2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անգլիական դիետան, որը ներառում է թեյի ամենօրյա ընդունում, կարող է կորցնել 8-ից 10 ֆունտ ընդամենը 5 օրվա ընթացքում, հավատացեք, թե ոչ: Դիետայի հիմնական սկզբունքն է տարբեր կերակուրների համատեղումը:
Թեյը, որը պետք է խմել այս սննդակարգին համապատասխան, անպայմանորեն սեւ է, և խորհուրդ է տրվում սկսել դիետան երկուշաբթի օրը:
Երկուշաբթի
Նախաճաշին ՝ 1 բաժակ վարսակի ալյուր, 1 բաժակ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Unchաշ ՝ 1 բաժակ թունդ թեյ առանց շաքարի + 1 բաժակ հավի արգանակ աղով + 1 կտոր ցորենի հաց:
Կեսօր ՝ 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիքի համար `1 բաժակ թունդ թեյ առանց շաքարի + սենդվիչ ցորենի հացով կարագով:
Երեքշաբթի
Նախաճաշին ՝ 1 բաժակ վարսակի ալյուր + 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Lաշ. 1 բաժակ ուժեղ թեյ առանց շաքարի + բուտերբրոդ ձվով, ցորենի հացով, կարագով և պանրով:
Կեսօր ՝ 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիք ՝ 2 խնձոր
Չորեքշաբթի
Նախաճաշին ՝ 1 բաժակ թունդ թեյ + երրորդ բաժակ ելակի կամ հապալասի ջեմ:
Lunchաշին ՝ 1 բաժակ թունդ թեյ առանց շաքարի + 1 խաշած հավի ոտք:
Կեսօր ՝ 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիքի համար `մի բաժակ խաշած լոբի:
Հինգշաբթի
Նախաճաշին ՝ մի բաժակ թունդ թեյ առանց շաքարի + 1 1 բաժակ վարսակի ալյուր:
Lunchաշին ՝ 3 խաշած ձու:
Կեսօր ՝ 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիքի համար ՝ 2 տանձ
Ուրբաթ
Նախաճաշին ՝ մի բաժակ թունդ թեյ առանց շաքարի + սենդվիչ ցորենի հաց ՝ կարագով և պանրով:
Lunchաշին ՝ մեկ բաժակ կաթ + 1 խաշած հավի ոտք:
Կեսօր ՝ 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիքի համար ՝ 2 խաշած կարտոֆիլ, 1 բաժակ ուժեղ թեյ ՝ առանց շաքարի:
Այս դիետան պետք է պահպանվի առնվազն երկու ամիսը մեկ անգամ `կատարյալ կազմվածքը պահպանելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թեյի հետ արագ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Հեշտ դիետան կօգնի ձեզ մշտապես նիհարել մեկ շաբաթից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Այն հիմնված է որոշակի մթերքների օգտագործման և թեյի պինդ ընդունման վրա: Հիանալի դիետան գալիս է Մեծ Բրիտանիայից, որտեղ այն իսկական հիթ է, քանի որ դրա շնորհիվ կարող ես ընդամենը 5 օրվա ընթացքում նիհարել մինչև 10 կգ:
Ձկների դիետան 10 օրվա ընթացքում հալեցնում է մինչև 5 ֆունտ
Պատահական չէ, որ ձկան դիետան սննդաբանների կողմից ճանաչվում է որպես քաշի կորստի ամենաարդյունավետներից մեկը: Բոլորն էլ գիտեն ծովամթերքի օգուտների մասին, ինչպիսիք են ձուկը և այլ նրբությունները. Դրանք սպիտակուցի արժեքավոր աղբյուրներ են, պարունակում են ավելի քիչ ճարպեր, քան տեղական արտադրանքները, ինչպես նաև օգտակար Օմեգա 3 թթուները:
Գրեյպֆրուտը 12 օրվա ընթացքում հալեցնում է 5 ֆունտ
Գրեյպֆրուտ հայտնի է հաջողությամբ նիհարելու համար և շատ հաճախ առկա է դիետաներում: Գրեյպֆրուտի դիետա , որը դիտվել է 12 օրվա ընթացքում, կազատի ձեզ առնվազն 5 ֆունտ ավելորդ քաշից: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է դրան խստորեն հետևել և թույլ չտալ, որ ճանապարհից դուրս նույնիսկ մի փոքր վթարի ենթարկվի:
Կաթնաշոռով առողջ սննդակարգը 5 օրվա ընթացքում հալեցնում է 5 կգ
Կաթնաշոռի առողջ դիետան, որը չի զրկում ձեր մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերից որևէ մեկից, կարող է օգնել 5 կիլոգրամ կորցնել ընդամենը 5 օրվա ընթացքում: Դիետայում օգտագործվում է ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, որն օգնում է այրել ճարպերը և կանխում նորերի կուտակումը:
Գազարի դիետան 4 օրվա ընթացքում հալեցնում է մինչև 4 կգ
Գազարը հարուստ է մանրաթելով, ինչը նրանց լավ դաշնակից է դարձնում անցանկալի քաշի դեմ պայքարում: Նարնջի բանջարեղենը բնության ամենահարուստ սննդանյութերից մեկն է: Գազարի կալորիականությունը չափազանց ցածր է, և դա օգնում է արագ նիհարել: Բոլոր մրգերի և բանջարեղենի մեջ գազարն ամենաշատն է պարունակում է կարոտին, և այն մարմնում վերածվում է վիտամին A- ի:
