2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սև պղպեղը ամենաշատ օգտագործվող համեմունքներից մեկն է. Այն ավելացվում է բուլղարական ավանդական ուտեստների մեծ մասում: Բացի այդ, համեմունքը օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ:
Սև պղպեղը նույնիսկ սահմանվում է որպես մարդուն հայտնի ամենաօգտակար դեղաբույսերից մեկը. Ենթադրվում է, որ առաջարկվող դոզան ընդամենը 1 թեյի գդալ է: ամեն օր, կարող է հրաշքներ գործել:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ համեմունքը օգնում է փքված ստամոքսին, օգնում է ավելի լավ մարսելուն և քաշի կորստին, հեռացնում է գազերը, նվազեցնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Վերջին ուսումնասիրության համաձայն, սեւ պղպեղը նույնիսկ բնական հակադեպրեսանտ հատկություններ ունի:
Համեմունքի հիմնական ակտիվ միացություններից մեկը ՝ պիպերինը, ուժեղացնում է ուղեղի ճանաչողական գործառույթը և օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ: Հետազոտողների ուսումնասիրությունը հրապարակվել է European Journal of Food and Chemical Toxicology- ում:
Պղպեղի հակաբակտերիալ հատկությունները արդյունավետ են հազի, մրսածության դեմ պայքարում. Տաք ապուրի մեջ ավելացնելով, պղպեղը տաքանում է արագ և թեթեւացնում է գրգռիչ հազը, թեկուզ կարճ:
Պիպերինը խթանում է նաև ստամոքսում աղաթթվի արտազատումը, ինչը շատ կարևոր է սննդից երկաթի և սպիտակուցի կլանման համար: Եթե մարմնում աղաթթվի քանակն անբավարար է, դա հաճախ հանգեցնում է սննդի վատ մարսողությանն ու օգտակար սննդանյութերի կորստին:
Պիպերինը, որը պարունակվում է համեմունքում, կանխատեսում է ճարպային բջիջների քայքայումը. Սա սեւ պղպեղը չափազանց հարմար է սպորտի և դիետաների համար:
Դա կարող է նաև դադարեցնել ուռուցքների զարգացումը, ասում են Միչիգանի համալսարանի քաղցկեղի կենտրոնի մասնագետները: Եթե պիպերինը զուգորդվում է հակատուռուցքային խառնուրդ քրքումով ՝ քրքումով, հակաքաղցկեղային հատկությունները զգալիորեն կբարձրանան:
Մասնագետները հիշեցնում են, որ որպեսզի սեւ պղպեղը նման ազդեցություն ունենա, այն պետք է ցանել պատրաստի ուտեստների վրա - երկարատև ջերմային մշակման ընթացքում պահպանվում է միայն դրա համը:
Սև պղպեղը կարող է նաև վտանգավոր լինել. Ժողովրդական բժշկության մեջ խորհուրդ է տրվում ներշնչել քթի միջոցով: Այնուամենայնիվ, մասնագետները կտրականապես հերքում են նման պրակտիկան, քանի որ լորձաթաղանթը մտնելուց հետո պիպերինը կարող է առաջացնել գրգռում, ուռուցք և նույնիսկ խեղդում: Հղի կանանց նույնպես խորհուրդ չի տրվում շաբաթական առավելագույնը երեք անգամ թեյի գդալից ավելին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կծու պղպեղը պայքարում է խոլեստերինի դեմ
Բուլղարական սեղանի ամենատարածված բանջարեղեններից մեկը պղպեղն է: Այն ընդգրկված է շատ ուտեստների մեջ և կարող է սպառվել միայնակ: Եվ բացի իր բացառիկ համից, այն նաև ուրախացնում է մեզ արժեքավոր նյութերի փունջով: Արդեն 17-րդ դարում բժիշկներն ու բուժողները ռադիկուլիտով տառապողներին պղպեղի մանրացված մանր կտորներ նշանակեցին:
Ո՞ր մթերքներն են պայքարում դեպրեսիայի դեմ:
Հազարավոր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, թե ինչպես են արևի ճառագայթները բարելավում տրամադրությունը և վերացնում վատ մտքերը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց շնորհիվ վիտամին D- ն բնականաբար ձեւավորվում է մաշկի մեջ, որն իր հերթին ազդում է ուղեղի սերոտոնինի մակարդակի վրա:
Կանաչ բանջարեղենը պայքարում է դեպրեսիայի դեմ
Դեպրեսիան 21-րդ դարի աղետներից մեկն է: Դրա դեմ պայքարում դեղագործական ընկերություններն անընդհատ փսխում են նոր ու նոր հակադեպրեսանտներ: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն հաբերը վատ տրամադրության մարդասպան են: Մասնագետների կարծիքով, մարդիկ ընկճվում են, երբ ֆոլաթթվի (B9 վիտամին) պակաս ունեն:
Եղեսպակի թեյը պայքարում է անքնության և դեպրեսիայի դեմ
Տարբեր ուսումնասիրությունների համաձայն, դեպրեսիայի մեջ տառապող մարդկանց առնվազն 80 տոկոսը նույնպես ունենում է անքնություն: Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ առավոտյան վաղ արթնանալը նույնպես կարող է համարվել դեպրեսիայի ախտանիշ: Մասնագետ դոկտոր Մայքլ Պերլիսը կարծում է, որ անքնության դրսեւորումներն ի հայտ են գալիս դեպրեսիվ վիճակից մոտ հինգ շաբաթ առաջ:
Միջերկրածովյան դիետան պայքարում է դեպրեսիայի դեմ
Երբ մարդը խնդիրներ է ունենում, ընկնում է դեպրեսիայի մեջ և շատ հաճախ դրան հաջորդում է քաշի ավելացումը: Բայց հիմա նրանք հայտնաբերել են դիետա, որն օգնում է մարդուն հաղթահարել դեպրեսիան: Այսպիսով, արդյունքը 2-ն է 1-ում `և՛ նիհարել, և՛ հաղթահարել հոգսերը:
