2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հազիվ թե մեկ անգամ ևս կրկնենք, թե որոնք են տապակած և ճարպային կերակուրների չափազանց մեծ քանակությամբ օգտագործումը մեր առողջությանը և քաշին:
Եվ չնայած ժամանակ առ ժամանակ մեզանից յուրաքանչյուրը հակված է համբուրգեր ուտել ժամանակի սղության պատճառով, միգուցե հետևյալ տեղեկությունները ձեզ կդարձնեն խնձոր նախընտրելը:
Բացի այդ ճարպային արտադրանքի վնասակար ազդեցությունից մեր քաշի և էնդոկրին համակարգի վրա, մի շարք ուսումնասիրություններ դրանք կապել են ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ ասթմայի ախտանիշների վատթարացման հետ:
Վերջերս կատարված միջազգային ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կա ուղղակի կապ դիետայի և վաղ մանկության շրջանում ասթմայի և ալերգիայի զարգացման ռիսկի միջև:
Սննդաբանների խումբը վերլուծեց մի շարք տվյալներ (ներառյալ բժշկական գրառումները, սննդակարգը, բնակության վայրը, ժառանգական գործոնները և այլն) 8-ից 12 տարեկան ավելի քան 50,000 երեխաների համար:
Փորձագետների ընդհանուր վերլուծությունները ցույց են տվել, որ երեխաների առողջության և զարգացման բանալին սնուցումն է, և ոչ այնքան քանակական, որքան որակական:
Բարձր կալորիականությամբ ճարպային սնունդ օգտագործած երեխաներն ավելի շատ վտանգ ունեն ասթմայի կամ շնչառական համակարգի այլ խնդիրների առաջացման մասին, քան առողջ հասակակից դիետա պահող հասակակիցները:
Նույնիսկ եթե ձեր երեխային թույլ տաք ուտել միայն աղի կարտոֆիլ և յուղոտ բուրգեր շաբաթական երեք անգամ, դա կբարձրացնի սեռական հասունության շրջանում ասթմա զարգացնելու նրա հավանականությունը 42% -ով
Վիճակագրությունն անողոք է և ցույց է տալիս, որ յուղի սիրահարները նույնիսկ կյանքի վերջին փուլում ալերգիայի զարգացման ռիսկի տակ են:
Այս փաստի գիտական բացատրությունն այն է, որ բուրգերների և կարտոֆիլի սիրահարները իրենց մարմնում ունեն նեյտրոֆիլների ցածր մակարդակ:
Այս հատուկ սպիտակ արյան բջիջների նեյտրոֆիլները կարևոր դեր են խաղում մարմնի տարբեր բորբոքային պրոցեսները սկսելու և դրանց դեմ պայքարում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ընկերները մեղավոր են մեր ավելորդ քաշի համար
Ամերիկյան ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ ավելի շատ գիրանում են, երբ ուտում են ագահ ընկերների ընկերակցությամբ: Փորձագետները պարզել են, որ մենք հակված ենք անառողջ սնվել, երբ մեր շրջապատում հաճախ նման սնունդ են օգտագործում: Նույն կանոնը գործում է, եթե մենք հայտնվում ենք բուսակերների կամ մարդկանց մեջ, ովքեր դիտում են, թե ինչ են ուտում:
Աղը մեղավոր չէր արյան բարձր ճնշման համար
Այն պնդումը, որ մեծ քանակությամբ աղ առաջացնում է արյան բարձր ճնշում, բավականին չափազանցված է: Ֆրանսիական ուսումնասիրությունը պնդում է, որ իրականում աղի և արյան փոխհարաբերությունը շատ ավելի բարդ է, քան մինչ այժմ ընդունված է: Արյան բարձր ճնշումը հազվադեպ է որևէ ախտանիշ առաջացնում.
Հակացուցված սնունդ ասթմայի համար
Ասթման բրոնխի տարածված բորբոքային հիվանդություն է: Unfortunatelyավոք, այս վիճակը քրոնիկ է, բայց առողջ սննդակարգին հետևելը և որոշակի մթերքներից խուսափելը կարող է օգնել մեղմել այն: Ասթմայով տառապող մարդիկ պետք է պահպանեն առողջ մենյու, կանոնավոր սնունդ ունենան, բայց փոքր քանակությամբ սնունդով:
Երեխաների սննդի ուղեցույց ՝ երեխաների համար առողջ սնունդ
Սննդամթերքի ինդեքս երեխաների համար Երեխայի համար պահանջվող սննդանյութերը նույնն են, ինչ մեծահասակների համար, տարբերությունը միայն գումարի մեջ է: Նրանց աճի տարիներին երեխաներն ավելի մեծ ախորժակ են ունենում: Նրանք շատ էներգիայի կարիք ունեն, քանի որ ներգրավված են բազմաթիվ ֆիզիկական գործունեության մեջ:
Հավի ոտքերը մեղավոր են երեխաների ագրեսիայի մեջ
Ոսկորազ հավի օգտագործումը կարող է երեխաներին ավելի ագրեսիվ դարձնել, քան առանց ոսկորների միս ուտելը, ասվում է Mirror բրիտանական թերթում հրապարակված նոր հետազոտության մեջ: Հետազոտությունն անցկացվել է 12 երեխաների օգնությամբ, որոնք 6-ից 10 տարեկան էին: