Հեշտ դիետիկ աղանդեր

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երբ ուզում եք քաղցր բան ուտել, բայց միևնույն ժամանակ դա չի ազդում ձեր կազմվածքի վրա, ընտրեք դիետիկ աղանդերից մեկը: Դրանք թեթեւ են և արագ ներծծվում են մարմնի կողմից:

Դրանք հեշտությամբ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Կաթնաշոռով դիետիկ աղանդերի համար անհրաժեշտ է 250 գրամ կաթնաշոռ, մի բուռ չոր մրգեր, 125 գրամ մածուն, 2 թեյի գդալ մեղր կամ ջեմ, 1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի:

Կաթնաշոռը խառնել մածունի, մեղրի և կակաոյի հետ, ավելացնել նուրբ թակած չրերը և զարդարանքի համար թողնել մի քանի պտուղ:

Դուք կարող եք հեշտությամբ տորթ պատրաստել կաթնաշոռով: Ձեզ անհրաժեշտ է 500 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, 1 ձու, 1 վանիլ, կես բաժակ վարսակի ալյուր, 5 միջին խնձոր, մի պտղունց աղ և երկու պտղունց շաքար:

Կաթնաշոռը խառնել հարած ձվի, վանիլի, նուրբ թակած կեղևավորված խնձորի, վարսակի ալյուրի, աղի և շաքարի հետ: Յուղը տապակել և շաղ տալ մի փոքր վարսակի ալյուրով: Տարածեք եռացրած խառնուրդը և թխեք մինչև ոսկեգույն:

Պատրաստեք ձնագնդեր ելակի հյութով: Ձեզ հարկավոր է ելակի հյութ կամ ձեր նախընտրած այլ մրգեր, նախընտրելի է քաղցր, 2 ձվի սպիտակուց, 2 ճաշի գդալ շաքար, կես թեյի գդալ օսլա, 1 վանիլ:

Ձվի սպիտակուցները հարել ձյան մեջ, ավելացնել մեկ ճաշի գդալ շաքարավազ և վանիլին: Խորը կաթսայի մեջ եռացրեք ջուրը, դրա մեջ լցրեք սպիտակուցային խառնուրդի մի թեյի գդալ:

Երկու րոպե անց պտտեք ստացված ձնագնդերը և փակեք ամանը կափարիչով: Եվս երեք րոպե անց կտրած գդալով հեռացրեք գնդիկներն ու թույլ տվեք քամել մաղով:

Միևնույն ժամանակ, պատրաստեք սոուսը ՝ մի փոքր տաքացնելով մրգահյութը և ավելացնելով շաքար և օսլա: Սոուսը եռացրեք և անմիջապես հանեք կրակից: Մատուցել սառած մրգերի սոուսը ձնագնդերի վրա լցնելով:

Դիետիկ բանանի կոկտեյլը պատրաստվում է 125 միլիլիտր կաթից, 1 բանանից, 15 գրամ ցորենի սերմից, մի պտղունց դարչինից: Օգտագործելով խառնիչ, կաթը հարեք բանանի և ցորենի մանրէի հետ: Լցնել մի բաժակ և շաղ տալ դարչինով: