2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորի հետ է պատահել թթուներ, Սա այրման տհաճ սենսացիա է, որը սկսվում է ստամոքսի ստորին կերակրափողի սֆինքտերից: Այս խնդիրները կարող են առաջանալ լիարժեք ստամոքսի (շատակերություն), վարժությունների (ծանրություններ բարձրացնելով), ճնշման հետ: Բացի այս օրինակներից, մենք կարող ենք նշել ընդհանուր թերսնուցումը, հիվանդությունները, գազավորված ըմպելիքներն ու սուրճը դատարկ ստամոքսի վրա խմելը:
Ազատվել այրոցից, դեղատնից կարող եք ինչ-որ դեղեր գնել, բայց բոլորի համար պարզ է, որ բնականն ամենալավն է: Այդ պատճառով մենք այժմ ձեզ կառաջարկենք արդյունավետ և արագ մի քանի եղանակներ գործ ունենալով այրոցքի և թթուների վերադարձի հետ.
1. Սիսեռ, ընկույզ, արեւածաղկի սերմեր ծամել - այստեղ կարևորն այն է, որ ապրանքները հում լինեն, չթխվեն կամ եփվեն: Մյուս կարևորը բանը նրանց չաղացնելն է, քանի որ աղը կարող է էլ ավելի գրգռել ստամոքսը.
Լուսանկարը `Սեվդալինա Իրիկովան
2. Կեֆիր կամ մածուն. Lactobacilli- ի պատճառով նրանք պահպանում են աղիքային ֆլորայի հավասարակշռությունը և հանգստացնում ստամոքսը:
3. Համեմունքներ - հիմնականում համեմունքներ, որոնք խթանում են ստամոքսը և թեթեւացնում ստամոքսային ցնցումները: Լավագույնն այն է, որ համեմունքները թարմ լինեն, որպեսզի կարողանաք առավելագույն օգուտ քաղել դրանցից: Այս համեմունքները ներառում են.
- հիլ;
- անանուխ;
- մեխակ;
- ռեհան;
- կոճապղպեղ;
- չաման:
4. բանաններ - բանանները պարունակում են բարձր կալիում: Կալիումն, իր հերթին, նույնպես թեթեւացնում է ստամոքսը `նվազեցնելով թթվայնությունը և կանխելով թթուների վնասակար ազդեցությունը: Բանանները պետք է լավ հասունանան, որպեսզի դրա մեջ պարունակվող կալիումը լինի առավելագույն քանակությամբ:
5. Հրաժարվեք ալկոհոլից և գազավորված ըմպելիքներից. Դրանք չափազանց նյարդայնացնում են լորձաթաղանթները և առաջացնում են այրոց և ցավ:
6. Կերեք քնելուց առնվազն 3-4 ժամ առաջ, որպեսզի ձեր ստամոքսը չծանրաբեռնվի:
7. Հագուստը նույնպես կարևոր է, քանի որ եթե ստամոքսի տարածքում դրանք շատ ամուր են, դա առաջացնում է ստամոքսահյութերի արտազատում: Այդ պատճառով լավ է առանց ազատ պարագաների հագնել ազատ հագուստ, որպեսզի ստամոքսի տարածքում ճնշում չլինի:
8. Լավ է ձեր ընտրացանկում ունենալ փափուկ պանիրներ, որպեսզի ստամոքսի թթվայնությունը հավասարակշռվի, ինչպես նաև այլ կաթնամթերք: Ռելիեֆի պատճառը նրանց բոլոր պարունակող լակտոզան է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք փրկում են մեզ այրոցից
Ստամոքսի թթուները վտանգավոր չեն, բայց նրանց առաջացրած սենսացիան ամենեւին էլ հաճելի չէ: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի սնունդ, որոնք կարող են արդյունավետորեն փրկել մեզ այրոցից: Կալցիումով հարուստ սնունդ Նրանց կալցիումը հնարավորություն ունի նվազեցնել ստամոքսաթթուների սեկրեցիան և, հետևաբար, այս հանքանյութով հարուստ սնունդն արդյունավետորեն օգնում է խնդրին:
Գյուղական թթուների երեք անդիմադրելի բաղադրատոմսեր
Ձմռան ամիսներին թթու վարունգը ավանդական է յուրաքանչյուր բուլղարական սեղանի համար: Դա հիանալի նախուտեստ է կոնյակի և գինու համար: Այն հավասարապես սիրում են մսակերներն ու բուսակերները: Դա նաև լավ միջոց է մեզ հիշեցնելու առաջիկա տաք ամիսների մասին:
Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է
Նվերների հետ մեկտեղ արձակուրդը հաճախ ավարտվում է մի քանի ավելորդ կիլոգրամով: Տոնական գերբեռնվածության հետևանքներից արագ ազատվելու համար Ամանորի սննդակարգը խիստ խորհուրդ է տրվում: Շատերի համար մարզավիճակ ձեռք բերելը առաջնային խնդիր է, և վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ հունվարը ամենաշահութաբեր ամիսն է սննդաբանների և ֆիթնեսի հրահանգիչների համար, քանի որ միլիոնավոր մարդիկ արձակուրդի ընթացքում նիհարելու ուղիներ են փնտրում:
Ինչպես ազատվել վերադարձից
Միլիոնավոր մարդիկ տառապում են թթուներ , Երբ դրանք սպորադիկ են, հաճախ բուժում ստիպված չեն Այնուամենայնիվ, երբ դուք տառապում եք ստամոքս-կերակրափողի վերադարձի հիվանդությամբ, բուժումն անհրաժեշտ է, քանի որ մեծ քանակությամբ ստամոքսաթթվի անընդհատ արտազատումը վնասակար է:
Պարզեք, թե ինչպես է աշխատում ձեր նյութափոխանակությունը ՝ արդյունավետորեն նիհարելու համար
Ձեր յուրաքանչյուր բջիջում կա մի փոքրիկ քիմիական լաբորատորիա, որն աշխատում է շուրջօրյա ՝ ձեր սնունդը էներգիայի վերածելու համար: Պարզեք, թե ինչպես է այս գործընթացն ազդում ձեր երանգի, քաշի և նույնիսկ տրամադրության վրա ՝ ձեր նյութափոխանակությունը հնարավորինս արագ և արդյունավետ դարձնելու համար:
