2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան սնունդ, որոնք վատ են ազդում երեխաների առողջության վրա: Դրանք հատկապես վտանգավոր են, եթե ձեր երեխան դրանք պարբերաբար օգտագործում է, քանի որ երեխայի մարմինը դեռ պետք է զարգանա:
Որոշ սնունդ կարող է բացասաբար ազդել երեխայի քաշի վրա ՝ հանգեցնելով քաշի կտրուկ աճի: Սննդամթերքի մի քանի խմբեր վնասակար են ձեր երեխայի առողջության համար:
Բայց դրանք նաև ամենահաճելին են երեխաների համար, ուստի ձեզ համար բավականին դժվար կլինի հաղթահարել այն գնելուց հրաժարվելը մերժելու մարտահրավերը:
Երեխաները սիրում են սալամայի տարբեր տեսակների սենդվիչներ ուտել, բայց նրանց համար շատ ավելի օգտակար է հավի կամ տավարի միս պատրաստել և դրանով առողջ բուտերբրոդ պատրաստել: Երշիկները վնասակար են երեխայի համար, քանի որ դրանք պարունակում են կայունացուցիչներ, գույներ, համային տեսականի, որոնք վնասում են երեխայի մարմնին:
Jելե կոնֆետները, որոնք երեխաները ուտում են լիարժեք ձեռքերով, նրանց համար ամենաօգտակար սնունդը չեն: Այսպիսով, դրանք փոխարինեք չոր մրգերով:
Գազավորված ըմպելիքները և, այսպես կոչված, բնական հյութերը լի են շաքարով և իսկական մագնիս են երեխաների համար: Սովորեցրեք ձեր երեխային խմել թարմ քամած հյութեր: Օգտակար ըմպելիքի տարբերակը կոմպոտի հյութն է:
Երեխաների սիրված գայթակղություններից մեկը կարտոֆիլի կարտոֆիլն է, որն առկա է արագ սննդի ցանցերում: Այնուամենայնիվ, դրանք լավ չեն երեխաների ստամոքսի համար, քանի որ դրանք չափազանց շատ ճարպեր են պարունակում: Տապակած տապակները փոխարինեք շոգեխաշած կամ թխած կարտոֆիլով:
Կրուասանները, որոնցով շատ երեխաներ սկսում են իրենց օրը, մարմնից չեն լիցքավորում իրեն անհրաժեշտ էներգիան: Դրանք պարունակում են ածխաջրեր, իսկ առավոտյան երեխայի մարմինը սպիտակուցների կարիք ունի:
Tyարպային կարկանդակները վնասակար են նաև ձեր երեխայի մարմնի համար: Եթե ուզում եք նրան կարկանդակ նվիրել, ավելի լավ է այն պատրաստեք ինքներդ, քան թույլ տաք նրան գնել այն հրուշակեղենի խանութից, որտեղ պանիրը փոխարինվում է կաթնաշոռով և շատ հաճախ օգտագործվում է հին ճարպ:
Բացի գազավորված, էներգետիկ ըմպելիքները շատ երեխաների սիրվածն են: Սա կատարյալ անհեթեթություն է ՝ թույլ տալ երեխային հեղուկ լցնել, որը լի է քաղցրացնող նյութերով, համեմունքներով և կոֆեինով: Երեխայի համար էներգետիկ ըմպելիքին այլընտրանք է կակաոն և տաք շոկոլադը, որոնք նույնպես լիցքավորվում են էներգիայով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ուղեղի համար առավել վնասակար ըմպելիքներն ու սնունդը
Ուղեղը մարդու մարմնի բոլոր օրգանների շարքում և կարևորության հավասար չէ: Շնչառության, սրտի և թոքերի գործառույթները բոլորը կախված են դրանից: Դա բոլոր մարմնական համակարգերի հիմնական կարգավորիչն է, առանց որի կյանքի ապահովումն ինքնին անհնար է:
Առավել վնասակար առողջ սնունդ
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի առավել ընդհանուր պատկերացում այն մասին, թե որ կերակուրներն են վնասակար, հիվանդություն առաջացնում կամ փչացնում մեր տրամադրությունը, և որոնք են այն կերակուրները, որոնք կարող են մեզ հարյուրամյա դարձնել: Նույնիսկ ամենատարածված սնունդն առողջության համար վտանգ է ներկայացնում ՝ կապված տարբեր վարակների հետ:
Ո՞րն է մեր մարմնի համար առավել վնասակար միսը:
Օգտակար կամ միսը վնասակար է ? Այս քննարկումը տարիներ շարունակ չի հանդարտվել, և երբևէ հստակ պատասխան չի տրվել: Միակ բանը, որ պարզ է, այն է, որ սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի մեր մարմնի համար, բայց որոշ մսեր կարող են վնասել մեզ: Մինչ այժմ տարատեսակ բանավեճեր են եղել այն մասին, թե արդյոք հավը հորմոնների հետևանք է:
Վնասակար անակնկալներ ձեր երեխայի ափսեի վրա
Երեխաներ դաստիարակելը միշտ չէ, որ հեշտ գործ է, ուստի ծնողները սովոր են ժամանակ առ ժամանակ սպասել մեկ այլ անակնկալի: Այնուամենայնիվ, այս անակնկալները չպետք է ներառեն այն սնունդը, որը դուք դնում եք ձեր երեխայի ափսեի մեջ: նայել ինչ անակնկալներ են թաքնված սննդի մեջ որը մինչ այժմ որոշ առողջ խմիչքների պես առողջ եք համարել:
Պատրաստեք ձեր երեխայի առողջ ճաշը դպրոցի համար:
Բոլոր ծնողները մտահոգված են դպրոցում սննդի որակի և այն մասին, թե ինչ են իրենց երեխաները սպառում օրվա ընթացքում դպրոցում: Հիմնական սննդի խմբերի `ածխաջրերի, սպիտակուցների, ճարպերի ընդունումը չափազանց կարևոր է դեռահասների համար: Առողջ սննդի վրա ազդելու միջոց կա օրվա ընթացքում երեխայի համար սնունդ պատրաստելով, հատկապես եթե նա դպրոց է գնում և դպրոցում օրեկան անցկացնում է գրեթե 10 ժամ:
