2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հյութը խմեք յուրաքանչյուր կերակուրից 15-20 րոպե առաջ ՝ սնունդը լիովին կլանելու համար, տիկնայք խորհուրդ են տալիս ֆրանսիացի սննդաբաններին:
Այն պատրաստում է մարսողական համակարգը աշխատանքի համար և խթանում մարսողական հյութերի արտազատումը:
Թարմ քամած հյութերն առավել օգտակար են, բայց պահածոյացված հյութերը գրեթե նույն ազդեցությունն ունեն:
Նրանք կենտրոնացված տեսքով մատակարարում են բնական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք արագորեն ներծծվում են մարմնի կողմից, ուստի օգտակար է խմել օրը մի քանի անգամ:
Պատահական չէ, որ կրծքի կաթին ավելացված առաջին սնունդը բուսական հյութն է: Այն տրվում է այն ժամանակ, երբ երեխան երեք ամսական է:
Այս տարիքից հետո հյութերը միշտ պետք է լինեն սեղանին, անկախ ձեր ընտրացանկից:
Օրինակ ՝ գազարի, լոլիկի և ծիրանի հյութերը հարուստ են կարոտինով, որը մարմինը վերածում է վիտամին A- ի: Այն օգտակար է հյուսվածքների աճի համար, մեծացնում է մաշկի և լորձաթաղանթների դիմադրությունը և ուժեղացնում է տեսողությունը:
Հյութերից շատերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C: Ամենահարուստը կիտրոններով, նարինջներով, հապալասներով, խնձորներով, ազնվամորիով և խաղողով է:
Potիրանից, ելակից, դեղձից, սալորից, խաղողից և մեր սիրած կեռասից ստացված կալիումն ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Այս հյութերը օգտագործվում են նաև բժշկական սննդի մեջ: Առաջարկվում է սրտի և երիկամների հիվանդությունների դեպքում: Մրսածության և գրիպի դեպքում բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը:
Ստամոքսի հիվանդությունների ժամանակ ազնվամորի և ելակի հարուստ տաննիներով հյութերը կապվում են լորձաթաղանթի մակերեսից բորբոքված արտադրանքների հետ և օգնում այն ավելի արագ բուժելուն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջացնող ծոմ պահելը
Պատմական գրքերը մեզ ասում են, որ ծոմ պահելը օգտագործվել է հազարամյակներ շարունակ առողջությունը վերականգնելու համար: Հիպոկրատը, Սոկրատեսը և Պլատոնը խորհուրդ տվեցին ծոմ պահել առողջությունը վերականգնելու համար: Աստվածաշունչը մեզ ասում է, որ Մովսեսը և Հիսուսը 40 օր ծոմ պահեցին հոգևոր նորացման համար:
Կեռասով ծոմ պահելը հալեցնում է մինչև 7 ֆունտ:
Հյութեղ բալը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ ՝ A, B1, B2, C, E, PP, ինչպես նաև շատ կարևոր հետքի տարրեր ՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում և ֆոսֆոր: Բալը ունակ է օգնելու ազատվել վատ խոլեստերինից: Դրանք օգնում են նևրոզներին և ունեն խթանող և տոնիկ ազդեցություն:
Պարբերաբար ծոմ պահելը `ճարպը կորցնելու վստահ միջոց
Նիհարելու շատ տարբեր եղանակներ կան: Ոմանք ընտրում են խիստ սահմանափակող դիետաներ, որոնք հանգեցնում են արագ արդյունքների, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում լավ ընտրություն չեն: Մյուսները նախընտրում են բացառել սննդի ամբողջական խմբերը իրենց սննդակարգից, առավել հաճախ ածխաջրերը:
Երեք օր ծոմ պահելը
Երկար դիետաներ և ծայրահեղություններ սովից օգտակար են միայն որոշ դեպքերում և փորձառու սննդաբանի ղեկավարությամբ: Այս կարծիքին են դիետիկ սնուցման շատ մասնագետներ: Բայց եռօրյա ծոմապահությունը - որպես մաքրման միջոց, մարմնի արագ վերագործարկումը և հաջող և կայուն քաշի կորստի միջոցը հիանալի միջոց է, որը խորհուրդ են տալիս նույնիսկ բժշկական մասնագետները:
Առողջապահական կազմակերպություններ. Ծոմ պահելը վնասակար է երեխաների համար
Easterատկի ծոմի գագաթնակետին theԼՄ-ներում հայտնվեցին հակասական կարծիքներ այն մասին, արդյո՞ք կենդանական ծագում ունեցող արտադրանքներից երկար ժամանակ զրկելը օգտակար է, թե ոչ: Պարզվեց, որ առողջապահության մասնագետները կտրականապես դեմ են ծոմ պահելը, հատկապես դեռահասների շրջանում:
