժեշտ է նաև մկանների կծկման, արյան մակարդելիության և սրտի ճիշտ ռիթմը պահպանելու համար: Կաթը, սակայն, ոչ մի դեպքում կալցիումի լավագույն աղբյուրը չէ:
Մանուշակագույն հացը նոր սուպեր սնունդ է, որը կպաշտպանի մեր առողջությունը
Հակաօքսիդիչներով հարուստ մանուշակագույն հացը քանդվում է 20 տոկոսով ավելի դանդաղ, քան սովորական սպիտակ հացը, և ըստ նախնական հետազոտության ՝ դրա մեջ պարունակվող բնական բաղադրիչները պաշտպանում են քաղցկեղից: Նոր գերհացը ստեղծողը Սինգապուրի ազգային համալսարանի սննդանյութերի հետազոտող պրոֆեսոր huու Վեյբիաոն է:
