2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Sprիլերը գերօգտակար սնունդ են, և դա հայտնի է տասնամյակներ շարունակ: Իրական կյանքում, սակայն, դրանք սպառում են միայն երդվյալ վեգանները և այն մարդիկ, ովքեր հավատում են, որ ամեն գնով պետք է առողջ ուտեն:
Բայց եթե ձեր աղցաններին և ուտեստներին պարզապես ծիլ ավելացնեք, դա ոչ միայն կբարելավի նրանց համը, այլև կդարձնի դրանք ավելի առողջ ՝ առանց ծիլերի կախվածություն ունենալու:
Sprիլերը օգնում են նորմալացնել ստամոքսի աշխատանքը և ուժեղացնել դրա միկրոֆլորան: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք բուժել կոլիտը, գաստրիտը, դիսբակտերիոզը:
Sprիլերը պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների ազդեցությունից, որոնք հիվանդությունների և վաղ ծերացման հիմնական մեղավորներն են:
Outsիլերը պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և հետքի տարրեր. Ավելին, քան այգուց քաղված ցանկացած բանջարեղեն:
Sprիլեր գնելու փոխարեն, դուք ինքներդ կարող եք աճեցնել: Atորենը, աշորան, վարսակն ու ոսպը ամենադյուրին և արագ են ծլում: Կտավակն ու բրինձը ավելի դանդաղ են բողբոջում և պահանջում են մշտական խնամք:
Ամենահամեղը վարսակի, արեւածաղկի և ցորենի ծիլերն են: Outsիլերը արգելվում են, եթե մարմինը անհանդուրժող է սնձանի նկատմամբ: Outsիլեր ստանալու համար սերմերը ներծծում են մաքուր խորը կաթսայում տասներկու ժամ:
Դրանից հետո լավ լվացեք ջրով, դրանք կրկին դրեք տապակի մեջ և վերևից դրեք շղարշ: Տասներկու ժամ անց առաջին ծիլերը կհայտնվեն այս խոնավ միջավայրում:
Եթե սովոր չեք ծիլեր սպառել, դա արեք աստիճանաբար: Աղցաններին, աղանդերին, խյուսին և մածունին ավելացնել մեկ կամ երկու թեյի գդալ:
Լավագույնն այն է, որ խառնեք երկու տեսակի ծիլեր և փոխեք այս զույգը մեկ այլ գոնե ամիսը մեկ անգամ: Մոտ երկու ամիս անց կարող եք օրական չորս թեյի գդալ օգտագործել, բայց դա առավելագույնը չէ:
Dishesաշատեսակների ջերմամշակման ընթացքում մի ավելացրեք բողբոջներ, քանի որ ջերմային մշակման ընթացքում բողբոջների արժեքը կտրուկ նվազում է: Ուտեստներն ու ապուրները, որոնց մեջ ավելացնում եք, պետք է սառը լինեն:
Լավագույնն այն է, որ նախաճաշեք ծիլերով: Եթե դրանք ուտեք ընթրիքի ժամանակ, դժվար կլինի քնել, քանի որ դրանք ուժեղ տոնիկ ազդեցություն ունեն: Ձեր ծիլերը պահեք սառնարանի վերին դարակում `երկու-հինգ աստիճան ջերմաստիճանում, ոչ ավելի, քան հինգ օր:
Bestիլերը լավագույնս դնել ապակե տարայի մեջ ՝ սերտորեն փակվող կափարիչով: Սպառելուց առաջ ծիլերը լվացեք հոսող ջրով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նրանք գտան կատարյալ նախաճաշ
Ամերիկացի գիտնականները ասում են, որ ձեր օրը սկսելու լավագույն միջոցը երկու ձու ուտելն է աչքերի վրա: Ձվի սննդային արժեքի մանրամասն վերլուծություն կատարելուց հետո նրանք եկել են այս եզրակացության: Մասնագետների կարծիքով, ձվերի կանոնավոր սնունդը օգնում է պահպանել լավ ֆիզիկական ձևը և պահպանել առողջությունն ու մտավոր ունակությունները կատարյալ վիճակում:
Վարսակի ալյուր - կատարյալ նախաճաշ
Վարսակի ալյուր առավոտյան էներգիայի և ուժի հիանալի աղբյուր է: Վարսակի բերքը հավաքվում է աշնանը, բայց շիլան հասանելի է ամբողջ տարվա ընթացքում: Վարսակը մագնեզիումի հարուստ աղբյուր է ՝ հանքանյութ, որը դեր է խաղում ավելի քան 300 ֆերմենտների, այդ թվում ՝ գլյուկոզի կլանման և ինսուլինի սեկրեցիայի մեջ ներգրավվածների մեջ:
Apիրանը կատարյալ նախաճաշ է ամռանը
Apիրան - անհավատալի բույրով արևի պտուղ: Հազիվ թե ինչ-որ մեկը համտեսել է այս փոքրիկ ոսկե պտուղը և անտարբեր մնացել դրա յուրահատուկ բույրի նկատմամբ: Smallիրանի փոքր պտուղները կլոր են `օվալաձեւ վիճակում և ունեն մոտ 4-ից 8 սմ չափսեր: Ընդհանուր առմամբ, ծիրանի արտաքին մասը մի փոքր ավելի թավշանման և հարթ է, քան դեղձը:
Անգլերենի կատարյալ նախաճաշ. Ի՞նչ պետք է իմանանք:
Եթե որոշեք այցելել Մեծ Բրիտանիա, ապա դա իսկական «սրբապղծություն» կլինի ձեր կողմից, եթե չփորձեք հայտնի անգլիական նախաճաշը: Քանի որ մահճակալի և նախաճաշի գաղափարը, որն այսօր մենք ընկալում ենք որպես ամբողջովին ստանդարտ ծառայություն, բրիտանացիները հորինել են անցյալ դարի առաջին կեսին:
Կատարյալ նախաճաշ ձեր և ձեր ընտանիքի համար
Նախաճաշը օրվա ամենակարևոր կերակուրն է, որը բազմիցս հիշատակվում է մի շարք հոդվածներում: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը նախաճաշին գրեթե ժամանակ չեն գտնում: Սննդաբանների մեծամասնության կարծիքով, դա օգնում է մարդու մարմնին արթնանալ և վերալիցքավորվել առաջիկա աշխատանքային օրվա համար:
