2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տարբեր ուսումնասիրությունների համաձայն, դեպրեսիայի մեջ տառապող մարդկանց առնվազն 80 տոկոսը նույնպես ունենում է անքնություն: Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ առավոտյան վաղ արթնանալը նույնպես կարող է համարվել դեպրեսիայի ախտանիշ:
Մասնագետ դոկտոր Մայքլ Պերլիսը կարծում է, որ անքնության դրսեւորումներն ի հայտ են գալիս դեպրեսիվ վիճակից մոտ հինգ շաբաթ առաջ:
Խոտաբույսերով թեյերն ու խառնուրդները կարող են ազդել նման պայմանների վրա. Դեպրեսիայի երկարատև և արդյունավետ վերահսկման համար օգտագործվում են սիբիրյան գինսենգ, կոճապղպեղ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, եղեսպակ և այլն: Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր խնդիրը լուծելու համար.
Իր ուժեղ հակադեպրեսանտ հատկությունների շնորհիվ կոճապղպեղը դեպրեսիայի բուժման ամենատարածված խոտաբույսերից է: Պատրաստեք թեյ 2 tbsp. թակած համեմունք, որը անհրաժեշտ է լցնել 2 լիտր եռացող ջրի մեջ:
Դրանից հետո թող խառնուրդը եռա մոտ հինգ րոպե և հանեք կրակից: Stտեք խառնուրդը և պահեք թերմոսում `խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
Մեկ այլ արդյունավետ բաղադրատոմսը `կրկին կոճապղպեղով, պարունակում է 2 tbsp. անուշաբույր համեմունքի: Դրեք դրանք երկու լիտր ջրի մեջ և խառնուրդը թող մնա ամբողջ գիշեր:
Առավոտյան կոճապղպեղի ջուրը դրեք վառարանի վրա և այն եռացնելուց հետո 15 րոպե կրճատեք և հաշվեք: Դրանից հետո թողեք թեյը սառը, համտեսեք մեղր և կիտրոնի հյութ:
Սուրբ Հովհաննեսի գինին նաև հակադեպրեսանտ հատկություններով խոտ է, որը կարելի է երկար ժամանակ ընդունել: Պատրաստեք խառնուրդ 3 tbsp. խոտ, որը դուք լցնում եք մեկ լիտր ջրի մեջ: Թույլ տվեք, որ խառնուրդը եփվի հինգ րոպե, իսկ հետո լարում - խառնուրդը բաժանեք չորս մասի և խմեք մեկ օր:
Նարդոսի յուղի միջոցով կարող եք թեթեւացնել նաեւ ձեր կուտակած անքնությունն ու սթրեսը: Այս յուղով արոմաթերապիան կօգնի ձեզ ազատվել նաև հուզական խանգարումներից:
Մեկ այլ ծայրաստիճան սիրված խոտ, որը կարող եք օգտագործել, եղեսպակն է. Բույսի անուշաբույր թեյը կօգնի ձերբազատվել անքնությունից և ընկճվածությունից:
Այն նաև կվերացնի հոգնածության, գլխացավերի անընդհատ զգացումը, կբարելավի հիշողությունը և կամրապնդի ձեր իմունային համակարգը: Ամեն օր կարող եք պատրաստել եղեսպակի թեյ և այն օգտագործել որպես պրոֆիլակտիկա: Salvia Officinalis- ը խորհուրդ չի տրվում հղի և կերակրող կանանց համար:
Պատրաստեք ձեր խոտաբույսերի խառնուրդը 1 tbsp. խոտի չոր տերեւներ: Լրացրեք դրանք 150 մլ տաք ջրով: Դրանից հետո թող խառնուրդը ներծծվի քառորդ ժամ:
Կարող եք պատրաստել նաև եղեսպակի և կաղնու կեղևի խառնուրդ - 1 թեյի գդալ: Լրացրեք դրանք 50 մլ տաք ջրով, որը նախապես եռացել է: Երկու ժամ անց քամեք խառնուրդը և խմեք ամեն օր երեք անգամ ուտելուց առաջ: Այս ինֆուզիոն շատ լավ է աշխատում նյարդային համակարգի հիվանդությունների ժամանակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր մթերքներն են պայքարում դեպրեսիայի դեմ:
Հազարավոր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, թե ինչպես են արևի ճառագայթները բարելավում տրամադրությունը և վերացնում վատ մտքերը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց շնորհիվ վիտամին D- ն բնականաբար ձեւավորվում է մաշկի մեջ, որն իր հերթին ազդում է ուղեղի սերոտոնինի մակարդակի վրա:
Վայրի սխտորը (խմորիչը) պայքարում է անքնության և արյան բարձր ճնշման դեմ
Վայրի սխտորը հայտնի է նաև որպես խմորիչ, վայրի սոխ, վայրի սխտոր և այլն: Այն նման է պարտեզի սոխին, բայց ավելի շատ նման է գեղեցիկ ծաղկի: Եվ դրա օգուտներն անչափելի են: Բուժիչ հատկությունները տիրապետում են և՛ տերևներին վայրի սխտոր և դրա լամպերը:
Կանաչ բանջարեղենը պայքարում է դեպրեսիայի դեմ
Դեպրեսիան 21-րդ դարի աղետներից մեկն է: Դրա դեմ պայքարում դեղագործական ընկերություններն անընդհատ փսխում են նոր ու նոր հակադեպրեսանտներ: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն հաբերը վատ տրամադրության մարդասպան են: Մասնագետների կարծիքով, մարդիկ ընկճվում են, երբ ֆոլաթթվի (B9 վիտամին) պակաս ունեն:
Սև պղպեղը պայքարում է դեպրեսիայի դեմ
Սև պղպեղը ամենաշատ օգտագործվող համեմունքներից մեկն է. Այն ավելացվում է բուլղարական ավանդական ուտեստների մեծ մասում: Բացի այդ, համեմունքը օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ: Սև պղպեղը նույնիսկ սահմանվում է որպես մարդուն հայտնի ամենաօգտակար դեղաբույսերից մեկը.
Միջերկրածովյան դիետան պայքարում է դեպրեսիայի դեմ
Երբ մարդը խնդիրներ է ունենում, ընկնում է դեպրեսիայի մեջ և շատ հաճախ դրան հաջորդում է քաշի ավելացումը: Բայց հիմա նրանք հայտնաբերել են դիետա, որն օգնում է մարդուն հաղթահարել դեպրեսիան: Այսպիսով, արդյունքը 2-ն է 1-ում `և՛ նիհարել, և՛ հաղթահարել հոգսերը:
