2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երկարակեցության գաղտնիքը թաքնված է սուրճի մեջ կամ ավելի ճիշտ `երրորդ բաժակի սուրճի մեջ: Արոմատիկ ըմպելիքի հատկությունների շուրջ երկար ժամանակ քննարկվում էր:
Ոմանք դա ամբողջովին հերքեցին և կոչ արեցին խուսափել ամբողջությամբ և ամեն գնով, քանի որ դա հանգեցնում է արյան բարձր ճնշման, ջրազրկման, քնի խանգարման և նույնիսկ կախվածության:
Սուրճի սիրահարները մատնանշեցին դրա խթանող հատկությունները, օգտակար ազդեցությունները որոշ հիվանդությունների վրա, ինչպիսիք են Ալցհայմերը և ասթման:
Ըստ գիտնականների ՝ հիմք չկա մեկ կամ երկու բաժակ անուշաբույր սուրճ չվայելելու ՝ անկախ ապրանքանիշից և դրանում պարունակվող կոֆեինի պարունակությունից: Այս ըմպելիքի չափավոր քանակությամբ կանոնավոր խմելը կարող է երկարացնել ձեր կյանքը:
Ավելի քան կես միլիոն տարեց մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ սուրճի չափավոր օգտագործումը նվազեցնում է մահվան ռիսկը:
Բանալին չափի մեջ է: Ըստ ԱՄՆ-ի Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի դոկտոր Նիլ Ֆրիդմանի ՝ օրական երկու-երեք բաժակ սուրճ օգտագործելը նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Նրանք նաև կանխարգելիչ են գործում ինսուլտի, շնչառական հիվանդությունների և շաքարախտի դեմ `10-15 տոկոսով: Ահա այն վայրը, որտեղ պետք է հստակեցվի, որ օրական երեք բաժակից ավելի սուրճ ոչ մեկի համար լավ չէ:
Ավելի քան տասներկու տարվա հետազոտություն կատարելուց հետո սուրճի չափավոր օգտագործման հավանականության մասին, բժիշկները հայտնաբերել են ըմպելիքի շատ տհաճ անբավարարությունը:
Հետազոտության մասնակիցներից շատերը, հիմնականում 50-ից 71 տարեկան մարդիկ, ասում են, որ իրենք պարբերաբար ծխախոտ են վառում իրենց սուրճի հետ:
Դոկտոր Ֆրիդմանի խոսքով, դա մեծապես նվազեցնում է ըմպելիքի օգուտները և զգալիորեն մեծացնում հանկարծամահ լինելու հավանականությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջությունն օրական մեկ բաժակ կարմիր գինու մեջ է
Ալկոհոլը փոքր չափաբաժիններով բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան շրջանառության, սրտի և նյարդային համակարգի վրա: Աշխարհում ամենատարածված ալկոհոլային ըմպելիքի օրհնությունը հայտնի է դեռ հին ժամանակներից: Այն ստացվում է խաղողի հյութի խմորումից `մոտ 30 աստիճան ջերմաստիճանում` 25% շաքարով:
Սուրճի փոխարեն մի բաժակ եղեսպակի թեյ ձեզ արթուն է պահում աշխատանքի ժամանակ
Lunchաշից հետո քուն մտնելու ցանկության դեմ պայքարը սովորաբար արվում է սուրճի միջոցով: Սակայն խնդիրն այն է, որ մարմինը ընտելանում է իր պարունակած կոֆեինին, և ժամանակի ընթացքում կորչում է սուրճի աշխուժացնող ազդեցությունը, էլ չենք ասում կոֆեինի այլ բացասական ազդեցությունները առողջության վրա, երբ գերադասում են սիրված ըմպելիքը):
Որքան կոֆեին կա մի բաժակ սուրճի մեջ:
Սուրճը կոֆեինի ամենամեծ աղբյուրն է: Ամենից հաճախ մեկ բաժակ սուրճը պարունակում է 95 մգ կոֆեին , բայց կախված ըմպելիքի տեսակից և դրա բաղադրությունից `այս քաշը կարող է տատանվել` 0-ից 500 մգ: Այս հոդվածում մենք ձեզ կներկայացնենք կոֆեինի պարունակությունը սուրճի տարբեր տեսակների և ապրանքանիշերի մեջ .
Ահա, թե որքան է տեւում բաժակ սուրճի խթանող ազդեցությունը
Կոֆեին նյարդային համակարգի ամենաուժեղ խթանիչն է, քանի որ քչերն են կարող իրենց օրը սկսել առանց բաժակ սուրճի: Սա ուրախացնելու ամենաարագ միջոցն է, բայց դրա ազդեցությունը երկար չի տևում: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կոֆեինի ազդեցությունը մարմնի վրա տևում է սպառելուց հետո մի քանի րոպե:
Կաֆեինը թեյի մեջ և կոֆեինը սուրճի մեջ
Հայտնի փաստ է, որ թեյ և սուրճ օգտագործելը կազդուրիչ ազդեցություն ունի ինչպես կենտրոնացման, այնպես էլ ֆիզիկական գործունեության վրա: Այնուամենայնիվ, մեծ տարբերություններ կան թեյի և սուրճի աշխուժացման գործընթացների միջև: Տեսեք ովքեր են նրանք: Շատ փորձագետներ կարծում են, որ սխալ է այն գաղափարը, որ սուրճը ավելի շատ կոֆեին է պարունակում, քան թեյը:
