2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ասթման բրոնխի տարածված բորբոքային հիվանդություն է: Unfortunatelyավոք, այս վիճակը քրոնիկ է, բայց առողջ սննդակարգին հետևելը և որոշակի մթերքներից խուսափելը կարող է օգնել մեղմել այն:
Ասթմայով տառապող մարդիկ պետք է պահպանեն առողջ մենյու, կանոնավոր սնունդ ունենան, բայց փոքր քանակությամբ սնունդով: Նրանք պետք է զգույշ լինեն, որ շատ չուտեն, բայց չպետք է սովեն:
Դիետայի վերաբերյալ ամենակարևոր կանոններից մեկը, որը պետք է պահպանեն ասթմայով տառապողները, աղից խուսափելն է: Նատրիումը, որը պարունակվում է դրանում, մեծացնում է բրոնխի զգայունությունը արտաքին գործոնների նկատմամբ:
Ասթմայով տառապողները պետք է խուսափեն աղի թթու վարունգից, աղի միսից, աղի պանիրներից և դեղին պանիրներից: Հակացուցված են նաև պահածոները, որոնց պատրաստման համար օգտագործվում է մեծ քանակությամբ աղ:
Ածխաջրերը հակացուցված են ծանր բրոնխային ասթմա ունեցող մարդկանց համար: Եթե դա ձեր դեպքում է, դուք պետք է կտրուկ նվազեցնեք օսլայի և անվճար շաքարի ընդունումը, ինչը հանգեցնում է ածխաթթու գազի կուտակմանը մարմնում: Դա արվում է ածխաջրերով հարուստ սնունդ մշակելու գործընթացում: Պարզվել է, որ դրանց հաճախակի սպառումը հանգեցնում է շնչառական անբավարարության ուժեղ և արագ սրացման:
Սալիցիլատներով սնունդը նույնպես հակացուցված է ասթմայի դեպքում: Նման ախտորոշմամբ մարդիկ ապագայում պետք է խուսափեն տապակած, ապխտած և աղի կերակուրներից:
Արգելված ցուցակում ներառված են նաև կայունացուցիչներ և գույներ պարունակող պատրաստի ապրանքներ (սնունդ, որոնք սովորաբար բոլորը պետք է խուսափեն): Դուք նույնպես չպետք է արգանակներ ուտեք խորանարդի մեջ, ժելատինով և դրանցով պատրաստված ուտեստներով:
Ասթմայով կյանքը դժվար է, քանի որ արգելվում են բոլոր տեսակի պանիրները, մայոնեզը, պաղպաղակը, քաղցր կաթը, հալվան, գետնանուշը, մեղրը, ջեմը, մրգահյութը, հյութերը և մեղրը:
Կաթնաշոռը նույնպես չի թույլատրվում: Հակացուցված են նաև կարագը `բուսական ճարպերով, մարգարինով, համեմունքներով համեմված ուտեստներով, կարտոֆիլով և կարտոֆիլի օսլայից, լոլիկից, կետչուպից և տոմատի մածուկից:
Ասթմայի համար հակացուցված մթերքների ցուցակում վերջինն են հատապտուղներն ու չրերը, վարունգը, պղպեղը, ցուկկինին, եգիպտացորենը, բողկը: Asthmatics- ը պետք է նաև զրկվի հացից `հավելանյութերով, չորահացներով, պերճածաղիկներով և ցանկացած հրուշակեղենով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ում համար հում սնունդը օգտակար է և հակացուցված
Հում սնունդը դառնում է ավելի ու ավելի ժամանակակից ուտելու և ապրելու միջոց: Հում սննդի մասնագետները տարբերվում են այլ մարդկանցից `պնդելով, որ նրանք ոչ թե« սպանում »են սնունդը, այլ սպառում են« կենդանի »: Նրանք ուտում են հիմնականում մրգեր և բանջարեղեն, շատ ընկույզներ, տարբեր թեյեր:
Առողջ սնունդ, հակացուցված դիետայում
Կան ապրանքներ, որոնք ինքնին առողջ են, բայց եթե ուզում ենք նիհարել, ապա պետք է որոշ ժամանակ մոռանանք դրանց մասին, գոնե մինչև նիհարել: Սա առաջին հերթին չորանում է: Բրինձ, ջրիմուռներ, ծովամթերք - առաջին հայացքից ճապոնական խոհանոցը իդեալական է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է գիրանալ:
Համբուրգերը մեղավոր են երեխաների ասթմայի համար
Հազիվ թե մեկ անգամ ևս կրկնենք, թե որոնք են տապակած և ճարպային կերակուրների չափազանց մեծ քանակությամբ օգտագործումը մեր առողջությանը և քաշին: Եվ չնայած ժամանակ առ ժամանակ մեզանից յուրաքանչյուրը հակված է համբուրգեր ուտել ժամանակի սղության պատճառով, միգուցե հետևյալ տեղեկությունները ձեզ կդարձնեն խնձոր նախընտրելը:
Հակացուցված սնունդ ինսուլտի համար
Կաթվածը ուղեղի արյան շրջանառության խանգարում է, որը հանգեցնում է հյուսվածքի և դրա գործառույթների մշտական վնասմանը: Մարդիկ, ովքեր դա զգացել են, պետք է խստորեն վերահսկեն իրենց առողջությունը և պահպանեն հատուկ դիետա: Հակառակ դեպքում նրանք վտանգում են վատթարացնել իրենց վիճակը և նույնիսկ երկրորդ հարված:
Սխտոր - օգտակար է ատամների համար և հակացուցված է հղի կանանց համար
Անկասկած, սխտորն ունի մի շարք ապացուցված առողջական օգուտներ: Չորացրած սխտորը, օրինակ, պարունակում է հատուկ հակաբիոտիկ նյութեր, որոնք կոչվում են ֆիտոնցիդներ: Շատերը տեղյակ են սխտորի օգտակար ազդեցությունների մասին ատամների և բերանի խոռոչի տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաև շատ այլ պայմաններում:
