2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սև հացը սակավարյունության դեմ ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: The Rye հացը պարունակում է երեսուն տոկոսով ավելի երկաթ, երկու անգամ ավելի շատ կալիում և երեք անգամ ավելի նատրիում, քան ցորենի ալյուրի հացը:
Ապագա մայրերը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն սեւ հացի սպառմանը, քանի որ այն պարունակում է, բացի վերը նշված տարրերից, մի շարք վիտամիններ:
Սրտի իշեմիկ հիվանդությունը և սրտանոթային այլ հիվանդությունները այն մարդկանց մոտ, ովքեր պարբերաբար տարեկանի հաց են ուտում, երեսուն տոկոսով ավելի քիչ են, քան սպիտակ հաց սիրողների մոտ:
Առավել օգտակար է սեւ հացը, որը պատրաստվում է առանց խմորիչի ավելացման: Outիլով հացաթխված հացը մեծապես գնահատում են ամբողջ աշխարհի սննդաբանները:
Այն պարունակում է շատ ավելի քիչ ճարպ և շաքար, քան սպիտակ հացը, և դա թույլ է տալիս մարդուն ուտել այնքան հաց, որքան ցանկանում է ՝ առանց իր քաշի մասին մտահոգվելու:
Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդ կարող է իրեն թույլ տալ համեղ հաց ուտել անուշահոտ ընդերքով ՝ առանց իր մարմինը սպառելու անընդհատ դիետաներով, որոնք սպիտակ հաց օգտագործելիս ունեն յոյո ազդեցություն:
Սև հացի օգնությամբ դուք կարող եք լվանալ ձեր մազերը և մոռանալ բոլոր տեսակի շամպունների մասին: Դա սարսափելի է թվում, բայց սեւ հացը մազերը լվանալու իդեալական միջոց է:
Մանրացրեք խառնիչի մի կտոր տարեկանի հաց և մի փոքր ջուր ավելացրեք: Հարել փրփուրով: Պետք չէ փշուր մնալ, քանի որ այն խճճվելու է ձեր մազերի մեջ:
Լվացեք ձեր մազերը հացի լուծույթով, ինչպես անում եք սովորական շամպունով: Լավ լվանալ ջրով: Աշնան հացով մեկ-երկու լվացումից հետո ձեր մազերը կդառնան մետաքսի պես փափուկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ ուտել հացի փոխարեն:
Հաց, հատկապես սպիտակ, բուլղարացիները սպառում են գրեթե յուրաքանչյուր կերակուրի ժամանակ: Բացի առողջարար բաղադրիչներից, որոնք բերում է մեր ապրուստը, այնուամենայնիվ, ապացուցված է, որ դա նաև բերում է քաշի ավելացման: Սա է պատճառը, որ մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հացահատիկային հաց և մակարոնեղեն, որոնք ունեն մեծ քանակությամբ մանրաթել և կարող են վերցնել նույնիսկ շաքարախտով տառապող մարդիկ:
Հացի խմորիչ, թե՞ բնական խմորիչ:
Հազիվ թե գտնվի մեկը, ով չսիրի թարմ թխած հացի հոտը: Եվ մեզանից շատերը գիտեն, որ հաց պատրաստել չենք կարող, եթե պատրաստելու համար չօգտագործենք հացի խմորիչ կամ այսպես կոչված բնական թթխմոր: Երկու ապրանքներն էլ ունեն նույն ազդեցությունը, բայց իրականում արմատապես տարբերվում են կազմով:
Սպիտակ հացի վնասը
Մանկուց մենք շատերս սովոր ենք ուտել Սպիտակ հաց և մակարոնեղեն: Բոլորի համար շատ համեղ էր ուտել մի կտոր մուրաբա, բուլկի, նրբաբլիթ, cupcakes, տորթեր: Ուտելիս ոչ ոք չի մտածում, թե որքան օգտակար է այս տեսակի սնունդը: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են օգտագործման օգտագործման միջեւ փոխհարաբերությունների փաստը Սպիտակ հաց և քաղցկեղի առաջացումը:
Ritualիսական հացի ուժը
Ոչ ոք հացից մեծ չէ: Հաշվի առնելով բուլղարական այս հին առածը ՝ արձակուրդներին բուլղարուհին հարուստ սեղան էր պատրաստում և միշտ ամենակարևոր տեղն էր տալիս հացին: Rիսական հաց ուղեկցում է բուլղարացու կյանքին հազարամյակներ: Այն բուլղարացիների հիմնական կերակուրն է:
Քրքում և սեւ պղպեղ ընդունելու ապացուցված առավելությունները
Համեմունքներով մենք փոխում ենք սննդի համը: Մենք այն դարձնում ենք ավելի օգտակար, տարբեր, ավելի հետաքրքիր: Համեմունքների ազդեցությունը սննդի վրա այնքան ուժեղ է, որ այն տարածվել է կյանքի այլ ոլորտներում: Մենք խոսում ենք առհասարակ կյանքի համը, մարդկանց միջեւ հարաբերությունների կեղծման մասին:
