2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեզ հայտնի բոլոր ցիտրուսային մրգերից, մանդարինն այներն են, որոնք պարունակում են առավելագույն քանակությամբ վիտամին C: Բացի դրանից, այնուամենայնիվ, դրանք հարուստ են նաև D վիտամինով և K վիտամինով, որոնք պաշտպանում են երեխաներին ռախիտից և կարևոր են առաձգականության համար: արյան անոթների.
Մեկ այլ պատճառով մանդարիններն ամենաօգտակարներից են: Դրանք չեն կարող պարունակել նիտրատներ, քանի որ չեն համատեղվում կիտրոնաթթվի հետ: Սա նրանց բնական ու օգտակար է դարձնում:
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու է լավ, որ մանդարինները ներառեն ձեր ձմեռային ընտրացանկում: Առաջին հերթին նրանք մատակարարում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մարմնի համար այս ցուրտ և հիվանդ ամիսներին: Սա նրանց այլընտրանքային միջոց է դարձնում:
Բացի այն, որ հավասարապես օգտակար է երեխաների (նույնիսկ նորածինների) և մեծահասակների համար, մանդարինի հյութը դիետիկ և բուժիչ ըմպելիք է: Մարմնի բարձր ջերմաստիճանում դա շատ լավ հագեցնում է ծարավը:
Նախկինում, ինչպես և այսօր, մանդարինները օգտագործվում են ասթմայի և բրոնխիտի բուժման ժամանակ: Մեծ քանակությամբ ֆենոլային ամինաթթու (սինեֆրին), որը պարունակվում է դրանց մեջ, հիանալի միջոց է այտուցների դեմ: Թոքերը կուտակված լորձից մաքրելու համար խորհուրդ է տրվում ամեն առավոտ մի բաժակ մանդարինի հյութ խմել:
Ձմռան ամիսներին առավել բնորոշ հազի, բրոնխիտի և տրախեիտի դեպքում մանդարինի չորացրած կեղևների խառնուրդը թեթեւացնում է հազը և խորխաբեր ազդեցություն ունի: Թարմ մանդարինները նույնպես օգտակար են աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների ժամանակ, ուղեկցվում են խանգարմամբ:
Այնուամենայնիվ, մանդարինի օգտակարությունն այստեղ չի դադարում: Դրանք օգտագործվում են որպես արյունահոսություն դադարեցնելու ունիվերսալ միջոց: Դրանց թարմ հյութը ոչնչացնում է սնկերը: Այդ նպատակով մրգերի հյութը կամ մանդարինի կեղեւը բազմիցս քսում են տուժած տարածքներին: Ֆիտոնցիդային հատկությունների շնորհիվ հատակները ունեն նաև հակամանրէային ազդեցություն:
Չնայած իրենց բազմաթիվ բուժիչ հատկություններին ՝ մանդարինները կարող են նաև զգալի վնաս հասցնել ՝ գրգռելով երիկամները, ստամոքսի լորձաթաղանթը և աղիները:
Ուստի դրանք խորհուրդ չեն տրվում ստամոքսախոզերի և տասներկումատնյա աղիքի խոցերի, գաստրիտների, կոլիտների և աղիքային սրված հիվանդությունների, ինչպես նաև խոլեցիստիտի, հեպատիտի և սուր նեֆրիտի դեպքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ամեն օր մանդարին ուտել
Ըստ երեւույթին, մանդարինները նման են նարինջների, ինչը նորմալ է, քանի որ դրանք նույն բազմազանության են: Տարբերությունն այն է, որ դրանք ավելի փոքր են, դրանց կեղևը ավելի հեշտ է հեռացնել, և նրանք հիանալի համ ունեն: Եվ եթե ինչ-որ մեկը դեռ չի գիտակցել, թե որքան օգտակար են փոքր մանդարինները, եկեք ավելին բացատրենք դրանց անհավատալի օգուտների մասին մարդու առողջության համար:
Ինչու՞ ավելի շատ ելակ ուտել:
Ելակ Մայր բնության այս հիանալի նվերը իսկական մրգերի գայթակղություն է: Նրանք հրապուրում են իրենց ախորժելի տեսքով, հաճելի բույրով և անդիմադրելի համով: Պատահական չէ, որ դրանք հանդիսանում են ամենահայտնի և սիրված մրգային աղանդերի և կոկտեյլների հիմնական բաղադրիչը:
7 պատճառ, թե ինչու պետք է ավելի շատ ծնեբեկ ուտել
Ծնեբեկ ցածր կալորիաներով և հարուստ են կարևոր վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդիչներով: Այս հոդվածը կբացահայտի ծնեբեկ ուտելու առողջության 7 օգուտը: 1. Նրանք ունեն շատ սննդանյութեր, բայց քիչ կալորիաներ 90 գ եփած ծնեբեկը պարունակում է.
Ինչու՞ ավելի շատ ավոկադո ուտել:
Ավոկադոն մրգ է, որը հարուստ է չհագեցած ճարպերով: Մարդու մարմինը դրանք հեշտությամբ վերածում է էներգիայի ՝ օգնելով կլանել ճարպը այլ մթերքներից: Ավոկադո ավելացնել աղցաններին և ապուրներին: Սա ձեր մարմինը կպաշտպանի ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունից:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
