2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սովորաբար դիետա պահելու ժամանակ շատ սահմանափակումներ կան: Սրանք ամենից հաճախ ճարպային սնունդ են, փաթեթավորված ապրանքներ և ծանր միս: Այն, ինչ գրեթե յուրաքանչյուր դիետա է առաջարկում, ուտելն է ձուկ - կարելի է թխել կամ խորովել: Իհարկե, խորհուրդ չի տրվում տապակել այն:
Ձուկը չափազանց օգտակար արտադրանք է: Որպեսզի այն ճիշտ պատրաստենք, նախ պետք է իմանանք, թե ինչ է ձուկը: Որոշ տեսակների մեջ ավելի նպատակահարմար է խորովել, մյուսների համար `ավելի շատ սոուս, իսկ մյուսների դեպքում` տապակել:
Կարևոր է հաշվի առնել նաև այն, ինչ կավելացնենք ինքներս մեզ ձուկ, Այստեղ մենք խոսում ենք զարդարանքների, համեմունքների, ապրանքների և այլնի մասին: - aաշատեսակի համար շատ արժեքավոր է ճիշտ արտադրանք ավելացնելը: Դրանք կարող են շատ քիչ լինել, բայց եթե խփեք կարեւոր համադրությունը, տանը բոլորը երջանիկ կլինեն:
Ձկների համար կան շատ հարմար համեմունքներ, բայց չես կարող բաց թողնել աղը, պղպեղը, ջրասույզը (հատկապես ապուրի համար) և կիտրոնը: Ձկների մեջ ամենալավն այն է, որ իրականում կարող եք փորձեր կատարել տարբեր հոտերով: Եթե ձեզ դուր են գալիս տարբեր բաներ, փորձեք խնկունի ճյուղ ավելացնել ձկնամանի մեջ:
Դուք հաստատ չեք սխալվի, եթե դնեք սխտոր կամ սոխ: Պետք չէ չափազանցել, որպեսզի համը չվերցնեն:
Բոլորին հայտնի է լոլիկի հյութով, սոխով, պղպեղով և աղով հիանալի բաղադրատոմսը, իհարկե մաքրված ձուկը - այնուհետև թխել չափավոր վառարանում: Ձկների համար մեկ այլ հարմար սոուս մայոնեզով սոուսն է, բայց այն բավականին ծանր է:
Հայտնի կարտոֆիլը ամենատարածված ընտրությունն է. Հիշեք, որ եթե դրանք պատրաստեք որպես աղցան, կարող եք եգիպտացորեն և թթու դնել, օրինակ ՝ դրա համը բազմազանեցնելու համար: Խմելու համար ավելի հարմար բան չկա, քան մեկ բաժակ սառը գարեջուրը:
Ընդհանրապես, ձկնամթերքը թույլ է տալիս տանտիրուհու ֆանտազիայի պտտահողմը `արդյունքում շատ հետաքրքիր և համեղ բաների: Ահա մի բաղադրատոմս, որը կարող է շատ պարզ թվալ, բայց այն նաև կարելի է վայելել, այնպես որ մի թեթեւ թողեք այն.
Ձուկ ուրցով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. միջին ձուկ, ուրց, աղ, պղպեղ, կիտրոնի հյութ, յուղ, սխտոր
Պատրաստման եղանակը. Մաքրել ձուկը (կարող եք օգտագործել ցանկացած ձուկ, որը հարմար է թխելու համար), ապա թող այն կանգնի ամանի մեջ ջրով և աղով 2 ժամ: Hoursամեր անց հանեք այն և թույլ տվեք, որ լավ չորանա: Խառնել կիտրոնի հյութն ու յուղը ամանի մեջ և տարածել ձկներից յուրաքանչյուրը և ներսը:
Դրանք շարել տապակի մեջ և ցանել սեւ պղպեղով և ուրցով. Մի չափազանցեք այն ուրցով, որպեսզի ձկները չդառնան: Դրանից հետո դնել սխտորի կտորների ձկան փորը, միգուցե սեղմված: Դրեք այն թխելու համար ջեռոցում 180 աստիճանով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ասա ոչ! քաղցկեղի և սրտանոթային խնդիրների հետ կապված այդ մթերքների հետ ՝ ֆլավոնոիդներով
Հետազոտության համաձայն ֆլավոնոիդներով հարուստ սնունդ ինչպես կարող են խնձորն ու կանաչ թեյը նվազեցնել քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների հավանականությունը , Նման վնասի ռիսկը նվազեցնելու համար օրեկան 500 միլիգրամ տարր է բավարար: Նյութերի լրացուցիչ ընդունումը ոչ թե ավելի է նվազեցնում սրտի հետ կապված խնդիրների, այլ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը ՝ այո:
Հավարտի պանիր ՝ պատմություն, արտադրություն և ինչի հետ է այն զուգորդվում
Հավարտի կիսապինդ պանիր է `պատրաստված պաստերիզացված կովի կաթից, որն առաջին անգամ արտադրվել է Դանիայում: Պանրի բաղադրատոմսը հորինել է դանիացի Հանե Նիլսենը 19-րդ դարի կեսերին: Նա ապրում էր Կոպենհագենի մոտակայքում գտնվող իր սեփական ֆերմայում և նախընտրում էր կաթնաշոռը:
Ինչի՞ հետ է գնում դդումը:
Դդումը հաճախ մատուցվում է ձմռան սեզոնին: Իր մեղմ համով և հիանալի բույրով այն դարձել է շատ բաղադրատոմսերի նախընտրելի բաղադրիչ, իսկ առողջ սննդի սահմանումը կասկածից վեր է: Դդումը կոչվում է նաեւ մրգային բանջարեղեն և, ինչպես արդեն ասացինք, այն նախընտրելի է խոհանոցում ոչ միայն իր գերազանց համի, այլև օգտակար հատկությունների պատճառով:
Ինչի՞ հետ են բրոկկոլիները:
Մեր խոհանոցում բրոկկոլը լայնորեն չի օգտագործվում: Այնուամենայնիվ, ինչպես կարելի է ենթադրել, դրանք շատ օգտակար են և կարող են շատ համեղ լինել, եթե դրանք պատշաճ կերպով պատրաստվեն և համակցվեն համապատասխան ապրանքների հետ: Մարդկանց մեծ մասը թերահավատորեն է վերաբերվում դրանց, բայց իրականում դրանք բավականին թեթև են:
Ինչի՞ հետ են ցուկկինին գնում:
Ucուկկինի Դրանք միանշանակ սուպեր առողջ են և ցածր կալորիականությամբ: Դրանք հարուստ են բազմաթիվ սննդանյութերով ՝ ներառյալ վիտամին C, վիտամին A, վիտամին B9, կալիում և մանրաթել: Նրանք կարող են լինել համատեղել մի շարք սնունդներով և հիանալի հավելում են պիցցաների, մակարոնեղենի, նույնիսկ սենդվիչների համար:
