2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Միլիոնավոր մարդիկ տառապում են թթուներ, Երբ դրանք սպորադիկ են, հաճախ բուժում ստիպված չեն Այնուամենայնիվ, երբ դուք տառապում եք ստամոքս-կերակրափողի վերադարձի հիվանդությամբ, բուժումն անհրաժեշտ է, քանի որ մեծ քանակությամբ ստամոքսաթթվի անընդհատ արտազատումը վնասակար է: Դասական դեղամիջոցներից բացի, կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել տանը:
Պետք չէ չափից շատ ուտել
Առաջարկվող դիետան նրանց համար ովքեր տառապում են այրոցից, կարճ ժամանակահատվածներով փոքր քանակությամբ սնունդ է: Սննդամթերքի մեծ քանակությունը խանգարում է մարսմանը ՝ մեր ստամոքսը ճզմելով, և դա հանգեցնում է ավելի շատ թթուների ազատմանը:
Անհրաժեշտության դեպքում նիհարեք
Եթե ավելորդ քաշ ունեք, փորձեք նիհարել: Պատճառն այն է, որ ավելորդ ճարպը կարող է սեղմել թաղանթը, ինչը նաև մեր մարմնին առաջացնում է ավելի շատ թթուների արտանետում: Սա է պատճառը, որ հղի կանայք հաճախ տառապում են վերադարձից:
Հետեւեք ցածր ածխաջրերի սննդակարգին
Ածխաջրերը հաճախ գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը: Բացի այդ, դրանք ուռճացնում են մեր որովայնը ՝ լարվածություն ստեղծելով ստամոքսի ներսում: Շատ ածխաջրեր նույնպես կազմում են գազեր: Այս ամենը հանգեցնում է մարսողական համակարգի լրացուցիչ խնդիրների: Եթե սուր փուլում եք, ապա ձեզ հարկավոր է ամբողջովին վերացնել մանրաթելը, չնայած օգտակար է, բայց դրանք հաճախ ավելացնում են այրոցը:
Սահմանափակեք ալկոհոլը
Այն գրգռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և ուժեղացնում թթուները, միևնույն ժամանակ խանգարում է կերակրափողի հյութերը ինքնուրույն մաքրելու ունակությանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նույնիսկ առանց մարդկանց վերադարձի հիվանդություն, ալկոհոլը կարող է այրոց առաջացնել:
Մի չափազանցեք այն սուրճով, հատկապես դատարկ ստամոքսի վրա
Այն թթու է: Ձեր ստամոքսի միջավայրը թթվային է: Գործնականում սուրճը նման է կրակի վրա յուղ լցնելուն: Պետք չէ առհասարակ հրաժարվել դրանից. Եթե առավոտյան սուրճի սիրահար եք, փորձեք ուտել փոքր և հեշտ մարսվող բան մինչև ձեր առավոտյան էլիքսիրի առաջին բաժակը:
Խուսափեք այս կերակուրներից
Լուսանկարը `Ալբենա Ասենովան
Նաև խուսափեք կերակուրներից, որոնք, ինչպես հայտնի է, գրգռում են ստամոքսը կամ կարող է այրոց առաջացնել, Սրանք արագ ածխաջրեր են, բոլոր տապակած կերակուրները, խնձորը, լոլիկը, պղպեղը, կաղամբը: Սննդամթերքները, որոնք հարուստ են մանրաթելերով, հաճախ կարող են խորացնել խնդիրը. Եթե նկատում եք, որ վարսակի ալյուրը և հացահատիկի հացը մեծացնում են ախտանիշները, փորձեք խուսափել դրանցից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանգիստ կերեք արձակուրդներին: Ահա, թե ինչպես այդ ժամանակ արագ ազատվել օղակներից
Ըստ վերջին վիճակագրության, այնպիսի մեծ տոների ժամանակ, ինչպիսիք են Սուրբ Christmasնունդը, Easterատիկը, Սուրբ Գեորգիի օրը և այլն: մարդկանց մեծ մասը հավաքում է 3-ից 5 կգ: Բացի ֆիզիկական վիճակի համար վնասակար լինելուց, դա կարող է ազդել նաև նրա հոգեկանի վրա:
Ինչպես ազատվել ստամոքսի գազերից
Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան տհաճ են դրանք գազ ստամոքսում և երբեմն նույնիսկ ցավոտ: Որպես զոհ ՝ մենք պետք է սկսենք գործողություններ ձեռնարկել, քանի որ յուրաքանչյուր ճնշված խնդիր դառնում է մշտական խնդիր: Այս հոդվածում դուք կկարողանաք կարդալ մի քանի հիմնական կանոններ, որոնք կարող են հանգստացնել մոլեգնող ստամոքսը և վերջ տալ այս անհարմարությանը:
Ինչպես ազատվել բենզինից
Վաղ թե ուշ բոլորը բախվում են գազեր , Երբեմն դրանք հեշտությամբ են անցնում, այլ անգամ վիճակը ծայրաստիճան ցավոտ է: Այնքան ցավոտ, որ գործնականում անհնար է դարձնում ցանկացած առօրյա գործունեություն: Theավը սուր է, որովայնի շրջանում մենք զգում ենք սեղմվածություն, որը միաժամանակ ուռած է:
Ինչպես ազատվել պատերի բորբոսից
Խոնավությունը միջոց է գտնում տեղավորվել ցանկացած տան, լոգարանի, խոհանոցի և հյուրասենյակի մեջ: Այս խոնավության առկայության արդյունքում առաջանում են բծեր, որոնք առավել հաճախ վերածվում են բորբոսի: Խնդիրն այն է, որ բորբոսը ոչ միայն հոտ է գալիս, այլ կարող է որոշակի ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել մեր երկրում:
Արագորեն և արդյունավետորեն ազատվեք այրոցից և թթուների վերադարձից
Բոլորի հետ է պատահել թթուներ , Սա այրման տհաճ սենսացիա է, որը սկսվում է ստամոքսի ստորին կերակրափողի սֆինքտերից: Այս խնդիրները կարող են առաջանալ լիարժեք ստամոքսի (շատակերություն), վարժությունների (ծանրություններ բարձրացնելով), ճնշման հետ: Բացի այս օրինակներից, մենք կարող ենք նշել ընդհանուր թերսնուցումը, հիվանդությունները, գազավորված ըմպելիքներն ու սուրճը դատարկ ստամոքսի վրա խմելը: