2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մանկուց մենք շատերս սովոր ենք ուտել Սպիտակ հաց և մակարոնեղեն: Բոլորի համար շատ համեղ էր ուտել մի կտոր մուրաբա, բուլկի, նրբաբլիթ, cupcakes, տորթեր:
Ուտելիս ոչ ոք չի մտածում, թե որքան օգտակար է այս տեսակի սնունդը: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են օգտագործման օգտագործման միջեւ փոխհարաբերությունների փաստը Սպիտակ հաց և քաղցկեղի առաջացումը:
Երբ սպիտակ հացը մտնում է մարմնին, ինչպես նաև ջեմը, շաքարն արագորեն դուրս է գալիս արյան մեջ: Հացաբուլկեղենի և քաղցրավենիքի համակարգված օգտագործումը հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացմանը, ուստի կանանց մոտ կա կրծքագեղձի քաղցկեղի և տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի քաղցկեղի վտանգ:
Սպիտակ ալյուրը մաքրվում է բոլոր օգտակար նյութերից և չունի սննդային արժեք, բացի այդ, այն վնասում է մարմնին ՝ հիվանդությունների և ավելորդ կիլոգրամների տեսքով:
Բոլոր օգտակար բաղադրիչները մնում են ալյուրի մաքրված մասում: Այս բաղադրիչները, երբ մտնում են ստամոքս, կլանում են խոնավությունը և դրանով օգնում են մարսված զանգվածը տեղափոխել կերակրափողի միջով ՝ այդպիսով մաքրելով մարմինը:
Այլընտրանք օգտակար ալյուրի կամ աշորայի հացն է: Այն կարելի է գնել ցանկացած խանութից կամ պատրաստել տանը, բայց առանց խմորիչի և մարգարինի օգտագործման:
Աշորայի ալյուրի կազմը ներառում է լիզին, մագնեզիում, ցինկ, երկաթ, կալիում և այլ օգտակար բաղադրիչներ ամինաթթուները: Աշորայի հացի օգտագործումը նպաստում է արյան մեջ խոլեստերինի իջեցմանը, բարելավում է նյութափոխանակությունն ու սրտի աշխատանքը, օգնում է կանխել մի շարք հիվանդություններ, այդ թվում ՝ քաղցկեղ:
Բուսական սնուցման վերաբերյալ համագումարում ներկայացվեց զեկույց, որը պնդում էր, որ հացը մահացու արդյունք է մարդու առողջության համար:
Ստամոքսահյութերից ուռուցք ՝ այն օքսիդացնում է մարմնի ներքին միջավայրը, վերածվում հարթ ուռուցքների, որոնք կպչում են ստամոքսի պատերին և առաջացնում խցանում:
Վերջին ուսումնասիրությունները պարզել են հաց ընդունելու և քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման միջև կապը: Արդյունքները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր օրական հինգ կտոր սպիտակ հաց են ուտում, ունենաք գրեթե կրկնակի քաղցկեղի վտանգ:
Առողջ լինելու համար ուտեք բնական արտադրանք և բնական ալյուրից թխած հացաբուլկեղեն, որը չի մաքրվում, փնտրեք ապրանքներ առանց հավելումների և ամենակարևորը առանց քիմիական նյութերի:
Բացատրությունն այն է, որ մեր սպառած հացի քանակը փոխարինում է այլ սննդամթերքների այն հատվածում, որոնք ունեն հակաքաղցկեղային հատկություններ: Սպիտակ հացը կարող է նաև քաղցկեղ առաջացնել, քանի որ այն նպաստում է արյան շաքարի համեմատաբար արագ առաջացմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ալկոհոլի օգտագործման կործանարար վնասը
Հազիվ թե գտնվի մի մարդ, ով իր կյանքում ալկոհոլ չի փորձել: Միգուցե քչերն են խմում, բայց բնակչության մեծամասնությունն այդպես կայուն է անում: Երկար աշխատանքային օրվանից հետո հանգստանալու, ընկերներին հարգելու կամ հատուկ տոնի առթիվ բաժակը գնում է ամեն ինչի:
Վնասը թարմ կաթից
Որո՞նք են կաթի հետ կապված որոշ խնդիրներ: Արտադրություն: Կաթի մեծ մասն այսօր արտադրվում է կենդանիներից, որոնք խթանվում են հորմոնների օգնությամբ կաթ արտադրելու համար: Կենդանիներին կերակրում են առևտրով ՝ մթերքներով, որոնք կարող են ներառել խոտ, հացահատիկ, ստվարաթուղթ, թեփ, և նրանց պարբերաբար ներարկում են հակաբիոտիկներ:
Պայմաններ, որոնցում պետք է սահմանափակվի սպիտակ հացի ընդունումը
Դուք գիտեք հին բուլղարական կանոնների մասին, որ առանց հաց ու պանրի սեղան նստել չի կարելի: Դեռ պարզ չէ, թե որքան ժամանակ է այն սկիզբ առնում, բայց հաստատ է, որ այն սկիզբ է առել այն ժամանակներից, երբ թե հացը, թե պանիրը իսկական էին և տնական: Պանիրը ոչ թե մշուշոտ կաթնամթերք էր, այլ իսկական կաթ, իսկ հացը պատրաստում էին չզտված ալյուրից:
Մոռացեք սպիտակ հացի մասին: Խելամիտ հիմքեր
Ամենամեծ հաց սպառողներ Բուլղարացիները Եվրոպայում են, և մեր սեղանին ամեն օր սպիտակ հաց է լինում: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտել նաև հացահատիկային հացահատիկ սպիտակ հաց կտրելու համար նվազագույնի կամ ընդհանրապես բացառել ընտրացանկից: Վերջերս ածխաջրերից ազատ դիետաները շատ նորաձեւ են դարձել, և սպիտակ ալյուրից հրաժարվելը հռչակվում է որպես ճիշտ քայլ դեպի առողջ սննդակարգ:
Տեսակի և սպիտակ հացի տարբերությունը
Հացը շատ լավ է առողջության և սննդի համար, չնայած այն չափազանցելը կարող է քաշի ավելացում առաջացնել: Սպիտակ հաց պատրաստվում է սպիտակ ալյուրից: Այն շատ համեղ է, և երբ թարմորեն թխվում է, դրա բույրը զարմանալի է: Տիպի հացը պատրաստվում է ալյուրի տեսակից:
