2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան բաներ, որոնք խանգարում են մեզ նիհարել, չնայած դրանք ընդհանրապես ճարպ ու ածխաջրեր չեն պարունակում: Այնուամենայնիվ, նրանք մեթոդաբար պայքարում են բարակ դառնալու մեր ջանքերի հետ:
Սրանք առաջին հերթին մեծ գեղեցիկ ափսեներ են: Եթե ձեր ափսեը մեծ է, դուք ակամա ավելացնում եք բաժինը, և առանց հաճույքի լիովին ուտում այն:
Հյուրերի համար թողեք մեծ ափսեները և ապուրի համար ընտրեք փոքրիկ ափսեներ և փոքր ամաններ: Եթե չեք կարող հրաժարվել մեծ ափսեներից, կես ափսեը լցրեք բանջարեղենով, չորրորդ մասը կարտոֆիլով կամ ամբողջական հացահատիկի կտորով, իսկ քառորդ մասը ՝ միս, ձուկ կամ ծովամթերք:
Հեռուստացույցը խանգարում է նիհարելուն: Երբ դուք ուտում եք և հեռուստացույց եք նայում, չեք զգում, թե որքան եք ուտում: Այսպիսով, ուղեղը չի կարող ֆիքսել հագեցածության պահը և անընդհատ ավելին է ուզում:
Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դիտում եք սարսափ ֆիլմեր, հանցագործությունների շարք կամ վատ լուրեր, այդ դեպքում ուղեղը զգում է, որ սթրեսի մեջ եք, և ուզում է ձեզ այս վիճակից դուրս բերել ուժեղ սննդի միջոցով:
Եթե դուք դեռ սիրում եք հեռուստացույց դիտել ուտելիս, տրվել բնությանը և ճանապարհորդական շոուներին, դրանք այս առումով ամենաքիչն են վտանգավոր:
Ուտելուց առաջ մի նայեք սննդի նկարներին, դա ախորժակ է բացում և ցանկացած բանի մեջ ունակ եք նեղվել, մինչդեռ ձեր երեւակայության մեջ այլընտրանքային պատկերներ կան սոուսով քնքուշ վայրից և մրգերով և կարամելով նուրբ աղանդեր:
Նման լուսանկարներ դիտելու փոխարեն, կարդացեք ձեր նախընտրած գիրքը կամ դիտեք անցած ամռան ձեր սեփական ալբոմը. Գուցե ցանկանաք այս ամռանը բարակ տեսք ունենալ:
Դեն նետեք չափազանց բաց տնային հագուստը: Եթե դուք ուտում եք ձեր ընթրիքը ջինսեր կամ երեկոյան զգեստ հագնելիս, ապա կհասկանաք, թե որքան սխալ է վերջին անգամ խցկվելը:
Լայն վերնաշապիկներ, մարզազգեստներ և ազատ զգեստներ թույլ են տալիս կծկվել ՝ առանց անհանգստանալու: Հագեք հագուստ, որը ձեզ չի համապատասխանում, բայց մի կախեք կողքից, որպեսզի տեղ թողնեք ՝ ձեր չափը մեծացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչն է խանգարում մարմնի մեջ երկաթի լավ կլանումը
Երկաթի ցածր մակարդակ մարդու մարմնում առաջացնում են մի շարք տհաճ ախտանիշներ `հոգնածություն, թույլ համակենտրոնացում, հաճախակի դեպրեսիվ վիճակ: Երկաթի այս պակասությունը կարող է հանգեցնել մի շարք բացասական առողջության հետևանքների. Առավել հաճախ սակավարյունության զարգացում:
Lazուլությունը խանգարում է մեզ շատ ուտելուց
Lazուլությունը, որքան էլ դատապարտվում է որպես վատ սովորություն, կարող է շատ օգտակար լինել չափազանց շատակերության և անառողջ սնունդ ուտելու դեմ պայքարում, ասվում է նոր ուսումնասիրության մեջ, որը մեջբերում է Reuters- ը: Հետազոտության հեղինակների կարծիքով, մարդկանց դժկամությունը բազմոցից իջնելիս, երբ նրանք հարմարավետ նստած են դրան, կարող է օգտակար լինել գիրության դեմ պայքարում:
Happy Auver- ը կամ Happy Hour- ը `ինչն է մեզ գայթակղեցնում աշխարհի տարբեր երկրներում
Happy Auver- ի Happy Hour գաղափարը Անգլիայում հայտնվեց 80-ականների սկզբին: Լոնդոնի պանդոկներն առաջինն են, որ առաջարկում են երկու ըմպելիք մեկ ժամի դիմաց որոշակի ժամերին ՝ իրենց վաճառքը խթանելու համար: Սա հաճախորդների կողմից շատ լավ է ընդունվում և կայծակնային հաջողության է հասնում:
Սննդամթերքի վերաբերյալ տասնչորս սխալ պատկերացումներ, որոնք խանգարում են մեզ
Երբևէ մտածե՞լ եք, որ այն ամենը, ինչ մենք ամբողջությամբ կարդում և սովորում ենք մեր շուրջը, միանգամայն ճիշտ է: Highամանակն է, որ հասկանաք, որ ընդհանուր ընդունված կանոններն ու բացատրությունները վավեր չեն: Սա նաև ամբողջ ուժով վերաբերում է մեր օգտագործած սննդին:
Այս սխալը խանգարում է ձեզ նիհարել:
Մենք ավելորդ կիլոգրամներ ենք ձեռք բերում օրվա որոշակի պահի մեր պահվածքի պատճառով: Այս կարծիքին են Ավստրալիայից և Միացյալ Թագավորությունից հետազոտողները, ովքեր վերջերս ուսումնասիրություն են անցկացրել այս ոլորտում: Գիտնականների կարծիքով, ուղեղի որոշ գործընթացներ դրդում են մեզ կեսօրին ձեռք բերել վաֆլիներ, տորթեր, չիպսեր, նախուտեստներ և ճարպային կամ սպիտակ շաքարով հարուստ այլ սնունդ:
