2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդամթերք, որոնք ունեն ցածր թթվայնության պարունակություն, ալկալային են: Այս ապրանքները բարենպաստ ալկալային ազդեցություն ունեն մեր մարմնի վրա:
Ալկալային կերակուրները չափազանց օգտակար են, քանի որ դրանք չեզոքացնում են մարմնում կուտակված թթուները ՝ դրանով իսկ հավասարակշռելով մարդու մարմնի pH մակարդակը:
Բանջարեղենը, ինչպիսիք են ծնեբեկը, հազարը, սոխը, ծաղկակաղամբը, ոլոռը, կարմիր կաղամբը և գազարը, ցածր թթվայնությամբ են, այսինքն. ալկալային են Շատ տերևավոր կանաչ կերակուրները քիչ թթու ունեն:
Ալկալային կերակուրներն են նաև կիտրոնը, կրաքարը, ավոկադոն, լոլիկը, խավարծիլը և թուրինջը: Որոշ ընկույզներ, սերմեր և հացահատիկներ նույնպես քիչ թթու ունեն: Սրանք են նուշը, դդմի սերմերը, արեւածաղկի սերմերը, քնջութի սերմերը և ոսպը: Ալկալային ազդեցություն ունեցող յուղերն են կտավատի սերմը, կանեփը, կոկոսը, ինչպես նաև ձիթապտղի յուղը և ավոկադոյի և գարնանուշի յուղը:
Որպեսզի մարմինը պատշաճ գործի, մարմնի հեղուկները պետք է պահպանեն 7,35 և 7,45 pH մակարդակները: Եթե շրջակա միջավայրը դառնում է չափազանց թթվային, տեղի է ունենում թթվայնություն կոչվող պայման, և ալկալինի մեծ պարունակությունը հանգեցնում է ալկալոզի: Երկու պայմաններն էլ կարող են ճակատագրական լինել:
Հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտը, ավելորդ քաշը, դեպրեսիան, գաստրիտը, խոցերը և այլն: առաջանում են հենց acidosis- ով:
Ըստ «Առողջության նոր դար» գրքի հեղինակ դոկտոր Ուիլյամ Հեյը, ժամանակակից հիվանդությունների մեծ մասն առաջանում են օրգանիզմում ավելորդ թթվայնությամբ:
Սա, համապատասխանաբար, հուշում է մարմնի մեջ ալկալային նյութեր կուտակող ավելի շատ սնունդ ուտելու անհրաժեշտության մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Refտված ածխաջրեր. Որոնք են դրանք և ինչու՞ են դրանք վնասակար:
Ոչ բոլորը ածխաջրեր հավասար են Theշմարտությունն այն է, որ սննդի այս խումբը հաճախ դիտվում է որպես վնասակար , Այնուամենայնիվ, սա առասպել է. Որոշ մթերքներ հարուստ են ածխաջրերով, բայց մյուս կողմից ՝ չափազանց օգտակար և սննդարար: Մյուս կողմից, զտված ածխաջրեր վնասակար են, քանի որ դրանք չեն պարունակում վիտամիններ և հանքանյութեր, դրանք սննդային արժեք չունեն:
Կլեմենտին մանդարինները և ինչու պետք է դրանք ամենից կանոնավոր ուտել
Հյութեղ, բուրավետ և համեղ, Նոր տարվա իսկական ազդարարիչ. Այս բոլորը կլեմենտիններ . Այս մանդարինները հիանալի խաչ են մանդարինի և նարնջի միջև, դրանք բաղկացած են 86% ջրից, հարուստ են կալիումով և կալցիումով: Հետևաբար մանդարիններ Clementine պետք է ամեն օր օգտագործել ՝ փոխարինելով քաղցրավենիքին, և այդպիսով կորցնել մի քանի կիլոգրամ:
9 սուրճի փոխարինիչներ և ինչու պետք է փորձեք դրանք
Շատերի առավոտյան սուրճը փոխարինում է նախաճաշին, բայց մյուսները նախընտրում են այն չխմել մի շարք պատճառներով: Երբեմն ըմպելիքում կոֆեինի մեծ պարունակությունը կարող է նյարդայնություն և գրգռվածություն առաջացնել և նույնիսկ կարող է մարսողական խնդիրներ կամ գլխացավեր առաջացնել:
Ինչու մենք պետք է կարմիր լոբի օգտագործենք միայն շատ լավ եփած
Կարմիր լոբին, որը մինչ վերջերս մենք համարում էինք չափազանց էկզոտիկ, արդեն մշտապես տեղավորվել է մեր սեղանի վրա: Դրանից մենք կարող ենք պատրաստել գերազանց ապուրներ և շոգեխաշած նյութեր, ինչպես նաև աղցաններ: Կարմիր լոբիները շատ հարուստ են մանրաթելերով, սպիտակուցներով և մարդու առողջության համար օգտակար բոլոր տեսակի միկրո և մակրոէլեմենտներով:
Ի՞նչ են էլեկտրոլիտային ըմպելիքները, և ինչու՞ պետք է խմենք դրանք:
Էլեկտրոլիտային ըմպելիքներ հայտնի են նաև որպես իզոտոնային ըմպելիքներ , Դրանք հեղուկներ են, որոնք պարունակում են աղեր, որոնք բնական են մեր մարմնի համար և օգնում են մեզ վերականգնվել ֆիզիկական վարժություններից, շոգի ավելորդ քրտնարտադրությունից, ջրազրկումից կամ հանքանյութերի անհավասարակշռությունից:
