2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե աշխատանքից հետո հոգնած եք, հեշտությամբ պատրաստեք արագ և համեղ ընթրիք ՝ ձվերի և լրացուցիչ ապրանքների օգնությամբ: Ձու դեղին պանիրով պատրաստելը շատ հեշտ է: Ձեզ հարկավոր է 3 ճաշի գդալ ալյուր, 3 ճաշի գդալ յուղ, մի բաժակ ու կես կաթ, կես բաժակ քերած պանիր, 1 սոխ, 6 խաշած ձու, 20 գրամ կարագ, 3 ճաշի գդալ փխրեցուցիչ:
Խորը տապակի մեջ յուղը տաքացրեք, ավելացրեք ալյուրը և տապակեք մինչև ոսկեգույն: Կաթն ավելացրեք և տաքացրեք, մինչև որ այն խտանա, անընդհատ խառնելով: Ավելացնել դեղին պանիրն ու սոխը, ինչպես նաև աղն ու պղպեղը `ըստ ճաշակի:
Խաշած ձվերը կիսով չափ կիսել, շարել թավայի մեջ և լցնել պատրաստված սոուսի վրա: Վերեւից մի փոքր կարագ դրեք եւ ցանեք պաքսիմատով: Թխել ցածր վառարանում մեկ ժամ:
Բուսական ձվածեղը հարմար է բուսակերների համար, բայց նաև հիանալի տարբերակ է թեթեւ ընթրիքի համար: Խոշոր grater վրա քերել բանջարեղենը, ըստ ցանկության, սոխ, ցուկկինի, գազար, բազուկ: Բուսական խառնուրդը դնել խորը թավայի մեջ, լցնել 4 ձվի և 1 բաժակ կաթի խառնուրդ և թխել ջեռոցում:
Լցոնած ձու մսով համեղ են և սննդարար: Եփել մի քանի ձու, կտրել դրանք կիսով չափ և դեղնուցները գդալով հանել: Պատառաքաղով տրորեք դրանք, կտրեք 1 սոխ և տապակեք այն: Ավելացնել այն դեղնուցներին, ավելացնել աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Կտրել նուրբ եփած հավի կամ տավարի միս և խառնել դեղնուցների հետ: Լրացրեք ձվի սպիտակուցները այս խառնուրդով, վրան մայոնեզ տարածեք և զարդարեք ձիթապտուղներով:
Ձվի կոլոլակները ընթրիքի հետաքրքիր տարբերակ են: 1 սոխ մանր կտրատել և տապակել: Մի ամանի մեջ հարել 5 ձու և 2 ճաշի գդալ կաթ, ավելացնել համեմունքներ ՝ ըստ ճաշակի: Այս խառնուրդը լցնել սոխի վրա և տապակել:
Սառեցնելուց հետո ձվածեղը մանրացրեք միս սրճաղացով և խառնեք թարմ կաթով թրջած և չորացրած սպիտակ հացով: Ավելացնել 1 հում ձու, 1 ճաշի գդալ ալյուր և թակած կանաչ համեմունքներ: Ձեւավորեք փոքրիկ կոլոլակ, գլանեք դրանք փշրանքների մեջ և տապակեք տաք յուղի մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գաղափարներ կարտոֆիլով արագ ընթրիքի համար
Կարտոֆիլը ամենասիրված ապրանքներից մեկն է: Դրանց միջոցով մենք կարող ենք պատրաստել բոլոր տեսակի ուտեստներ, հիմնական կամ կողմնակի սպասք: Aգնաժամային իրավիճակում օգնելու համար մենք ձեզ տալիս ենք կարտոֆիլի համեղ բաղադրատոմսերի մի քանի օրինակներ, որոնք իսկապես արագ են պատրաստվում:
Համեղ գաղափարներ արագ և նիհար ընթրիքի համար
Թեթև նիհար կերակուրները նախատեսված են ծոմ պահողների և համեղ և առողջ սնունդ սիրողների համար: Նիհար կերակուրները չեն նշանակում միապաղաղ դիետա, պարզապես բաղադրիչները պետք է միավորվեն տարբեր ձևերով: սնկով ռիզոտո Բաղադրությունը ՝ 300 գրամ թարմ կամ սառեցված սունկ, 2 բաժակ բրինձ, 2 գազար, 2 սոխ, 5 մեխակ սխտոր, ռիզոտոյի համեմունքներ, յուղ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Հավի հետ արագ ընթրիքի գաղափարներ
Հավի միսը վաղուց հայտնի է իր դիետիկ հատկություններով և այն լավ այլընտրանք է այն մարդկանց համար, ովքեր նախընտրում են ավելի թեթեւ և պակաս սթրեսային սնունդ: Եթե դուք համեղ հավի երկրպագու եք, այստեղ մենք կարող ենք ձեզ առաջարկել որոշ գաղափարներ դրանով ուտեստների համար, որոնք կարող եք արագ և հեշտությամբ պատրաստել տանը:
Գաղափարներ բրնձով արագ ընթրիքի համար
Բրնձի ուտեստներից շատերը պատրաստելու համար շատ ժամանակ չեն պահանջում: Բացառություններից մեկը սարման է. Տերևները լցոնով փաթաթելը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում: Հակառակ դեպքում արդեն փաթաթված սարմայի պատրաստումը կամ լցոնման պատրաստումը կատարվում է համեմատաբար արագ:
Արագ մակարոնեղենի ընթրիքի գաղափարներ
Հոգնեցուցիչ ու թվացյալ անվերջանալի աշխատանքային օրվանից հետո վերջին բանը, որ ցանկանում եք անել `պատրաստելն է: Բայց ճաշի ժամանակն է, և դուք պետք է ինչ-որ բան անեք ձեր ընտանիքի համար: Արագ և հեշտ բաղադրատոմսը հիանալի աշխատանք կտա ձեզ: Օրինակ, մակարոնեղենը պատրաստվում է բավականին արագ, ուստի մենք ընտրել ենք մի քանի հետաքրքիր բաղադրատոմսեր, որոնք կզարմացնեն ձեր սիրելիներին, ինչպես նաև ձեր ժամանակը չեք վատնի հանգստանալու համար:
