Փափուկ գոտկատեղը տկարամտության ազդանշան է

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Պատճառները, որ տկարամտություն առաջացնել, մնալ գիտնականների համար չլուծված գլուխկոտրուկ: Եվ այսօր դրանք մեկ քայլ առաջ են: Շնորհիվ նոր ուսումնասիրության, որն ապացուցում է ավելորդ քաշի և այս անբուժելի հիվանդության կապը:

Միջին տարիքում իրանը ավելի փափկեցնող է, այնքան մեծ է դեմենցիայի ռիսկը

Հայտնի է, որ մարդիկ, ովքեր հակված են կուտակել ճարպը մեջքի վերին մասում և գոտկատեղում, սրտանոթային հիվանդությունների և շաքարախտի մեծ ռիսկի տակ են: Ստացվում է, որ ավելորդ քաշը անմիջականորեն կապված է դեմենցիայի զարգացման հետ:

60 տարեկան հասակում մարդիկ ամենաբարձր ռիսկի տակ են, նրանցից շատերը գոտկատեղի և որովայնի շրջանում գեր են: Հատկապես նրանք, ովքեր տարիներ շարունակ ավելորդ քաշ են ունեցել: Բարձր մակարդակները որովայնի վրա մարմնի ճարպը կարող է արգելափակել արյան հոսքը դեպի ուղեղ ՝ առաջացնելով հիշողության խանգարումներ:

Գիտնականները փորձարկել են գրեթե 6000 մարդու, ովքեր շուրջ մեկ տասնամյակ հետազոտության առարկա են դարձել: Նրանք իրենց ճանաչողական գործողությունների համար վարժություններ արեցին, որոնք անմիջականորեն կապված են մտածողության, դատողության և համարժեքության հետ: Հետազոտողները պարզել են, որ այն հիվանդները, ովքեր ունեն ճարպի կուտակումներ գոտկատեղի շրջանում, ժամանակի ընթացքում նրանք հիշողության հետաձգում են ստացել, և տարբեր առարկաների և գործողությունների վերաբերյալ նրանց դատողությունը նվազել է: Ի տարբերություն այն մարդկանց, ովքեր ցածր ճարպ ունեն: Սա հստակ ազդանշան էր գիտնականներին այն մասին, որ փափուկ իրանը կարող է դառնալ տկարամտության պատճառ.

Գոյություն ունեն որովայնի ճարպի երկու տեսակ

Առաջինը ճարպն է, որը տեղակայված է մաշկի և որովայնի մկանների միջև: Դա անհրաժեշտ է հորմոնների բնականոն արտադրության համար, և յուրաքանչյուր առողջ մարդ ունի դա: Երկրորդը, այսպես կոչված, visceral ճարպն է, որը կուտակվում է օրգանների միջեւ գերհագեցածության և անբավարար ֆիզիկական գործունեության պատճառով:

Խորհուրդներ, թե ինչպես պահպանել ձեր ուղեղը առողջ

1. Ապրել առողջ ՝ ճիշտ սնվելով և բավականաչափ մարզվելով.

2. Շփվեք ավելի շատ մարդկանց հետ, դուրս եկեք և ձեր ուղեղը միշտ գործի մեջ պահեք:

3. Սովորեք նոր լեզուներ, կարդացեք և մի տրվեք ծուլությանը:

4. Նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը ձեր կյանքում, քանի որ քրոնիկ սթրեսը և անհանգստությունը կարող են մեծացնել դեմենցիայի ռիսկը:

5. Լավ հոգ տանել ձեզ ՝ բավականաչափ քնելով և ձեր առողջությանը ուշադրություն դարձնելով բժշկի կանոնավոր այցելությամբ, հատկապես եթե տառապում եք քրոնիկ հիվանդություններով: