2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձմեռը դանդաղ է անցնում, և շուտով կգա ժամանակը, երբ մենք ստիպված կլինենք ազատվել ձմեռային հագուստից: Եվ մինչ այժմ նրանք թաքցրել են մի քանի և մեկ այլ կուտակված կիլոգրամ:
Սննդաբանները ասում են, որ արքայախնձորի օգնությամբ մենք կարող ենք ազատվել ավելորդ քաշից և արագ `ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Արևադարձային պտուղը արժեքավոր է մարմնի համար, քանի որ այն ապահովում է կալիում, ցինկ և մագնեզիում: Կալիումն անհրաժեշտ է սրտի և երիկամների համար: Incինկը պահպանում է մաշկի առողջությունը, իսկ մագնեզիումը կարևոր է նյարդային և կմախքային համակարգերի համար:
Ինչ պետք է անեք արքայախնձորի դիետայի ընթացքում: Ամերիկացի մասնագետների կարծիքով ՝ ձեզ հարկավոր չէ խիստ դիետա պահպանել: Յուրաքանչյուր ուտելուց հետո բավական է խմել մեկ բաժակ արքայախնձորի հյութ:
Արևադարձային պտուղը օգնում է ճարպերը քայքայել և կանխում դրանց կուտակումը ՝ միաժամանակ ապահովելով այն մեծ քանակությամբ հանքանյութերով և վիտամին C- ով:
Արքայախնձորի հետ դիետայի ընթացքում սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ հեղուկ խմել ՝ թեյ կամ հանքային ջուր:
Ահա այն, ինչ պարունակում է նաև արքայախնձորը. 50% ջուր, 10% շաքար, ցելյուլոզա: A և C վիտամիններ, յոդ: Արքայախնձորը պարունակում է բրոմելայն ֆերմենտ, որը խթանում է մարսողությունը և քայքայում ճարպերը:
Արքայախնձորի հյութը հակաօքսիդիչ ազդեցություն ունի: Այս մրգի օգտագործումը բարելավում է նյութափոխանակությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Etովախեցգետինով դիետան հեշտությամբ հալեցնում է 3 օղակ
Shովախեցգետինները լողում են գլխափոր խեցգետնակերպեր: Freshովախեցգետնի տարբեր տեսակներ աճում են ինչպես քաղցր, այնպես էլ աղաջրի ջրավազաններում: Դրանք հայտնի խոհարարական նրբություն են և բուծվում են հատուկ ֆերմերային տնտեսություններում ՝ դրա կարիքների համար:
Դիետան մինուս 60 հալեցնում է օղակները առանց սովի և զրկանքների
Մարդկանց համար, ովքեր պատրաստվում են շատ նիհարել, 2 շաբաթ տևողությամբ դիետաները լիովին անբավարար են: Եթե նպատակը քաշի կտրուկ կորուստն է, ապա առաջին հերթին ձեզ շատ համբերություն և համառություն է պետք: «Մինուս 60» դիետան ստեղծվել է մի ռուս կնոջ կողմից, ով հենց այդպիսի խնդիր ուներ ՝ կորցնելով շատ ավելորդ կիլոգրամներ:
Բուսական ապուրը հեշտությամբ հալեցնում է օղակները
Բուսական ապուրը սննդաբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս ավելցուկային օղակների հեշտ հալեցման համար: Դիետան հեշտությամբ իրագործելի է, քանի որ սուպերմարկետները ամբողջ տարվա ընթացքում հագեցած են տարբեր բանջարեղեններով: Ահա մի օրինակ համադրություն.
Ձմռանը դդումով և սերկլիլով դիետան հալեցնում է օղակները
Նույնիսկ եթե դրսում ցուրտ է, և հիմա մենք ստիպված ենք մի քանի շերտ հագուստ հագնել, որպեսզի տաքանանք, դա չի նշանակում, որ հիմա չենք կարող դրանով զբաղվել: հալվելով զայրացնում է ավելորդ կիլոգրամները , Սրա մեջ կա ևս մեկ գումարած, այն է. Այժմ դիետա վարվելով և սկսելով մարզվել ցուրտ եղանակին, դուք կկարողանաք կրկին մտնել ձեր սիրած ջինսերը ամռան ամիսներին, երբ ձեր ձևերը կատարյալ տեսք ունենան և դրանով կարողանաք դրանք հիանալի քանդակել դիետա դդումով և սերկևիլով .
Այս դիետայի միջոցով դուք հալեցնում եք օղակները ձեր սիրած մակարոնեղենն ուտելիս
Մակարոնեղենի դիետան կենտրոնանում է հայտնի մակարոնեղենի ընդունման վրա: Դիետաների մեծ մասում մակարոնեղենը ամբողջովին արգելված է, բայց այս դիետայի միջոցով կարող եք ապահով կերպով վայելել ձեր սիրած սպագետին, մինչ քաշը հալվում է: Մակարոնեղենը ամենամատչելի սննդամթերքներից մեկն է և ցածր յուղայնությամբ:
