2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պատմական գրքերը մեզ ասում են, որ ծոմ պահելը օգտագործվել է հազարամյակներ շարունակ առողջությունը վերականգնելու համար: Հիպոկրատը, Սոկրատեսը և Պլատոնը խորհուրդ տվեցին ծոմ պահել առողջությունը վերականգնելու համար:
Աստվածաշունչը մեզ ասում է, որ Մովսեսը և Հիսուսը 40 օր ծոմ պահեցին հոգևոր նորացման համար: Մահաթմա Գանդին 21 օր ծոմ պահեց ՝ խթանելու հարգանքը և կարեկցանքը տարբեր դավանանքների մարդկանց շրջանում:
Մարդկության պատմության մեծ մասում ծոմ պահելը առաջնորդվել է հոգևոր իդիլայով: Այսօր, հազարավոր գիտական ուսումնասիրություններից և տեխնոլոգիայի զարգացումից հետո, մարդու ֆիզիոլոգիան հաստատում է սովի ուժեղ բուժիչ ազդեցությունը:
Բուժող արդուկումը հզոր թերապևտիկ գործընթաց է, որը կարող է օգնել մարդկանց վերականգնվել մեղմ և ծանր առողջական խնդիրներից:
Ամենատարածվածներից են արյան բարձր ճնշումը, ասթման, ալերգիաները, քրոնիկ գլխացավերը, աղիքային բորբոքային հիվանդությունը (խոցային կոլիտ և Քրոնի հիվանդություն), դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, դեգեներատիվ արթրիտը, ռևմատոիդ արթրիտը, պսորիազը, պսորիազը, պզուկները, արգանդը: fibroids - բարորակ ուռուցքներ և համակարգային կարմիր գայլախտ:
Բուժում պահքը ապահովում է կենտրոնացված ֆիզիոլոգիական հանգստի մի ժամանակահատված, որի ընթացքում մարմինը կարող է առաջացնել վնասազերծված օրգանները վերականգնելու և ամրապնդելու ինքնաբուժման մեխանիզմներ:
Սովի գործընթացը նաև թույլ է տալիս մարմնին մաքրել իրեն կուտակված տոքսիններից և թափոններից:
Fastոմ պահելը մարսողական տրակտին ժամանակ է տալիս ամբողջությամբ հանգստանալու և լորձաթաղանթն ուժեղացնելու համար:
Առողջ աղիքի լորձաթաղանթը անհրաժեշտ է արյան մեջ թերի կլանված սպիտակուցների արտահոսքը կանխելու համար ՝ այդպիսով պաշտպանություն առաջարկելով աուտոիմուն հիվանդություններից: Առողջ մարսողական տրակտը օգնում է պաշտպանել արյունը և ներքին օրգանները շրջակա միջավայրի տարբեր վնասակար նյութերից և նյութափոխանակության տոքսիններից: Բժշկական ծոմապահության միջոցով կարող եք ապահովել.
• Ավելի շատ էներգիա
• Առողջ մաշկ
• Առողջ ատամներ և լնդեր
• Քնի ավելի լավ որակ
• Մաքուր և առողջ սրտանոթային համակարգ
• Նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը
• Մկանների և հոդերի ցավերի կտրուկ նվազում կամ ամբողջական վերացում
• Նվազեցնել կամ վերացնել գլխացավերը
• Արյան ճնշման կայունացում
• Ավելի ուժեղ և արդյունավետ մարսողություն
• Դեֆեքացիայի կայունացում
• Ավելորդ քաշի կորուստ
• Թունավոր նյութերի վերացում
• Քրոնիկ դեգեներատիվ անասնաբուժական պայմանների բարելավում, ներառյալ աուտոիմուն հիվանդությունները:
Կարևոր է հասկանալ, որ ծոմ պահելու ընթացքում տեղի ունեցող թունազերծման և բուժման գործընթացները ակտիվ են նաև այն ժամանակ, երբ մարդը սնունդ է օգտագործում:
Fastոմապահությունը կարող է օգտակար լինել այն մարդկանց համար, ում վիճակը չի բարելավվում այնքան արագ, որքան կցանկանայինք, կամ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ, որոնց անհրաժեշտ է կենտրոնացված բուժման ժամանակահատված:
Fastոմապահությունը կարող է մաքուր և նոր հիմք ապահովել, որի վրա պետք է կառուցել և պահպանել ուժեղ և լավ պահպանված մարմին ՝ առողջ սնունդ հետևողականորեն ուտելով և առողջ ապրելակերպ պահպանելով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կեռասով ծոմ պահելը հալեցնում է մինչև 7 ֆունտ:
Հյութեղ բալը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ ՝ A, B1, B2, C, E, PP, ինչպես նաև շատ կարևոր հետքի տարրեր ՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում և ֆոսֆոր: Բալը ունակ է օգնելու ազատվել վատ խոլեստերինից: Դրանք օգնում են նևրոզներին և ունեն խթանող և տոնիկ ազդեցություն:
Պարբերաբար ծոմ պահելը `ճարպը կորցնելու վստահ միջոց
Նիհարելու շատ տարբեր եղանակներ կան: Ոմանք ընտրում են խիստ սահմանափակող դիետաներ, որոնք հանգեցնում են արագ արդյունքների, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում լավ ընտրություն չեն: Մյուսները նախընտրում են բացառել սննդի ամբողջական խմբերը իրենց սննդակարգից, առավել հաճախ ածխաջրերը:
Երեք օր ծոմ պահելը
Երկար դիետաներ և ծայրահեղություններ սովից օգտակար են միայն որոշ դեպքերում և փորձառու սննդաբանի ղեկավարությամբ: Այս կարծիքին են դիետիկ սնուցման շատ մասնագետներ: Բայց եռօրյա ծոմապահությունը - որպես մաքրման միջոց, մարմնի արագ վերագործարկումը և հաջող և կայուն քաշի կորստի միջոցը հիանալի միջոց է, որը խորհուրդ են տալիս նույնիսկ բժշկական մասնագետները:
Մրգային հյութ ծոմ պահելը առողջ ստամոքսի համար
Հյութը խմեք յուրաքանչյուր կերակուրից 15-20 րոպե առաջ ՝ սնունդը լիովին կլանելու համար, տիկնայք խորհուրդ են տալիս ֆրանսիացի սննդաբաններին: Այն պատրաստում է մարսողական համակարգը աշխատանքի համար և խթանում մարսողական հյութերի արտազատումը: Թարմ քամած հյութերն առավել օգտակար են, բայց պահածոյացված հյութերը գրեթե նույն ազդեցությունն ունեն:
Արագ դիետա. Ի՞նչ է պարբերական ծոմ պահելը:
Ամենաարդյունավետ դիետայի համար մրցակցությունը կատաղի է. Տարբեր դիետաները դառնում են ավելի տարածված, և նրանց միջեւ ընտրությունն իսկապես դժվար է: Սակայն վերջին տարիներին որոշակի դիետա ձեռք է բերել ժողովրդականություն, որը նույնիսկ դարձել է ավելորդ քաշի դեմ պայքարի թերեւս ամենաարդյունավետ մեթոդը: