2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Խնձորով կարելի է համեղ ու միաժամանակ դիետիկ աղանդեր պատրաստել:
Նման աղանդեր է կաթնաշոռը և խնձորի կարկանդակը:
Անհրաժեշտ ապրանքներ 500 գրամ անյուղ կաթնաշոռ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 1 ձու, 1 վանիլ, կես բաժակ վարսակի ալյուր, 5 միջին չափի խնձոր, մի պտղունց աղ և մի պտղունց շաքար:
Խնձորը մաքրել և կտրատել, ավելացնել մնացած ապրանքները և խառնել ամեն ինչ: Խառնուրդը լցվում է տապակի մեջ, նախապես յուղված և ցանված մի փոքր վարսակի ալյուրով: Թխել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մինչև ոսկեգույն:
Դիետիկ խնձորի մուսսը թեթև և միևնույն ժամանակ համեղ դեսերտ է: Անհրաժեշտ ապրանքներ. 100 գրամ semolina, 1 խնձոր, 2 ճաշի գդալ շաքար, 50 միլիլիտր ցածր յուղայնությամբ կրեմ, մի պտղունց դարչին:
Խնձոր մաքրեք և քերեք այն: Խնձորը եռացնում են ջրի մեջ, որին ավելացրել են շաքարավազ և դարչին: Դրանից հետո decoction- ը զտված է և խաշած խնձորը պյուրեով տրորվում է: Եփուկը եռացրած է, կոկորդը լցվում է բարակ հոսքի մեջ, անընդհատ խառնելով, որպեսզի որևէ գունդ չառաջանա:
Խնձորի խյուսը ավելացվում է խառնուրդին: Մուսը սառեցվում է, կրեմը ավելացվում է և հարում հարիչով: Տարածեք ամանների մեջ և մատուցեք: Այն կարող է սպառվել տաք կամ սառը:
Կարամելի մեջ խնձորը կարող է նաև դիետիկ աղանդեր լինել, պարզապես այս դեպքում ավելի քիչ շաքար է օգտագործվում, քան դասական աղանդերում, իսկ օսլան օգտագործվում է կարամելին խտություն ավելացնելու համար:
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 4 միջին խնձոր, մի փոքր յուղ, 35 գրամ օսլա, 8 գրամ շաքար, 3 ձու: Խնձորները մաքրեք կեղևից և կտրեք խորանարդի: Eggsեծել երեք ձու, հալեցնել խնձորի խորանարդները և այնուհետև պտտվել օսլայի մեջ: Տապակել մի փոքր յուղի մեջ, մինչեւ ոսկեգույն դառնա:
Պատրաստեք օշարակ ՝ շաքարավազը մի փոքր յուղի մեջ լուծելով մինչ եռալը: Խնձորի խորանարդները դրեք այս օշարակի մեջ: Մատուցելուց առաջ ափսեները յուղով յուղեք ՝ աղանդերին չկպչելուց խուսափելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով ախորժելի աղանդեր
Խնձորով կարելի է պատրաստել շատ համեղ և ախորժելի աղանդեր, որոնք կդառնան ձեր ամբողջ ընտանիքի սիրելին: Չինական կարամելացված խնձորը շատ արդյունավետ աղանդեր է: Ձեզ անհրաժեշտ են վեց խնձոր, մի փոքր կիտրոնի հյութ, տապակած յուղ, հարյուր գրամ ալյուր, մի ճաշի գդալ օսլա, երեք ձվի սպիտակուց, հարյուր հիսուն միլիլիտր կաթ, երկու հարյուր հիսուն գրամ շաքար, մի ճաշի գդալ քնջութի սերմեր մի քիչ կարագ:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Հեշտ դիետիկ աղանդեր
Երբ ուզում եք քաղցր բան ուտել, բայց միևնույն ժամանակ դա չի ազդում ձեր կազմվածքի վրա, ընտրեք դիետիկ աղանդերից մեկը: Դրանք թեթեւ են և արագ ներծծվում են մարմնի կողմից: Դրանք հեշտությամբ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Կաթնաշոռով դիետիկ աղանդերի համար անհրաժեշտ է 250 գրամ կաթնաշոռ, մի բուռ չոր մրգեր, 125 գրամ մածուն, 2 թեյի գդալ մեղր կամ ջեմ, 1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի:
Աղանդեր բարակ իրանի համար խնձորով
Խնձորը բազում համեղ և դիետիկ աղանդերի հիմք է: Նման աղանդերը խնձորի բենեդիկտին է: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ կիլոգրամ խնձոր, 120 գրամ շաքարի փոշի, մեկ կիտրոնի հյութ, 20 կտոր շաքար, 4 ձվի սպիտակուց, 3 ճաշի գդալ լիկյոր: Մաքրել խնձորը, կտրել դրանք եռամսյակների և հեռացնել միջուկը:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
