2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բողկը բնական դեղամիջոց է, որը շատ օգտակար հատկություններ ունի մարդու մարմնի համար: Ի տարբերություն արմատային այլ բանջարեղենի, դրանց համը շատ ավելի բնորոշ է և հարուստ:
Բացի համեղ, բողկ ունեն ցածր յուղայնություն: Նրանց կազմի գրեթե 90 տոկոսը ջուր է: Դրանք պարունակում են վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կարևոր են մարդու առողջության համար: Բողկն ունի նաև հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկություններ:
Բողկն ապահովում է անհրաժեշտ կալիում, ֆոլաթթու, մանրաթել, վիտամին C, մանգան, պղինձ, մագնեզիում, կալցիում, վիտամին B6, ռիբոֆլավին և նատրիում:
100 գ բողկի քանակն ապահովում է ՝ 10 կալորիա; 0. 7 գ սպիտակուց, 3. 5 գ ածխաջրեր, 0. 1 գ ճարպ, 1. 9 գ շաքար, 25 մգ կալցիում, 0. 3 գ երկաթ, 10 մգ մագնեզիում, 233 մգ կալիում, 14. 8 մգ վիտամին C, 1.3 միկրոգրամ վիտամին K, 0. 3 մգ ցինկ, 31 մգ օմեգա -3 ճարպաթթուներ, օմեգա -6 ճարպաթթուներ:
Մարմնի համար անհրաժեշտ նյութեր ստանալուց բացի, բողկի սպառումն օգնում ու մեղմացնում է մի շարք հիվանդություններ: Նույնիսկ ժողովրդական բժշկության մեջ բողկի օգտագործումը թութքի դեմ պայքարում է:
Դրանք նաև բարենպաստ ազդեցություն ունեն այս անհանգստացնող խնդրի հիմնական պատճառներից մեկի ՝ փորկապության դեմ: Բողկը պարունակում է չմարսվող ածխաջրեր, որոնք կարող են պայքարել այս հիվանդության դեմ: Համեղ արմատային բանջարեղենը նույնպես օգնում է մարսողական տրակտի աշխատանքին:
Գարնան գալուն պես մարդու մարմինը նույնպես թունազերծման կարիք ունի `ձմռանը կուտակված վնասակար տոքսինները մաքրելու համար: Բողկ բնական հակաօքսիդիչ է:
Դրանք նաև օգնում են մեզի ավելի արագ փոխարկմանը ՝ լինելով բնական միզամուղ միջոց: Այսպիսով, դրանք նաև օգնում են միզարձակման ընթացքում այրվող սենսացիային:
Բողկի ամենակարևոր առավելություններից մեկն այն է, որ դրանք մաքրում են երիկամները: Այսպիսով, դրանք ծառայում են վարակների կանխարգելմանը: Դրանք օգտակար են նաև միզուղիների վրա ազդող տարբեր այլ խանգարումների ժամանակ: Առողջ բանջարեղենի օգտագործումը նույնպես օգնում է սթրեսի և բորբոքման դեմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բողկը մեզանից լիցքավորում է էներգիայով
Հոգնածությունը հաճախ ինքնին խոսուն է և ստիպում է մեզ նույնիսկ առավոտյան անլիարժեք զգալ: Եթե կարծում եք, որ էներգիան կրկին անհետացել է ձեզանից, կարող եք փորձել այն ստանալ ՝ ուտելով հետևյալ առաջարկներից մի քանիսը: Դրանք իրականում բավականին անսովոր են հնչում, բայց մասնագետներն ասում են, որ եթե դրանք վերցնենք մարզվելուց առաջ, դրանք հաստատ լիցքավորել բավարար էներգիայով որակապես կատարել այն:
Սննդամթերք, որոնք մաքրում են երիկամները
Յուրաքանչյուր ոք հոգ է տանում իր առողջության մասին: Այնուամենայնիվ, մենք հաճախ մոռանում ենք, որ մեր երիկամները նույնպես խնամքի կարիք ունեն առողջ լինելու համար: Նրանց առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան սիրտը: Եթե մեր երիկամները առողջ չեն, ապա մեր շատ այլ օրգաններ և համակարգեր նորմալ չեն գործի:
Սոխն ու բողկը գարնանային հոգնածության դեմ
Գարնան սկզբին գալիս է մի շրջան, երբ շատերը բողոքում են գարնանային հոգնածություն , Նրանք զգում են letargic, անընդհատ քնկոտ, բայց միևնույն ժամանակ դժվարանում են քնել: Գարնանային հոգնածությունը նույնպես լրացվում է ախորժակի կորստով և հաճախակի գլխացավերով:
Ինչի՞ համար է օգտակար կարմիր բողկը:
Շաղգամը խաչասեր ընտանիքի բուսական բույս է: Նրա հայրենիքը Կենտրոնական Ասիան է: Հայտնի չէ, թե երբ է բերվել Բուլղարիա, բայց դարեր շարունակ մշակվել է: Դրա արտաքին թաղանթը կարող է լինել սպիտակ, շագանակագույն, սեւ, կարմիր և դեղնավուն կամ մանուշակագույն:
Բողկը բազմաֆունկցիոնալ բանջարեղեն է
Մարդկանց մեծամասնությունը օգտագործում է միայն բողկի արմատ, բայց գործարանի մյուս մասերը գեղեցիկ են, բուրավետ և հաճելի են աճեցնելու համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ բողկի սերմեր տնկել զամբյուղի կամ բանկայի մեջ, ինչպես անում եք այլ բույսերի դեպքում:
