2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դդմի օգնությամբ դուք կարող եք պատրաստել դիետիկ աղանդեր, որոնք չեն վնասի ձեր կազմվածքին: Դդմի mekis- ն օգտակար և համեղ է և հեշտ պատրաստվող:
Դրանք իդեալական են նախաճաշին և ընթրիքին: Դրանք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է երեք բաժակ վարսակի ալյուր, կես բաժակ մածուն, կես բաժակ դդմի խյուս, մեկ ձվի սպիտակ, մեկ ճաշի գդալ մեղր, կես թեյի գդալ սոդա, մեկ վանիլ, մի պտղունց դարչին:
Դդմի խյուսը խառնել մածունի, մեղրի և ալյուրի հետ: Թող քսան րոպե հանգստանա: Ավելացնել սպիտակուցները, դարչինը, վանիլինը և սոդան: Շատ լավ խառնել:
Տապակել mekis- ը թավայի մեջ, թեթև յուղված, մինչև ոսկեգույն: Պատրաստի դդմի մեկիսները մատուցեք թարմ կամ մածունով և մեղրով կամ ջեմով:
Կաթնաշոռով և դդումով տորթը հիանալի դիետիկ աղանդեր է, որը հալվում է ձեր բերանում: Աղանդերը մատուցվում է ինչպես տաք, այնպես էլ ամբողջովին հովացված: Լցոնման մեջ դուք կարող եք ըստ ցանկության դդմի խյուսի փոխարեն ավելացնել մեկ այլ տեսակի մրգային խյուս:
Դդմի և կաթնաշոռով աղանդեր պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է հարյուր գրամ վարսակի ալյուր կամ աղացած վարսակի ալյուր, հարյուր գրամ կաթնաշոռ, երկու ճաշի գդալ կաթ, մեկ սպիտակուց, երկու ճաշի գդալ մեղր, վանիլ: Լրացնելու համար `հարյուր հիսուն գրամ դդմի խյուս, երկու ճաշի գդալ մեղր:
Կաթնաշոռը խառնել ձվի սպիտակով և մեղրով, մինչև ստացվի միատարր զանգված: Դրանից հետո ավելացրեք ալյուրը, այնուհետև աղանդերի համար անհրաժեշտ բոլոր համեմունքները:
Խմորը հունցել և ծածկել: Թողեք այն սառնարանում կես ժամ: Թավայի մեջ թխել թավայի մեջ և խմորը տարածել բարակ շերտով ՝ կազմելով բարձր եզր:
Վերեւից լցնել դդմի խյուսը, որին ավելացրել եք մեղր: Preեռոցը տաքացրեք հարյուր յոթանասուն աստիճան: Թխել աղանդերը մոտ քառասուն րոպե:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով դիետիկ աղանդեր
Խնձորով կարելի է համեղ ու միաժամանակ դիետիկ աղանդեր պատրաստել: Նման աղանդեր է կաթնաշոռը և խնձորի կարկանդակը: Անհրաժեշտ ապրանքներ 500 գրամ անյուղ կաթնաշոռ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 1 ձու, 1 վանիլ, կես բաժակ վարսակի ալյուր, 5 միջին չափի խնձոր, մի պտղունց աղ և մի պտղունց շաքար:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Հեշտ դիետիկ աղանդեր
Երբ ուզում եք քաղցր բան ուտել, բայց միևնույն ժամանակ դա չի ազդում ձեր կազմվածքի վրա, ընտրեք դիետիկ աղանդերից մեկը: Դրանք թեթեւ են և արագ ներծծվում են մարմնի կողմից: Դրանք հեշտությամբ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Կաթնաշոռով դիետիկ աղանդերի համար անհրաժեշտ է 250 գրամ կաթնաշոռ, մի բուռ չոր մրգեր, 125 գրամ մածուն, 2 թեյի գդալ մեղր կամ ջեմ, 1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
Ձմեռային տրամադրության համար շոկոլադով և դդումով աղանդեր
Դուք սիրում եք շոկոլադ, այնպես չէ՞: Ձմռան ամիսներին համադրությունը շոկոլադ և դդում մարդկանց մեծամասնության շրջանում առավել նախընտրելիներից մեկն է: Տոնական բերեք ձեր տուն ՝ պատրաստելով մեր համար պատրաստած զարմանալի աղանդերը, այն է ՝ շոռակարկանդակով ու դդումով շոռակարկանդակ:
