Մրգային հյութ ծոմ պահելը առողջ ստամոքսի համար

Video: Մրգային հյութ ծոմ պահելը առողջ ստամոքսի համար

Video: Մրգային հյութ ծոմ պահելը առողջ ստամոքսի համար
Video: Առողջ սննդակարգի օրինակ մասնագետից I Լիդիա Այվազյան I Անվճար վեբինար 2024, Նոյեմբեր
Մրգային հյութ ծոմ պահելը առողջ ստամոքսի համար
Մրգային հյութ ծոմ պահելը առողջ ստամոքսի համար
Anonim

Հյութը խմեք յուրաքանչյուր կերակուրից 15-20 րոպե առաջ ՝ սնունդը լիովին կլանելու համար, տիկնայք խորհուրդ են տալիս ֆրանսիացի սննդաբաններին:

Այն պատրաստում է մարսողական համակարգը աշխատանքի համար և խթանում մարսողական հյութերի արտազատումը:

Ելակի հյութ
Ելակի հյութ

Թարմ քամած հյութերն առավել օգտակար են, բայց պահածոյացված հյութերը գրեթե նույն ազդեցությունն ունեն:

Նրանք կենտրոնացված տեսքով մատակարարում են բնական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք արագորեն ներծծվում են մարմնի կողմից, ուստի օգտակար է խմել օրը մի քանի անգամ:

Պատահական չէ, որ կրծքի կաթին ավելացված առաջին սնունդը բուսական հյութն է: Այն տրվում է այն ժամանակ, երբ երեխան երեք ամսական է:

Այս տարիքից հետո հյութերը միշտ պետք է լինեն սեղանին, անկախ ձեր ընտրացանկից:

Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ

Օրինակ ՝ գազարի, լոլիկի և ծիրանի հյութերը հարուստ են կարոտինով, որը մարմինը վերածում է վիտամին A- ի: Այն օգտակար է հյուսվածքների աճի համար, մեծացնում է մաշկի և լորձաթաղանթների դիմադրությունը և ուժեղացնում է տեսողությունը:

Հյութերից շատերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C: Ամենահարուստը կիտրոններով, նարինջներով, հապալասներով, խնձորներով, ազնվամորիով և խաղողով է:

Potիրանից, ելակից, դեղձից, սալորից, խաղողից և մեր սիրած կեռասից ստացված կալիումն ուժեղացնում է իմունային համակարգը:

Այս հյութերը օգտագործվում են նաև բժշկական սննդի մեջ: Առաջարկվում է սրտի և երիկամների հիվանդությունների դեպքում: Մրսածության և գրիպի դեպքում բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը:

Ստամոքսի հիվանդությունների ժամանակ ազնվամորի և ելակի հարուստ տաննիներով հյութերը կապվում են լորձաթաղանթի մակերեսից բորբոքված արտադրանքների հետ և օգնում այն ավելի արագ բուժելուն:

Խորհուրդ ենք տալիս: