2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան խոտաբույսեր, որոնք կարող են օգնել քաշի դեմ պայքարի գործընթացում: Իհարկե, այս բույսերը ոչ մի դեպքում հրաշք չեն. Դուք չեք կարողանա նիհարել, եթե ապավինեք միայն խառնուրդներին:
Անհրաժեշտ է նաև որոշակի ֆիզիկական ջանքեր գործադրել, որպեսզի խոտաբույսերը ազդեցություն ունենան ձեր մարմնի վրա: Դիետան նույնպես պետք է փոխվի. Այս ամենի համար խորհրդակցեք մասնագետի հետ, ով կօգնի ձեզ սկսել պատշաճ և առողջ քաշի կորուստ:
Խոտաբույսերը, որոնք կարող են օգնել նիհարել, իրականում ազդում են նյարդային համակարգի վրա և թույլ չեն տալիս ընկճվել:
- Կոճապղպեղ. Անուշաբույր համեմունքը կարող է օգտագործվել քաշի ավելացման դեմ պայքարում: Ամենից առաջ կոճապղպեղը մաքրում է մարսողական համակարգը, նվազեցնում ստամոքսի թթվայնությունը, կանխում ճարպի կուտակումն ու քաշի ավելացումը:
- Ginseng - խոտը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են քաշի հետ: Լավագույնն այն խմելն է մարզվելուց առաջ, քանի որ բույսի խառնուրդը ուժ է տալիս մարզումների ժամանակ: Բացի այդ, ginseng- ն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
- Կանաչ թեյը խթանում է նյութափոխանակությունը և մաքրում մարմինը կուտակված տոքսիններից: Այն նաև օգնում է այրել ճարպերը:
- չիչխան - օգտագործվում է բույսի կեղևը: Հնդկացորենն ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն, մաքրում է աղիները և օգնում է վերացնել տոքսինները: Դուք կարող եք թեյ պատրաստել այս խոտաբույսից, ինչպես նաև կարող եք պատրաստել մի քանի խոտաբույսերի համադրություններ:
- Ամպրոպ - Այս խոտի արմատներն օգտագործվում են քաշի դեմ պայքարելու համար: Decoction պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մոտ 2 tbsp. որոտի արմատներ - դրանք 30 րոպե եփել 400 մլ ջրի մեջ: Դրանից հետո հեղուկը զտվում է և բաժանվում է երեք մասի: Խորհուրդ է տրվում խառնուրդը ընդունել ուտելուց հետո:
Եթե ձեր համը չափազանց տհաճ է, կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր և կաթ: Ընդհանուր առմամբ, համը դառը է և միևնույն ժամանակ նուրբ: Դուք պատրաստում եք այս խառնուրդը տասը օր, ապա հանգստանում մեկ շաբաթ: Ամպրոպը կարող եք համատեղել այլ խոտաբույսերի հետ:
Չնայած սրանք խոտաբույսեր են, սակայն խորհուրդ չի տրվում չափազանցել դրանք, քանի որ դրանք ունեն նաև իրենց կողմնակի ազդեցությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վայրի բրինձը առողջ է պահում սիրտը և օգնում է նիհարել
Չնայած նրա անունով բրինձ բառը կա, վայրի բրինձ այն այնքան մոտ չէ ավանդական ասիական բրնձին, որն ավելի փոքր է, պակաս սննդարար և ունի այլ գույն: Վայրի բրինձը իրականում նկարագրում է չորս տարբեր տեսակի խոտեր, ինչպես նաև օգտակար հացահատիկներ, որոնք կարելի է քաղել դրանցից, որոնցից երեքը բնիկ են Հյուսիսային Ամերիկայում և մեկը Ասիայում:
Drուր խմելը օգնում է նիհարել
Insրի անբավարար սպառումը քաշի կորստի հիմնական խոչընդոտներից մեկն է: Մեր առողջությունը կախված է մեր կողմից փորձարկվող ջրի քանակից: Եթե ձեր մարմինը կորցնում է ջրի մեջ իր քաշի քսան տոկոսը, դա կարող է մահացու լինել: Մեր արյունը բաղկացած է 92 տոկոս ջրից, իսկ մեր ուղեղը ՝ 75 տոկոս ջուր:
Կաթն օգնում է մեզ նիհարել
Բեն-Գուրիոն համալսարանում անցկացված ավելորդ քաշի վերաբերյալ նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դիետաներ պարունակող մարդիկ, որոնք պարունակում են կաթ և կաթնամթերք, ընդհանուր առմամբ ավելի շատ քաշ են կորցնում, քան նրանք, ովքեր քիչ կամ ընդհանրապես կաթնամթերք են օգտագործում:
Ձիթապտղի յուղի բույրը օգնում է մեզ նիհարել
Կանանց հավերժական հարցը `ինչպես նիհարել, արդեն հուզում է տղամարդկանց մեծամասնությանը: Դա դարձել է մշտական թեմա, և գուցե դա է պատճառը, որ անընդհատ հայտնվում են նոր սննդակարգեր և ամեն տեսակ խենթ ռեժիմներ, որոնց նպատակը մի քանի ֆունտ կորցնելն է:
Վիտամին D- ն օգնում է մեզ նիհարել
Վիտամին D- ն պատկանում է ճարպալուծվող վիտամինների խմբին և սինթեզվում է մաշկի կողմից `արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ: Վիտամին D- ի հիմնական աղբյուրը արևի լույսն է, որը ձեզ պետք է ասի, որ ձմռան ամիսներին, երբ արևի ճառագայթները սակավ են, մեր մարմնում կա վիտամին D- ի ցածր մակարդակի վտանգ:
