2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Lazուլությունը, որքան էլ դատապարտվում է որպես վատ սովորություն, կարող է շատ օգտակար լինել չափազանց շատակերության և անառողջ սնունդ ուտելու դեմ պայքարում, ասվում է նոր ուսումնասիրության մեջ, որը մեջբերում է Reuters- ը:
Հետազոտության հեղինակների կարծիքով, մարդկանց դժկամությունը բազմոցից իջնելիս, երբ նրանք հարմարավետ նստած են դրան, կարող է օգտակար լինել գիրության դեմ պայքարում:
Առողջ կամ անառողջ սնունդ ուտելու միջեւ ընտրությունը կախված է նրանից, թե երկուսից որ մեկն է նրանց ավելի մոտ, համոզված են Նյու Յորքի Սբ Բոնավենտուրի համալսարանի գիտնականները:
Օրինակ, եթե ձեռքի տակ է ցածր կալորիականությամբ արտադրանք, ինչպիսին է խնձորը, իսկ անառողջ ադիբուդը, որն անկասկած համեղ է, ավելի հեռու է, մարդիկ շատ ավելի հավանական է, որ հասնեն պտուղին:
Ուսումնասիրության ղեկավարը Gregory Privitera- ն է `նա հոգեբան է և
կիսում է, որ ուսումնասիրության գաղափարը ծնվել է սեփական երեխաների փորձից: Պրիվիտերան բացատրում է, որ ամեն անգամ, երբ իր երեխաները ասում են, որ նախաճաշ են ուզում, նա ասում է նրանց, որ խոհանոցի սեղանին մրգերով լի աման է:
Երեխաները սովորաբար պատասխանում էին, որ չեն ուզում ուտել իրենցից: Սակայն նրանց հայրը բացատրեց, որ իրենք կարող են ինքնուրույն պատրաստել իրենց ուզած նախաճաշը: Մի քանի րոպե անց երեխաները խոհանոցից վերադառնում են ՝ միրգ ձեռքին:
Այսպիսով, հոգեբանը պարզել է, որ մարդիկ ավելի հավանական է, որ ծուլորեն հասնեն իրենց ամենամոտը, քան ցանկալի նախաճաշի պատրաստմանը:
Հոգեբան Gregory Privitre- ի ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ ծուլությունն իր լավ կողմն ունի: Եթե դուք միտումնավոր սկսում եք մրգերն ու բանջարեղենը ձեզ մոտ անառողջ չիպսերի փոխարեն դնել, ձեր ծուլությունն իրականում կարող է չափազանց օգտակար լինել:
Սակայն խնդիրն առաջանում է այն ժամանակ, երբ բացի ծուլությունից, մարդը նույնպես հնարամիտ է: Օրինակ ՝ եթե դիտավորյալ անառողջ սնունդը ձեզ ավելի մոտ եք դնում, ապա տեսությունը, որ ծուլությունը ձեզ հետ կթողնի չափից շատ ուտելուց, կորցնում է իր իմաստը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչն է խանգարում մեզ նիհարել
Կան բաներ, որոնք խանգարում են մեզ նիհարել, չնայած դրանք ընդհանրապես ճարպ ու ածխաջրեր չեն պարունակում: Այնուամենայնիվ, նրանք մեթոդաբար պայքարում են բարակ դառնալու մեր ջանքերի հետ: Սրանք առաջին հերթին մեծ գեղեցիկ ափսեներ են: Եթե ձեր ափսեը մեծ է, դուք ակամա ավելացնում եք բաժինը, և առանց հաճույքի լիովին ուտում այն:
Սննդամթերքի վերաբերյալ տասնչորս սխալ պատկերացումներ, որոնք խանգարում են մեզ
Երբևէ մտածե՞լ եք, որ այն ամենը, ինչ մենք ամբողջությամբ կարդում և սովորում ենք մեր շուրջը, միանգամայն ճիշտ է: Highամանակն է, որ հասկանաք, որ ընդհանուր ընդունված կանոններն ու բացատրությունները վավեր չեն: Սա նաև ամբողջ ուժով վերաբերում է մեր օգտագործած սննդին:
Սննդամթերքի վերաբերյալ տասնչորս սխալ պատկերացումներ, որոնք խանգարում են մեզ, շարունակվում են
Քաղցրավենիքները վնասակար են Ընդհանուր առմամբ, դա ճիշտ է, քանի որ արհեստական քաղցրացուցիչները ազդում են բնական բակտերիալ ֆլորայի, մարմնի որոշակի դեղերի մշակման և սինթեզի վրա և ընդհանրապես նյութափոխանակության վրա: Վերջերս պարզ դարձավ, որ բացառապես քսիլիտոլ քաղցրացուցիչն է բացառություն:
Միապաղաղ դիետան տանում է մեզ դեպի նյարդային խանգարում
Իսրայելցի հետազոտողները պարզել են, որ չափազանց միօրինակ կամ անճաշակ սնունդ ուտելը կարող է հանգեցնել հոգեկան հիվանդության կամ ծանր նյարդային ցնցումների: Ուսումնասիրության հիման վրա հետազոտողները եզրակացրել են, որ ընդունումը անճաշակ սնունդ դա կարող է բացասաբար ազդել հուզական վիճակի վրա և մարդկանց անտարբեր դարձնել մնացած ամեն ինչի նկատմամբ:
Եվս մեկ հարված ճարպակալման դեմ: Ուղեղի մեջ եղած չիպը խանգարում է մեզ մտածել սննդի մասին
Գիրություն մեր ժամանակակից հասարակության մեծ խնդիրն է: Այն ընդգրկում է մարդկանց ավելի ու ավելի զգալի խմբեր, և կշիռների հետ պայքարում պարտվածների տարիքը անընդհատ ընկնում է: Խնդիրը լուրջ է, քանի որ այն ազդում է ոչ միայն տեսողության վրա, որը ենթարկվում է վիթխարի բացասական փոփոխությունների:
