2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սամարդալան ավանդական բուլղարական խոտ է, որը շատերի գիտեն, որ օգտագործվում է գունագեղ աղ պատրաստելու համար: Այն մեծ դեր է խաղում շատերի սիրած համեմունքի յուրահատուկ բույրի մեջ:
Սամարդալան առավել տարածված է Բալկաններում, չնայած հայտնի է Ասիայի որոշ երկրներում: Բնության մեջ նրա տեսակները այնքան էլ հայտնի չեն: Այն ունի եռահարկ ցողուն, որից գարնանը աճում են գեղեցիկ փոքրիկ զանգերը:
Օգտակար և անուշահոտ սամարդալայի համը ուժեղ է, դառը և կծու, հատկապես, երբ բույսը թարմ է և ավելի շատ է հիշեցնում ծովաբողկ: Մի փոքր հայտնի փաստ է, որ գործարանը ներառված է «Բուժական բույսերի մասին» օրենքի օգտակար բույսերի ցուցակում: Սա շատ լավ պատճառ ունի:
Արոմատիկ բույսը պարունակում է հատուկ եթերայուղ, ստերոլներ, տանիններ և ֆլավոնոիդներ, որոնք համակցված կերպով ունեն հզոր հակաբորբոքային ազդեցություն: Նրանք իմունային համակարգի հետ հրաշքներ են գործում ՝ խթանելով այն ամբողջ արագությամբ աշխատելուն: Սամարդալան խորհուրդ է տրվում սրտանոթային հիվանդությունների և արյան բարձր ճնշման կանխարգելման համար:
Քաղցկեղի բջիջների զարգացման վրա ազդելու իր ապացուցված հատկությունների շնորհիվ այն նույնիսկ առաջարկվում է քաղցկեղի զարգացման կանխարգելման համար, և ներկայումս դրա հիման վրա մի շարք ուսումնասիրություններ են անցկացվում սարսափելի հիվանդության դեմ:
Ապացուցված է, որ բույսի ամենաարդյունավետ հատկությունը վատ խոլեստերինի արագ և արդյունավետ հեռացման ունակությունն է: Սամարդալան մեծացնում է ախորժակը և հեշտացնում մարսողությունը: Բացի այդ, համեմունքը նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը:
Սամարդալայի թեյը նաև օգնում է ստամոքսի ցավերին և փորկապությանը, հաջողությամբ օգտագործվում է քրոնիկ հազի և պսորիազի դեմ: Օգտակար բույսի մեկ այլ որակն այն է, որ այն մաքրում է երիկամներն ու միզապարկը, քանի որ այն ունի միզամուղ ազդեցություն:
Բուլղարիայում սամարդալան կարելի է գտնել վայրի բնության մեջ հիմնականում Բալկանյան լեռների արևելյան մասում, Սլիվեն, Ստարա Zagագորա և Ստրանժա շրջաններում:
Երկրի հյուսիսարևմտյան մասում այն համարվում է վայրի սոխի տեսակ, որը պայմանավորված է նրա տեղական անվամբ ՝ շան սոխ: Հարավային և հարավ-արևմտյան Բուլղարիայում այն հայտնի է որպես կտրող: Որպես համեմունք ՝ սամարդալան սպառվում է չոր և նուրբ աղացած, խառնված աղով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ելակ ՝ ընդդեմ վատ խոլեստերինի
500 գ ելակ ուտել օրական կարող է օգնել հաղթել այսպես կոչված: վատ խոլեստերին , ցույց տալ ուսումնասիրության արդյունքները: Հետազոտողները ասում են, որ տրիգլիցերիդի մակարդակը նույնպես կնվազի: Հետազոտությանը մասնակցել են 23 կամավորներ, ովքեր մեկ ամսից ավելի ամեն օր ուտում էին մեկ կիլոգրամից ավելի ելակ:
Ինչպես բնականաբար իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը
Ունեք բարձր խոլեստերին: Դու մենակ չես! Միայն Ամերիկայում այս խնդիրը ազդում է 95 միլիոն մարդու վրա: Առողջության հետ կապված խնդիրն ինքնին կապված է այլ, նույնիսկ ավելի լուրջ `սրտային հիվանդությունների և շաքարախտի հետ: Խոլեստերին մոմանման նյութ է, որը բնականաբար հանդիպում է մեր բջիջներում:
TLC դիետան իջեցնում է վատ խոլեստերինը
Հիմնական նպատակը TLC դիետա օգնելու է մարմնին ազատվել արյան մեջ վատ LDL խոլեստերինից: Այս ոլորտում ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ընդամենը 6 շաբաթվա ընթացքում խոլեստերինի մակարդակն իջնում է մինչև 10%, ինչը շատ հիվանդությունների հիանալի կանխարգելում է:
Հյուսիսային դիետան իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը
Հյուսիսային դիետան այլընտրանք է հանրաճանաչ միջերկրածովյան դիետային, և այս սննդակարգում թույլատրվում է մսի օգտագործումը, բայց ոչ հրուշակեղենի: Մյուս կողմից ՝ մենք ամեն օր պետք է ուտենք մրգեր, բանջարեղեն և ընկույզներ: Հյուսիսային դիետան չի առաջացնում քաշի տպավորիչ կորուստ, բայց դրա կիրառումից կարող եք իջեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը ձեր մարմնում:
Շոկոլադե սալիկն օրական պայքարում է վատ խոլեստերինի դեմ
Լավ նորություն շոկոլադե սիրահարների համար. Օրական մոտ 10-20 գրամ սալիկն ի վիճակի է դուրս մղել ձեր մարմնից վատ խոլեստերինը և կարգավորել խոլեստերինի մակարդակը ընդհանրապես: Վատ նորությունն այն է, որ ձեր նախընտրած կակաոյի արտադրանքը ավելի շատ չի ազդում մարմնի վրա:
