2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր խոհանոցում բրոկկոլը լայնորեն չի օգտագործվում: Այնուամենայնիվ, ինչպես կարելի է ենթադրել, դրանք շատ օգտակար են և կարող են շատ համեղ լինել, եթե դրանք պատշաճ կերպով պատրաստվեն և համակցվեն համապատասխան ապրանքների հետ: Մարդկանց մեծ մասը թերահավատորեն է վերաբերվում դրանց, բայց իրականում դրանք բավականին թեթև են:
Այդ պատճառով հնարավոր է դրանք համատեղել ստամոքսին ավելի ծանր ուտելիքների հետ: Շատ հաճախ ռեստորանների ընտրացանկում մենք կարող ենք գտնել թխած կարտոֆիլ բրոկկոլիով և սերուցքային սոուսով: Կրեմը չափազանց հարմար է բրոկկոլիի համար. Նույնիսկ եթե դրանք պարզապես խաշած լինեն, կրեմի սոուսը նրանց շատ համեղ կդարձնի և բույրը տարբեր կլինի, բայց դա ձեզ հաստատ դուր կգա:
Եթե որոշեք դրանք այսպես պատրաստել, ապա ձեզ հարկավոր չէ շատ համեմունքներ ավելացնել, աղը բավական է: Հակառակ դեպքում, դուք ռիսկի եք պատրաստում ուտեստը շատ համեմունքներով, և կարող է այն շատ դուր չգալ:
Բրոկկոլիով պանիրը նույնպես հիանալի համադրություն է. Անկախ նրանից, թե ինչ պանիր եք օգտագործում, այն շատ լավ է համակցվում այս բանջարեղենի հետ: Նույնիսկ եթե դուք հնարավորություն ունեք օգտագործել մի քանի տեսակի պանիր և դեղին պանիր և կրկին սոուս պատրաստել բրոկկոլի վրա լցնելու համար, դուք կստանաք մի հիանալի կաթսա, համեմատաբար թեթև և համեղ, միևնույն ժամանակ սննդարար:
Մսի հետ համադրությունը լավ համադրվում է բրոկկոլիի հետ. Կտորներով կտրած բեկոնով և մի փոքր դեղին պանրով ՝ դուք կստանաք հիանալի և հեշտ ընթրիք: Բացի այդ, հարմար բաղադրատոմսերը բրնձով կամ կարտոֆիլով բաղադրատոմսերն են ՝ նիհար տեսքով, առանց մսի, որոնց կարող եք ապահով ավելացնել եգիպտացորեն:
Եվ քանի որ մենք խոսեցինք ռեստորաններում դրանց պատրաստման մասին, մենք կարող ենք մեկ այլ գաղափար վերցնել. Շատ ռեստորաններում դրանք պատրաստվում են կաթսաների մեջ: Կարող եք նաև ավելացնել սունկ, սպիտակ հավ, սերուցքային սոուս - դուք կստանաք շատ համեղ և հարմար յուրաքանչյուր ճաշակի համար:
Այնուամենայնիվ, նախքան դրանք սկսեք պատրաստել, դուք պետք է թույլ եփեք դրանք կամ շոգեխաշեք: Քանի որ դա համեմատաբար զգայուն բանջարեղեն է, զգույշ եղեք, որ այն շատ չպատրաստվի, այնուհետև համը փոխվում է, և հավանաբար այն ձեզ դուր չի գալիս:
Waterուրը եռացնելուց հետո եռացրեք, ավելացրեք բրոկկոլիի վարդեր և թողեք այնտեղ մոտ 3 րոպե: Եթե ցանկանում եք ապուր պատրաստել, կարող եք տրորել բրոկկոլին, ավելացնել սունկ, գազար և պատրաստել բուրավետ բուսական ապուր:
Եթե երկար ժամանակ եփելու ժամանակ և ցանկություն չունեք, բրոկկոլը եփեք և առատորեն շաղ տվեք Պարմեզանով, դա հարմար է որպես նախուտեստ և հիմնականի համար ՝ կախված համից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ասա ոչ! քաղցկեղի և սրտանոթային խնդիրների հետ կապված այդ մթերքների հետ ՝ ֆլավոնոիդներով
Հետազոտության համաձայն ֆլավոնոիդներով հարուստ սնունդ ինչպես կարող են խնձորն ու կանաչ թեյը նվազեցնել քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների հավանականությունը , Նման վնասի ռիսկը նվազեցնելու համար օրեկան 500 միլիգրամ տարր է բավարար: Նյութերի լրացուցիչ ընդունումը ոչ թե ավելի է նվազեցնում սրտի հետ կապված խնդիրների, այլ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը ՝ այո:
Հավարտի պանիր ՝ պատմություն, արտադրություն և ինչի հետ է այն զուգորդվում
Հավարտի կիսապինդ պանիր է `պատրաստված պաստերիզացված կովի կաթից, որն առաջին անգամ արտադրվել է Դանիայում: Պանրի բաղադրատոմսը հորինել է դանիացի Հանե Նիլսենը 19-րդ դարի կեսերին: Նա ապրում էր Կոպենհագենի մոտակայքում գտնվող իր սեփական ֆերմայում և նախընտրում էր կաթնաշոռը:
Ինչի՞ հետ է լավագույնս ընթանում ձուկը:
Սովորաբար դիետա պահելու ժամանակ շատ սահմանափակումներ կան: Սրանք ամենից հաճախ ճարպային սնունդ են, փաթեթավորված ապրանքներ և ծանր միս: Այն, ինչ գրեթե յուրաքանչյուր դիետա է առաջարկում, ուտելն է ձուկ - կարելի է թխել կամ խորովել: Իհարկե, խորհուրդ չի տրվում տապակել այն:
Ինչի՞ հետ է գնում դդումը:
Դդումը հաճախ մատուցվում է ձմռան սեզոնին: Իր մեղմ համով և հիանալի բույրով այն դարձել է շատ բաղադրատոմսերի նախընտրելի բաղադրիչ, իսկ առողջ սննդի սահմանումը կասկածից վեր է: Դդումը կոչվում է նաեւ մրգային բանջարեղեն և, ինչպես արդեն ասացինք, այն նախընտրելի է խոհանոցում ոչ միայն իր գերազանց համի, այլև օգտակար հատկությունների պատճառով:
Ինչի՞ հետ են ցուկկինին գնում:
Ucուկկինի Դրանք միանշանակ սուպեր առողջ են և ցածր կալորիականությամբ: Դրանք հարուստ են բազմաթիվ սննդանյութերով ՝ ներառյալ վիտամին C, վիտամին A, վիտամին B9, կալիում և մանրաթել: Նրանք կարող են լինել համատեղել մի շարք սնունդներով և հիանալի հավելում են պիցցաների, մակարոնեղենի, նույնիսկ սենդվիչների համար:
