2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Բուսականությունը կիրառելու տարբեր եղանակներ կան: Դրանք պայմանավորված են նրանով, թե ինչպես են տարբեր մարդիկ ընտրում դա դիտել ՝ ըստ իրենց անձնական զգացմունքների և ունակությունների:
Կան նաև շատ խիստ վեգաններ և չկան այդքան խիստ: Ամեն ինչ կախված է վեգանիզմի ներքին վերաբերմունքից և ընդունումից ՝ որպես կյանքի մի մաս, կամ որպես կյանքի մի ամբողջ ձև:
Ահա Vegan- ների 10 առավել տարբերակիչ տեսակները.
1. Դիետիկ Vegan
Ոչ միս, կաթնամթերք կամ ձու: Այս ձևով բուսականությունը կիրառվում է միայն դիետայի տեսքով ՝ առանց ազդելու այն բանի վրա, թե արդյոք անձը կկրի կենդանական ծագման հագուստ կամ նման այլ ապրանքներ:
2. Էթիկական Vegan
Առանց մսի, կաթնամթերքի և ձվի: Այս դեպքում խուսափվում է կենդանիների վրա հիմնված արտադրանքի օգտագործումը, ինչպիսին է կաշին:
3. Կանաչ Vegan
Այս տղան կիսվում է նույն կենսակերպով, ինչ էթիկական վեգանը, բայց այլ դիզայնով: Կանաչ վեգանները խուսափում են կենդանական ծագման արտադրանքներից ՝ դրանք արտադրող և փաթեթավորող տնտեսությունների և գործարանների ազդեցության պատճառով շրջակա միջավայրի վրա և կենդանիների նկատմամբ դաժան վերաբերմունքի պատճառով:
4. Հում Vegan
Բուսական հիմքով խիստ դիետա այն սննդի հետ, որը 40-46 աստիճանից բարձր ջերմային բուժում չի անցել:
5. Vegan բանջարեղեն
Ոչ միս, կաթնամթերք, ձու: Հիմնականում բուսական սնունդ: Բուսական վեգանի և այլ տեսակների միջև տարբերությունն այն է, որ այն հավատարիմ է մնում սննդի ծագմանը: Ամենաառողջ սնունդը բուսական սնունդն է, ուստի այն շեշտադրում է այն:
6. Վեգան մինչև երեկոյան 6-ը:
Այս տեսակի մեջ խիստ վեգանական դիետա է կիրառվում մինչև ցերեկը ժամը 18: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում, այնուհետև նա կարող է սպառել այն ամենը, ինչ ցանկանում է (բայց իհարկե չափավոր):
7. Փարիզ Վեգան
Վեգան սնունդ օգտագործեք ամեն օր, բայց երբ դրսում կամ ընկերների / ընտանիքի հետ եք ուտում, տարվեք բուսական խոհանոցով:
8. Vegan շաբաթվա կամ հանգստյան օրերին
Ընտրվում են հատուկ օրեր `աշխատանքային օրեր կամ հանգստյան օրեր, որոնցում խուսափում են միս, կաթնամթերք և ձու:
9. Գործնական Vegan
Խստորեն հետևում է Veganism- ի բոլոր մանրամասներին և իր համառությամբ առանձնանում է այլ կերպարներից:
10. Vegan Traveller
Վեգան ճանապարհի վրա կամ ավելի ճիշտ `վեգան զբոսաշրջիկն ամեն օր ուտում է վեգանական սնունդ, բայց փորձեր է կատարում տեղական խոհանոցի (մսի հետ) ճանապարհին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես պատրաստել կատարյալ վեգան տորթ
Տորթ , որը Բուլղարիայում հայտնի է որպես տորտիլա, իսպանական ձվածեղի տեսակ է, որը պատրաստվում է ձվերից և կարտոֆիլից: Երբեմն հիմնական բաղադրիչներին ավելացվում են թակած երշիկեղեն, կծու պղպեղ, սոխ: Իսպանական հայտնի մասնագիտության համար կան շատ բաղադրատոմսեր, և արտադրանքը կարող է փոքր-ինչ տարբերվել:
Veիշտ վեգան դիետա:
Վեգանական դիետա թույլ է տալիս անվճար օգտագործել բուսական արտադրանքը ՝ ընտրացանկից բացառելով միսն ու կաթնամթերքը: Այս դիետան օգնում է նիհարել և պաշտպանում է մարմինը քրոնիկ հիվանդություններից: Ենթադրվում է, որ վեգանական դիետան պահպանում է մարմնի օպտիմալ քաշը և նվազեցնում շաքարախտի, չարորակ և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը:
Սա այն է, ինչ տեղի կունենա հասարակության հետ, եթե բոլորը դառնան վեգան
Եթե ամբողջ աշխարհի բնակչությունը անցնի բուսասիրության, դա բացասական ազդեցություն կունենա հասարակության առողջության վրա, ասվում է նոր ուսումնասիրության մեջ: Ըստ Ամերիկյան գիտությունների ազգային ակադեմիայի հրապարակած տվյալների, բուսականություն անհատական մակարդակում դա հնարավոր է, բայց ոչ ամբողջ հասարակության համար:
Ավոկադո ուտելու 6 եղանակ ՝ առողջ և թույլ լինելու համար:
Մինչ վերջերս մեզ համար չափազանց էկզոտիկ պտուղ էր համարվում, այսօր մենք շատ ենք ցանկանում ավոկադո օգտագործել: Մենք լսել ենք, որ չնայած կալորիական է, բայց այն շատ օգուտներ ունի մարդու առողջության համար: Դրանում պարունակվող բոլոր սննդանյութերի հարստության շնորհիվ այն ունի հագեցնող ազդեցություն և աջակցում է մեր մարսողական համակարգի գործողությանը:
Նրանք բացում են առաջին վեգան մսագործ խանութը: Տեսեք, թե ինչ է առաջարկում
Բուսականությունը ներկայումս ամենատարածված դիետաներից մեկն է: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ նախընտրում են հրաժարվել մսից, ձվից և կաթնամթերքից և ամբողջովին բուսական դիետա վարել ՝ համարելով, որ այն ավելի առողջ է, էկոլոգիապես մաքուր և մարդկային: Բայց եկեք միանգամայն անկեղծ լինենք.