2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Օգտակար կամ միսը վնասակար է? Այս քննարկումը տարիներ շարունակ չի հանդարտվել, և երբևէ հստակ պատասխան չի տրվել:
Միակ բանը, որ պարզ է, այն է, որ սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի մեր մարմնի համար, բայց որոշ մսեր կարող են վնասել մեզ: Մինչ այժմ տարատեսակ բանավեճեր են եղել այն մասին, թե արդյոք հավը հորմոնների հետևանք է: դա կարմիր միս է, քանի որ բարձրացնում է խոլեստերինի մակարդակը:
Թե կոնկրետ որ միսերն են վնասակար. Մինչ այժմ որևէ պերճախոս պատասխան չկար: Այնուամենայնիվ, գուցե սննդաբանները արդեն գտել են այս հարցի պատասխանը:
Միսը առավել վնասակար է երկար պահպանման ժամկետով, փորձագետները կտրուկ են: Սա նշանակում է, որ մենք պետք է զգոն լինենք ներմուծվող թանկ բոլոր մսերի նկատմամբ: Սա վերաբերում է բոլոր անծանոթ տեսակներին ՝ եղնիկ, կենգուրու միս, կաքավ, աքաղաղ:
Պատասխանը մեկն է, և դա միանգամայն տրամաբանական է. Որքան երկար է դրանց պահպանման ժամկետը, այնքան հեռու են այն երկրից, որտեղից գալիս են, ինչը նշանակում է, որ կա հսկայական քանակությամբ կոնսերվանտներ: Բացի այդ, հսկայական վտանգ կա, որ այդ ապրանքները թարմ չեն լինի, բայց բազմիցս կսառեցվեն և հալվեն: Սա նշանակում է, որ մեր մարմինը չի կարող կլանել ոչ մի լավ հատկություն, ասում է սննդի մասնագետ Մարինա Վաուլինան:
Այս միսը դեռ կարելի է ուտել, բայց ոչ մի դեպքում ամեն օր: Մենք չպետք է դրանք շատ երկար եփենք, խուսափենք խորովածի վրա պատրաստելուց: Rightիշտ է նաև նրանց շատ չհոտել:
Պարզվում է նաև, որ մեր մարմինը ամենադժվարն է մարսում սագի և բադի միսը, ինչպես նաև գառնուկը: Շատերի համար այս փաստը կարող է պարադոքսալ թվալ, քանի որ այս միսը, եղնիկի և կենգուրուի մսի հետ միասին, աշխարհի ամենաթանկ համեղներն են:
Փորձագետը ասում է այլ փաստեր, որոնք մեզանից շատերին հայտնի են, բայց մենք հաճախ մոռանում ենք դրանց մասին. Որ խորոված միսը քաղցկեղածին է, քանի որ այրվել է, բացի այդ, դրա մեջ ծխի մասնիկներ կան:
Այնուամենայնիվ, շոգեխաշած միսը օգտակար է մեր մարմնի համար, հատկապես, երբ այն զուգորդվում է բանջարեղենի հետ: Նույնիսկ եթե փոքր քանակությամբ վնասակար նյութեր կան, բանջարեղենի, հատկապես տերևային կանաչիների մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները օգնում են մեր մարմնին դրանց հետ գործ ունենալ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ուղեղի համար առավել վնասակար ըմպելիքներն ու սնունդը
Ուղեղը մարդու մարմնի բոլոր օրգանների շարքում և կարևորության հավասար չէ: Շնչառության, սրտի և թոքերի գործառույթները բոլորը կախված են դրանից: Դա բոլոր մարմնական համակարգերի հիմնական կարգավորիչն է, առանց որի կյանքի ապահովումն ինքնին անհնար է:
Պանիրն ու միսը նույնքան վնասակար են մեզ համար, որքան ծխելը
Բրիտանական Daily Mail- ում հրապարակված տեղեկատվության համաձայն, միջին տարիքում մսի և պանրի օգտագործումը նույնքան վնասակար է, որքան ծխախոտ ծխելը: Հետազոտողները հետազոտությունն անցկացրել են հազարավոր տղամարդկանց և կանանց օգնությամբ `50 տարեկանից բարձր:
Ձեր երեխայի համար առավել վնասակար սնունդ
Կան սնունդ, որոնք վատ են ազդում երեխաների առողջության վրա: Դրանք հատկապես վտանգավոր են, եթե ձեր երեխան դրանք պարբերաբար օգտագործում է, քանի որ երեխայի մարմինը դեռ պետք է զարգանա: Որոշ սնունդ կարող է բացասաբար ազդել երեխայի քաշի վրա ՝ հանգեցնելով քաշի կտրուկ աճի:
Տավարի միսը հայտարարվել է առավել սպորտային միս
Տավարի միսը բրիտանացի գիտնականները համարել են առավել սպորտային, քանի որ այն առավել հաճախ սպառում են մարզիկները ՝ ցածր յուղայնությամբ: Ինչպե՞ս ընտրել ամենահյութեղ, նուրբ և համեղ տավարի միսը ՝ բերանը ջրելու խայթոցներով ընտանիքին հաճույք պատճառելու համար:
Fatարպային սնունդն առավել վնասակար է տղամարդկանց համար
Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան վնասակար են ճարպային սնունդը մեր առողջության համար: Սովորաբար չիպսերից, ադիբուդիից, սենդվիչներից և այլ արագ սննդից խուսափում են ավելի շատ, քան տիկնայք, քանի որ դրանք լավ չեն անդրադառնում իրենց կազմվածքի վրա: Պարզվում է, սակայն, որ ոչ թե կանայք պետք է այդքան շատ անհանգստանան նրանց համար, այլ պարոնայք:
