Սառնարանային հոգեբանություն կամ ճարպակալման հնարքներ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ամերիկացի հայտնի գիտնական Բրայան Վանսինկը պնդում է, որ բավական է ձեր կյանքում մի քանի հիմնարար փոփոխություններ կատարել, և արդյունքում ավելի քիչ, բայց առողջ կերակրեք:

Վիճակագրության համաձայն, բացի սովից, կան շատ պատճառներ, որոնց համար մարդը ձգտում է ուտել `ձանձրույթ, սովորությունից ելնելով` ընկերություն անելու, ինչ-որ բան նշելու կամ պարզապես այն պատճառով, որ սնունդը լավ հոտ ունի:

Գիտնականի առաջին խորհուրդը հեռուստացույցը խոհանոցից հանելն է: Նրա խոսքով ՝ հեռուստացույցը խոհանոցը վերածում է իսկական ծուղակի, քանի որ չի կարելի վերահսկել սպառված սննդի քանակը ՝ կենտրոնանալով այլ բանի վրա:

Կինոն նույնպես վատ է ազդում իրանի վրա, քանի որ կինոնկարից առաջ մարդիկ սովորաբար ուտում են միայն այն պատճառով, որ սննդի կրպակներ կան, և նրանք ստիպված են ադիբուդի լցոնել ներսում: Երբ կինո եք գնում, դիտեք կատակերգություններ:

Գիտնականների հետազոտության համաձայն ՝ կինոնկարում տխուր կինոնկարներ դիտող մարդիկ սննդի մեջ մխրճվում են նույնիսկ մարզասրահից դուրս գալուց հետո: Երբ նրանք կատակերգություններ են դիտում, նրանց անհրաժեշտ է միայն ադիբուդի քանակը, որը նրանք ուտում են ֆիլմի ընթացքում:

Գիտնականների խորհուրդներից է `ուտելիքը թաքցնել հայացքից հեռու: Մարդկանց ավելի քան 20 տոկոսը ինչ-որ բան ուտում է միայն այն պատճառով, որ այն սեղանին է: Եթե քաղցրավենիքի տուփը սեղանի մեջտեղում չէ, ապա այն արագ դատարկվելու հնարավորություն չկա:

Շատ տնային տնտեսուհիներ սիրում են սեղանի մեջտեղում տեղադրել գեղեցիկ կոնֆետներով կամ թխվածքաբլիթներով լի աման: Բայց այնպես որ ընտանիքի բոլոր անդամները, և հատկապես երեխաները, բախվում են անընդհատ գայթակղության:

Wonsink- ը խորհուրդ է տալիս չուտել խոհանոցում, իսկ հնարավորության դեպքում `ճաշասենյակում կամ հյուրասենյակում: Պատճառն այն է, որ շուրջը բավարար քանակությամբ սնունդ չկա, որպեսզի կարողանա ձեռք մեկնել և տանել այն կաթի:

Ապրանքներն ու ուտեստները պահեք հատուկ արկղերի մեջ: Պահը հոգեբանական է. Ուտելիքին հասնելու համար տուփը պետք է բացվի, և սա ենթագիտակցորեն ստիպում է մեզ հետաձգել պահը:

Գիտնականը կարծում է, որ այն չպետք է մատուցվի մեկ մեծ ուտեստից և այն պետք է տարածվի ափսեի վրա միայն սեղանի վրա: Այսպիսով, յուրաքանչյուրի մոտ մնում է այն տպավորությունը, որ նա ստացել է ընդհանուրի մի փոքր մասը, ուստի ավելին պահանջելը նորմալ է:

Թաքցրեք ինքներդ ձեզանից ամենաշատ կալորիականությամբ կերակուրները սառնարանի ներսում: Ոչ թե դուք կմոռանաք, թե որտեղ եք դրանք դնում, այլ սառնարանի դուռը բացելուց հետո դրանք չեն գա ձեր աչքին: